蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。( F8 ?5 V3 T& `+ W3 a

+ E7 q! k' i7 s6 g) u0 T1 ^  j1.把那红枣，红豆用洗水洗净
5 g5 l0 C4 B7 _" B+ M# N7 x2.浸泡一个时辰
) u7 {* e2 e8 M2 j" W3.然后清水煮沸
2 q( @9 c* [( w( w+ a- O4.加入去壳留肉的桂圆2 H6 X5 `% N, J! r
5.再大火煮沸: W2 e- Z8 O, f
6.文火再炖半个时辰, e& ?3 z1 M) [3 X
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的% ~! k, X( @( |

  {# G  _6 v8 n! m4 f4 q/ A芈月还说：这可比药好喝多了！
- n: S2 j5 b1 q) H9 _7 s: `- ~4 V7 c( E
8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
& r6 ^: Y2 J* ]% F, f+ z; k% m+ w' B9 @
可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！6 J2 R- W  i3 X

. @% |& A- E5 i3 G; Q5 w: A+ M+ A1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
0 S& R* J. a/ w/ U) E2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；# r. P, P$ ^: S! e+ g; y
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
- z% l( @  l+ W9 O3 [, \4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。' [8 U# X; J0 u, C) `
5.看我上班路上，一边榨一边喝
1 G: q0 C( ?/ T* o* L2 t1 w

$ M% w, {: n+ y' @4 c. Q

2 j! {/ }6 ^& |" x4 k

" n8 G1 E2 c8 b! M

( g; Y6 y9 V, z, v

# g: D! X+ Z- ^  a6 W

$ |$ _9 n( a' u, J" ]& E: X6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子8 }5 ]. V9 T9 h
相当不错哦，都怪小编太懒了

& z0 r' @/ s# [你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]