夕米

春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~
! u) t0 f$ J# |" X
7 E- `+ B0 f& \9 l. d# m% y水果之王猕猴桃" w9 {; r" Q) ?' ]9 [- a
- y: X6 C) `) ~- [2 U0 l4 O
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
  J( z; y3 d: d2 l* Y5 f+ w5 D& t! [5 G. u

; e0 l0 M5 G2 ]% u4 x

夕米

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。' {; o# f7 x( ?; K

夕米

柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
& S+ `7 n& V) T! g# o: f
: B* P! y1 K# Q9 Q" A) N  s8 C

: c4 U9 G- B% d* a1 \5 j) k
. v; _6 {9 ]  e( v9 `

适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。

适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。
. Q# k+ D7 N; o5 ~" i

夕米

梨子可止咳化痰
* W* L) j1 l! N! x3 L# N/ _8 k
% L8 x: X1 e/ ^# f  Q2 k/ Y' t干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
$ n) }. g, b3 C  t& }
- _& o  ^* W' Y% @& x9 q% m# }

* Q' g) P4 Z4 C4 G% Y( s0 ]3 g! _4 e% t
9 A0 m9 t* Z2 X8 g  F% h0 j4 h

适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。

适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。
6 g2 S$ T- ~  o* W( W

我是吃货

那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

兜兜里有糖糖

都是我喜欢吃的。
4 V! {# J2 g6 V  o不过柚子我经常一吃就是一个。。

甜甜妈（张）

梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

夕米

我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54 / t* K% s& U8 b# Y; ?9 |; m
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

* \' g* m5 d' Y1 I9 [# f
我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

夕米

兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 + V$ E0 ^1 a1 r! c
都是我喜欢吃的。1 `2 l* f2 a" l: V6 N- O7 b
不过柚子我经常一吃就是一个。。

( X$ |/ u. z& I; E( Z' ]哇，美妈好厉害9 y, y7 W; j2 a) {2 y
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多
( V6 L+ i! [: Z: _, B2 S

夕米

甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59
0 B7 d; x+ j  G( p, a$ ?0 v梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

0 u  y6 W9 y( I: U" u+ j/ z' [
猕猴桃和柚子都黑好吃

兜兜里有糖糖

回复 夕米 的帖子7 T* @3 z4 P- Y/ a
$ X& n8 X6 ?1 i4 {! b
我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

曾经的曾经

收藏了，呵呵。好好保留着。。

quhua

看到楼主发的  i1 o2 }, n" Q5 o/ }
我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟