我是燕子@07

    黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友呀。偶就大爱黄瓜！
$ o6 C; }3 e& S　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。; h) ]5 i4 S* Q1 ^7 N4 B
    夏天还时不时贴个黄瓜面膜，灰常NICE！
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. V$ B4 F0 T' |( T! a但是黄瓜跟一些东东是不能混吃的，所谓的食物相克，大概也就是这个道理了，比如。
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1+1〈1的搭配
6 ?2 k1 R: ^) w: l黄瓜、花生搭配，易引起腹泻6 x7 Z# {& ?( u8 p" l9 Q5 Q
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2 K5 R/ Q0 Q; m6 J7 P) r　　-黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
, W, B5 F. I$ z/ u" V! B　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
5 X% b& M# }: J; k　　对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。- ^4 g$ d" H: D" ~( K( M
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    此玩意还跟哪些东西相克呢，赶紧来给我们普及普及！, Q- ?! x, q+ z* q% M/ O
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fdnancy

这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

幸福密码77

回复 我是燕子@07 的帖子
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+ }5 C2 c8 p! d$ p- p$ \学习了！

花园梦

学了，以后要注意了

lzhw

现在黄瓜很多是转基因的，女孩少吃。

我是燕子@07

回复 fdnancy 的帖子5 `9 T% _+ }0 T7 n' T' S4 W
% l+ I; t3 w! q) X0 |; g2 h
欢迎欢迎

糖糖411

学习了。。

爸爸妈妈我来啦

我不吃黄瓜好多年，，

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-11-29 21:47
- f+ o' I* z9 }. C& M2 [这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

8 O" O6 f3 z4 p4 m* p
ＬＺ说的很对，另外黄瓜尽量少与花菜、小白菜、西红柿、柑桔.辣椒、菠菜同食

fdnancy

回复 房千晴妈妈 的帖子1 P0 c$ \* |" y# p2 @% h0 B: j
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不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-12-1 01:04 - N8 A/ P- _9 x& ^8 ]+ w7 I: p
回复 房千晴妈妈 的帖子
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! m- i! C. e6 d+ q" P6 L. [不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛 ...

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西红柿本身含丰富的维生素C，而黄瓜中却含有一种维生素C分解酶，如果同时吃西红柿和黄瓜，我们从西红柿中摄取的维生素C，就会被黄瓜中的分解酶破坏，根本起不到补充营养的效果。因此二者应尽量避免同食，（美妈是说的尽量，而不是绝对的哈）

fdnancy

回复 房千晴妈妈 的帖子9 n; s1 B7 g# E. \) w; \

. V( v1 c( w  I* ~! O原来是营养不得吸收，嘿嘿，