芦苇薇薇16

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8 J8 f2 j7 _/ @& B! j8 Z1 L' E孩子也有四岁了，自己也会吃饭了，可是呢，就是特别挑食，就是不爱吃蔬菜，逼着也是没用，各位宝妈也知道，孩子不吃蔬菜，有些维生素啊、钙可等等一些营养也就没法吸收，有可能缺营养或是不长身体，可把我给急坏了。都不知道该怎么办，后来啊，发现孩子很喜欢吃饺子，就想应该可以把蔬菜和饺子结合在一起的，应该是营养又健康的。于是就试着做了一下。发现效果还不错，孩子很喜欢吃。而且还可以变着花样给孩子做不同的，比如说面条啊，蝴蝶面啊等等一系列的，真的就解决了我的烦恼，再也不用担心孩子不吃蔬菜了。在这里跟给为宝妈分享一下，当然，大人也是可以搭福的，也可以尝尝。     下面是相关自制纯天然蔬菜汁彩色面条、饺子、蝴蝶面步骤：
6 U  j$ f5 r- k) v& i& V+ A   配料：面粉800克，菠菜一小把，胡萝卜一个半，西红柿两个，紫甘蓝四分之一个（当然也可以是别的蔬菜，看孩子不喜欢吃哪种蔬菜来决定也行，方法都差不多。）。清水适量。6 z4 g0 i2 t! Z9 [4 a9 v# B

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   步骤：
; v* K% n# {) V- `1、准备好所用的菜，洗干净。7 _2 ^) L/ v/ r4 j- v9 A
2、分别把这些菜加少量水用榨汁机或料理机榨汁。) z& V2 Q5 @. |/ C5 x
3、把800克面粉分成4份各200克，分别加入80克不同的菜泥汁。/ y3 Y: f4 W/ E. }9 p- @& K) o
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4、以菠菜为例吧，用筷子搅拌成絮状。
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" g. c  U/ m% t9 d) z1 r5、再用手团成硬的面团，面团比较硬，可以用点力，勉强捏到一起即可。
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做饺子接下来就是压饺子皮，压薄点就行
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最后就是包饺子馅的过程，包完之后就行了( X' }7 X+ |6 s0 O

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再就是蝴蝶面，做法也的，先要擀面压面，不过不用做那么多造行，要方便、简单些，捏个蝴蝶造型就行。
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做面条比较复杂些，要用相关机器压面、切面。这是接下来的步骤:
" y8 _( m* E* O, `$ y& ~. J以胡萝卜面为例吧，切成比较厚的面块。
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5 h' F+ t- Y. C1 f* h8 U% @! v安装好厨师机的压面工具，把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压，面出来比较粗糙，多压几次，面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档，压了几次后面片光滑了许多，开到8档压出来是最下面那个，面片也薄了。
4 |# A% \* {+ B1 b: k% p$ n最后打开九档压，面片已很薄了。
9 y! a5 Y5 @  g2 D换成切面的刀，开始切面了。; h  a6 w' C- n' O4 P: K* l
接下来就是成品了/ h) ^5 N. B& [4 m

, {# [3 |5 R1 c; U3 Y& O! {& X当然，这些造型都是可以变得，可以根据孩子的喜好来做或是随性来也是行的。这样你就再也不用担心孩子不吃蔬菜了。

安好晴天16

很漂亮，也是个很好的办法，我孩子也是有点挑食，可以尝试一下