我是燕子@07

    黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友呀。偶就大爱黄瓜！
+ Z) {1 {+ j. Z　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
4 e  t. C: `8 I* ^0 n$ v    夏天还时不时贴个黄瓜面膜，灰常NICE！
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8 G1 B# A1 r. V' F3 I( f但是黄瓜跟一些东东是不能混吃的，所谓的食物相克，大概也就是这个道理了，比如。- s; K' T; o2 Z! {

8 F; S6 j% R- p6 Q1+1〈1的搭配3 H; Y' ?* c: L( ^- z( c
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻+ f, e3 A+ i9 ]  P- j3 _, o
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　　-黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
# o5 W) T; a( w3 ]# i# y' e　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。% b% J4 S# d# \+ s( b0 S
　　对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。/ a' d8 g+ X& k  |: C% d. B
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    此玩意还跟哪些东西相克呢，赶紧来给我们普及普及！! B3 P2 G2 G4 P7 l
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fdnancy

这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

幸福密码77

回复 我是燕子@07 的帖子  c! Y+ l" P, d7 c6 K
) J6 t% D( Y% A* p' ^. E
学习了！

花园梦

学了，以后要注意了

lzhw

现在黄瓜很多是转基因的，女孩少吃。

我是燕子@07

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# Y( ~' Q. R4 t1 u5 u9 J( Z$ C, A3 T8 B: \
欢迎欢迎

糖糖411

学习了。。

爸爸妈妈我来啦

我不吃黄瓜好多年，，

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-11-29 21:47
" T! U' a6 V  @7 Z$ g这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

' h3 g9 r; M5 M
ＬＺ说的很对，另外黄瓜尽量少与花菜、小白菜、西红柿、柑桔.辣椒、菠菜同食

fdnancy

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1 _/ |) `7 K% i* v# P
/ I* b" B* E( j, |; `8 ]4 {( m5 X1 N不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-12-1 01:04 1 j, q6 X) B2 y8 ]8 v' C6 x
回复 房千晴妈妈 的帖子* [; G: r+ l/ K( G' r

" m' S+ P5 W6 w6 r: K' `不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛 ...

/ V, g) q, G! `: g
西红柿本身含丰富的维生素C，而黄瓜中却含有一种维生素C分解酶，如果同时吃西红柿和黄瓜，我们从西红柿中摄取的维生素C，就会被黄瓜中的分解酶破坏，根本起不到补充营养的效果。因此二者应尽量避免同食，（美妈是说的尽量，而不是绝对的哈）

fdnancy

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原来是营养不得吸收，嘿嘿，