图图的仙女

才结婚，在备孕中，父母又不在身边，想请教怀孕中的妈咪们，怀孕之前要不要准备啥子，我家亲爱的以为顺其自然就好（已经严厉教育他了，哈搓搓的），可是我上网查了查还是有很多禁忌，但都没看怎么明白，问问大家具体的全面点的东西（像饮食啊，生活作息啊或者其他禁忌）我家亲爱的已经开始戒烟了，戒酒的话有点困难，但他在努力中~大家支支招啊~会炒鸡万分的感谢大家的

清早好梳妆

我是意外有的宝宝，所以备孕这块的话，我觉得就是生活要规律点吧，多锻炼，最好去医院做个孕前咨询吧

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谢谢会注意的

花开半夏rose520

路过，啦啦啦

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打劫，棒棒糖留下

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谢谢谢谢谢谢谢

暖医孕育

提前一年
•        体检，有病治病。月经不规律的直接去妇科。
•        调整BMI指数，过胖过瘦都要锻炼+优化饮食结构。
•        工作上争取向出差少不用加班的过度，手上的项目争取半年后结束以防日后意外怀孕。
•        向同事透露备孕打算，比如父母催啊婉转的说法，给公司时间准备你的backup，不然怀着孕还要培训新人交接什么的太痛苦了。
•        和老公时不时憧憬下有娃后的生活，发现有理念冲突的抓紧沟通。
•        向双方父母科普科学孕育，要知道父母是很容易受亲戚邻居养生节目影响的，这是一个考验耐心情商的大工程，要夫妻一起行动。
•        补充一点最重要的，看病的时候要向医生声明自己在备孕，致畸毒性强的药物和疫苗需要半年或更长的代谢期，切记切记！

提前6个月
•        戒酒和咖啡减量。
•        避免感染寄生虫的风险，比如吃生食，和宠物过于亲密接触等。


提前4月
•        了解当地的免费孕前检查政策，去街道开证明，孕前检查。
•        要是体检中心没发叶酸，那就自己买，6个月的量。
•        停服口服避孕药，改用套套。严格禁酒禁生食，以防意外怀孕。

提前3个月
•        开始吃叶酸。
•        记录基础体温

提前1-2个月
•        停止避孕措施。
•        根据之前的基础体温曲线，推测大致的宜孕期，合理安排工作日程避免安排出差。
•        密切观察白带状况，有前辈指导说出现拉丝状3日内必须行动。
•        有说法是让精子等卵子成功率高，就是说要排卵日前2天**。如果周期规律会省很多力气:)
•        密切关注温度曲线，一旦持续高温，尽早确认怀孕，排除宫外孕。