夕米

春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~) |1 i7 e" R! m  F' U+ W" z9 J

  f  X  G' V7 j. c水果之王猕猴桃& J$ s& K+ t! b! T" c8 R& z
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猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。6 v+ K5 q' e% ]! S) c2 \6 H: Y

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夕米

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
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夕米

柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
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适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。

适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。
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夕米

梨子可止咳化痰
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干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
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适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。

适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。
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我是吃货

那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

兜兜里有糖糖

都是我喜欢吃的。0 T! X: v6 c4 D) m
不过柚子我经常一吃就是一个。。

甜甜妈（张）

梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

夕米

我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54 $ e/ e) x, g' h
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

# F; j7 M# t& F! s& @3 E* W* ?3 y5 U我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

夕米

兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 ' R; ~7 ?' f# r* {
都是我喜欢吃的。
/ w8 N! _2 @+ |) Z7 d; ^不过柚子我经常一吃就是一个。。

! h, F+ g! ~" |# E3 r哇，美妈好厉害
$ V! N: S; Q4 i) {) M& \( n我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多* |* Z% j$ b* Y$ V

夕米

甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59 0 R! v* S9 u" {; I( E$ s6 K8 K
梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

" r0 b6 j* Y# r* u) e
猕猴桃和柚子都黑好吃

兜兜里有糖糖

回复 夕米 的帖子
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* Y7 K4 k( ?0 G我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

曾经的曾经

收藏了，呵呵。好好保留着。。

quhua

看到楼主发的, m+ ?- O7 }3 J" }1 s, g. Y+ u- Z5 M
我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟