看了大雨

" w7 T- D8 Y3 }
- t' L/ n! w- ~2 \% l+ ]: ]  H0 `9 i# |6 I, q4 G

3 d  I" a1 W: _" p  [1 l     浆果的味道大家一旦吃过了肯定都会忘不了吧，哈哈哈，对呀，浆果不仅长得十分可爱，味道更是超级赞赞的呢，而且呀，不仅味道赞赞的，吃了浆果呢对身体也特别好的说，平时说到吃水果大家或许都没有意识到吃浆果吧，还是把这个可爱的浆果也算成水果了呢？哈哈哈，小编不得而知，只知道浆果吃了对一般的水果对女性的身体更加的好呢。为什么这样说呢？其实这些都是有科学的介绍的呢，哈哈哈，下面就和小编一起走进浆果们的世界吧！大家注意不要流口水哦。
' P( c3 {  w5 `     1.黑莓# ]0 t4 G" g1 ^) I& H1 s
     这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。推荐纤维日摄入量是25~35g。另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。5 @& D1 v4 K! v6 d
     2.蓝莓
0 o7 O& g. n7 I- Z+ ]: n2 u8 |     吃蓝莓有助记忆力，它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉，这有助血液流畅。富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸，是纤维和维生素C的很好来源。难怪研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。
* u  ]3 v$ [& G1 Z     3.草莓9 x: _  y5 U) x! ?1 J2 R
     草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素，虽然这种说法尚未被研究证实。同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。
8 n1 _  u: g1 ~* s# V/ V8 G4 \$ P     4.覆盆子/ g5 c! m# ~( n+ K
     这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。9 e! Z1 r& g, F% \/ H) r
     5.巴西紫莓- f* f+ W; J% q- }+ L
     说到抗氧化物的含量，巴西水果可就要击败黑莓、草莓，以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源，但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦，以及酸奶中，都可以很好地调和味道。
# D7 d9 u" U7 k5 i/ v     6.小红莓( V, T8 P. o" r, U% ^1 t9 [0 f
     这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处，尤其对女性，所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处，小红莓还能增加HDL，且有助预防尿路感染，所以是一种双赢的水果。
' N$ _* s8 O; r  J( [' ]     大家肯定都没想到小小的浆果能够对人体有这么大的益处吧，哈哈哈，大自然一直都是充满着神奇而又充满着惊喜，我们每天吃的用的喝的都是来源于大自然呢，所以我们平时更加要注意大自然的环境问题呢。" r! R) A2 x$ c2 M) `9 \6 m

8 G) b6 m  M7 R! V  y7 N  x$ {) K) i& M( m: \) M- l
: o; r9 h/ _! ?# M9 Y' S

相约1998吧

多吃多好啊

重庆儿童天堂

小时候经常吃

玫瑰香槟xu

吃水果都多好的

背靠背___沉默

应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦
8 v$ W0 b6 v2 x% M0 g亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！

背靠背___沉默

店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 蒋藜婧 的帖子% t- X4 B1 V, ~- V$ {
( a- O$ f8 |! {9 h
应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦
2 ~, R4 E4 `1 h. a$ {# B$ P; z亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 guxienglei 的帖子; \9 S) T3 h+ h, W0 R5 m  l

4 m2 x8 B* U. i6 H; i( V应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦
# Z  i1 |: \& O  _亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 玫瑰香槟xu 的帖子5 O) T/ N; f: Y+ \, @7 Q

# u; g8 q& O: F; o8 N: H应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦2 Q  @" r5 Z" p- J8 a
亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 相约1998吧 的帖子$ h! V- Z0 J# t8 J2 P. m: h8 l

1 E! G% q9 |* W/ |6 I& `应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦1 c$ P# J2 s* K2 Q9 Z
亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ