蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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! L$ g/ v6 T3 }8 [1.把那红枣，红豆用洗水洗净
/ \( [2 N/ u1 P2.浸泡一个时辰
, Y! g) S) W! C3.然后清水煮沸3 K6 ^8 o4 {' z
4.加入去壳留肉的桂圆- s+ V+ L- Z9 e0 b5 P$ F3 v
5.再大火煮沸
6 p- J) Q+ y6 z8 e/ X$ c' D  ]6.文火再炖半个时辰! H6 ^5 |  H( m5 e8 A' _" W1 [/ o
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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- Z) g7 h* }+ J0 d2 L1 y0 ^2 `: v8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！  {: J% E: ]6 L2 I! c9 J
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；, |% n  q3 P, U5 v2 w) b& Q
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
; Y# J$ }  C5 s" ?- i3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
# T8 C# G5 }; |* q" K4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。( i9 X, F, q; H" @' y8 u6 `
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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: U/ W& L' O2 c' ]& }3 C! |  p6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子- u+ ]; Q( S; x
相当不错哦，都怪小编太懒了

# N: t4 ~6 O. e& O你也可以的
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