蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。4 J# L  b% n- @4 I* G$ ]: R

. N; x# A, p0 b& T* {) U1 B1.把那红枣，红豆用洗水洗净
9 H' c: \) W, I8 J5 n2 J2.浸泡一个时辰& {! _/ O1 W$ b) I) d6 v
3.然后清水煮沸2 A! P% S4 t$ [0 H, f, k
4.加入去壳留肉的桂圆- _/ x9 b& E/ T* w6 m
5.再大火煮沸
8 a+ o" v, j0 f$ [/ e4 U6.文火再炖半个时辰
/ w1 t, D0 ]5 I4 F$ R/ U3 l. A( l7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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4 @2 V* i( q; Y  U( X芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
0 S* [$ T, }7 i! z2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
  S& F, v7 l" z1 S0 I! i: K/ k( Y! M3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
* d! i8 }( r2 T+ b; p4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。; N  G2 i* p* s# ~9 N& n& z
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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7 Z  O4 x) u4 r3 [6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
+ u1 p# a, D: ~: _相当不错哦，都怪小编太懒了

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