蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
) s/ \6 C( }! \: A) m' v; e2.浸泡一个时辰+ H* d  ?+ X' w% `2 D
3.然后清水煮沸
9 s7 u' L  u8 o8 ]/ R4.加入去壳留肉的桂圆# p$ p% W+ Z" l0 L
5.再大火煮沸
5 w3 N3 y6 k; r& G3 m+ k; @6.文火再炖半个时辰
1 E9 {2 }8 n8 \7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的7 S) g' ?. b; }% r; R& b" i* p1 N$ e

2 j# A6 V9 a, h5 S芈月还说：这可比药好喝多了！
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' l$ e, }7 `$ c6 _. O' z8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，" l3 l/ @6 _7 l
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！! I  o5 i. ]& Q: k
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；7 j; T% d! l- p) P: o5 R' s7 j9 F
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
9 m& H5 u2 J9 P* d; _0 }7 ^3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
3 s: o( S9 ?  y9 W' ?4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
8 ^' D8 |$ D5 G  D4 G5.看我上班路上，一边榨一边喝) E; ?8 N; e! H$ j# ?

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子) x0 F! c; _( F) T6 p5 a! d
相当不错哦，都怪小编太懒了

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你也可以的
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