蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
3 C& E  \3 I- T
. I5 J  D( ?7 }6 \* D# J7 J! h1.把那红枣，红豆用洗水洗净
0 s4 P/ L! Y2 a+ C( U5 |2 D  g2.浸泡一个时辰
( `* O: I' M" H) F9 {3.然后清水煮沸
' }& M# g9 w# R4.加入去壳留肉的桂圆
4 `8 Z1 b5 |% ?3 ?$ e1 z5.再大火煮沸
4 J7 V3 _  g6 Q4 m7 a5 |/ T6.文火再炖半个时辰9 L6 l1 [( u. [7 W+ F! ?' t
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的8 s( _& u2 t. B" Q# _
) v! ~* k" m" R* d# l- e* }6 }, {
芈月还说：这可比药好喝多了！  v  U' P6 f% g9 y6 W7 a

/ }3 {2 ~3 I- B' E5 k, ?7 ]8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
$ y% K( C  t! X( K) V; T% Q' F
* f1 X/ R0 ]. T可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
, T) a+ B- {! `+ i6 b0 _
" G! K" g2 w; l& X: `1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；$ w( P4 K# w# e1 h6 p
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
- q; @- q! T/ J2 ?3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
: t7 P' D0 K& q2 c* H4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。8 q1 U; ^5 a) p
5.看我上班路上，一边榨一边喝3 `, m# v( ?3 q7 U) I

: l2 h' Q# X7 d* t4 t# r7 t

, n: X; x! b/ M5 r

+ t; m* R7 z' I# h

" x% z9 X& i1 Z4 \; K. z

) J/ G- x" [1 R$ g7 Y9 q

; ?5 P% [* W8 A, N' ]7 z, T0 ^8 |
6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
3 s' Z2 X" C8 ?* N6 \) E) @* V, w/ m相当不错哦，都怪小编太懒了

0 F& X1 n& ~" |  q
你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]