夕米

春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~  T# Q2 W$ I, g- n/ W+ l3 g
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水果之王猕猴桃
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, B0 U- K; U( p7 U猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。1 ^5 e4 h3 K2 [% r9 J3 N& b
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夕米

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
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夕米

柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。: K3 r0 A9 g/ N; I) F  p

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适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。

适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。9 m7 a2 D) k. t1 d; Q( D; d& w

夕米

梨子可止咳化痰) s8 `4 X+ y- C7 K$ e

1 r  i2 G6 Z; X$ m7 B干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
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适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。

适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。
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我是吃货

那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

兜兜里有糖糖

都是我喜欢吃的。) v# W4 f! y% c1 `+ m
不过柚子我经常一吃就是一个。。

甜甜妈（张）

梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

夕米

我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54
7 V% p, N# E5 e( q: F7 w4 ~' ^那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

5 p' {" _, j" B" D4 I我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

夕米

兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06
! n8 u5 K* q7 S$ V都是我喜欢吃的。  O- U- K- u! _4 j- y* p
不过柚子我经常一吃就是一个。。

8 P1 Q" q# h: B( v哇，美妈好厉害0 v3 V7 i: z; \3 ^9 y+ s
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多& q% L, j* D- ?: N7 G; q2 r

夕米

甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59 1 {8 _+ J8 B( X% e+ ^! S: K
梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

% v, g) n  F" Z7 ]1 G! ?猕猴桃和柚子都黑好吃

兜兜里有糖糖

回复 夕米 的帖子
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' t/ N5 a  |& t3 ~+ z  _3 M我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

曾经的曾经

收藏了，呵呵。好好保留着。。

quhua

看到楼主发的2 Z9 |* K( I+ ~! v% e
我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟