芦苇薇薇16

& p$ r8 `3 R. x! Y; q* O3 l* N2 z$ I5 b
1 a3 I- q+ `; H* y
孩子也有四岁了，自己也会吃饭了，可是呢，就是特别挑食，就是不爱吃蔬菜，逼着也是没用，各位宝妈也知道，孩子不吃蔬菜，有些维生素啊、钙可等等一些营养也就没法吸收，有可能缺营养或是不长身体，可把我给急坏了。都不知道该怎么办，后来啊，发现孩子很喜欢吃饺子，就想应该可以把蔬菜和饺子结合在一起的，应该是营养又健康的。于是就试着做了一下。发现效果还不错，孩子很喜欢吃。而且还可以变着花样给孩子做不同的，比如说面条啊，蝴蝶面啊等等一系列的，真的就解决了我的烦恼，再也不用担心孩子不吃蔬菜了。在这里跟给为宝妈分享一下，当然，大人也是可以搭福的，也可以尝尝。     下面是相关自制纯天然蔬菜汁彩色面条、饺子、蝴蝶面步骤：
8 b! o, \# C6 A   配料：面粉800克，菠菜一小把，胡萝卜一个半，西红柿两个，紫甘蓝四分之一个（当然也可以是别的蔬菜，看孩子不喜欢吃哪种蔬菜来决定也行，方法都差不多。）。清水适量。5 ~; D$ Y) `4 h  I& \

$ s8 q' ]7 D" x7 k

3 E" v  K0 Y, v) d) l  F
+ u! @( {' J% U, a% w3 R4 K   步骤：. v' _! j+ U" \
1、准备好所用的菜，洗干净。
  r# \6 C. Y5 l$ a0 R6 B" a2、分别把这些菜加少量水用榨汁机或料理机榨汁。
; u! v( f9 I# l4 |1 g% c$ n" I3、把800克面粉分成4份各200克，分别加入80克不同的菜泥汁。
; U0 Q* Y- G5 ^4 l& q* v. H2 ^" `, I( y  B7 w: _
4、以菠菜为例吧，用筷子搅拌成絮状。' j/ y' ^' Z+ s* h

1 `4 o7 @! V' J7 q/ Z; |5、再用手团成硬的面团，面团比较硬，可以用点力，勉强捏到一起即可。: {' _2 B% W* m& g8 F
0 F3 p3 S/ d4 M3 R( z( P4 L2 L
做饺子接下来就是压饺子皮，压薄点就行
# l; W8 `& E, R) E# d* X6 e

6 ~/ r# {1 _, X) y9 l

; B% r9 I0 o' n6 G7 z" m3 A$ _6 g

" B' c. [" Q5 ^8 u$ @# _

4 R, {( d1 I5 V0 B( z. E7 I最后就是包饺子馅的过程，包完之后就行了
8 A& e! C7 m0 J( B. J0 V. K, }

$ Z# [5 q5 {3 f& G% @3 v3 L8 h0 r2 F3 k3 z! Z
再就是蝴蝶面，做法也的，先要擀面压面，不过不用做那么多造行，要方便、简单些，捏个蝴蝶造型就行。) E8 @4 Z  x1 b( a

. K; h7 i% V8 G! @+ X$ }/ h
& c7 F4 Y3 ~3 I8 }8 ~. ]9 _  u

+ m; d, ?: `7 N( ?5 @+ j
/ [. a4 R+ J) N7 s7 e4 i: r0 P
做面条比较复杂些，要用相关机器压面、切面。这是接下来的步骤:
  j( X! i2 }6 V. b- \! h% z( [以胡萝卜面为例吧，切成比较厚的面块。
4 J1 k2 v; g9 Z2 M/ @. k" e) Z# M2 K
安装好厨师机的压面工具，把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压，面出来比较粗糙，多压几次，面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档，压了几次后面片光滑了许多，开到8档压出来是最下面那个，面片也薄了。+ V, h9 y2 ~6 E
最后打开九档压，面片已很薄了。
7 D! O2 F2 ~, b1 W$ g换成切面的刀，开始切面了。
; a( e# b8 v! Z4 p& z接下来就是成品了
+ X7 |) h2 G* d2 _# J7 [. U$ ?3 @; z( r- l
当然，这些造型都是可以变得，可以根据孩子的喜好来做或是随性来也是行的。这样你就再也不用担心孩子不吃蔬菜了。

安好晴天16

很漂亮，也是个很好的办法，我孩子也是有点挑食，可以尝试一下