蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。1 g' p6 F, V- V* l0 y
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净  D  E' D0 B: O, k; b/ O
2.浸泡一个时辰
: X2 e% ~* n3 g; A) D2 _3.然后清水煮沸% r  u4 E1 Y0 U+ w6 A5 Z0 ^
4.加入去壳留肉的桂圆5 e" V5 i5 d6 c6 D9 t
5.再大火煮沸
' p! w, [3 V. ?* _' z, f: [6.文火再炖半个时辰5 p5 X  ?( \  s
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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1 a1 Y8 M4 q  v芈月还说：这可比药好喝多了！
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3 k$ d7 |: i6 Z; V8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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; e% a; T- e5 H4 B" y# p. Y0 F可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！4 p* G0 P) P' M+ [6 a' K

/ X/ d" h$ I/ v1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
$ i2 t, u1 h- h4 R' E1 j5 t2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
/ [0 m& r5 g4 |3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
8 M& D; V3 D- I3 n  n$ ^7 F7 T* @" G4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。5 s) j8 `' l# z: K' Z5 [2 z, o
5.看我上班路上，一边榨一边喝  U, s7 K2 p! ~& Y

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子, ?1 h& H/ Z& |9 X) a1 a; m
相当不错哦，都怪小编太懒了

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