蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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4 o5 X3 I* U$ p+ `. o1.把那红枣，红豆用洗水洗净1 a* b2 _" ^* c8 d/ |% c6 l' u
2.浸泡一个时辰
3 |: A# O) h) p3.然后清水煮沸# g; u; W2 w; S: `8 S- o
4.加入去壳留肉的桂圆; W' i; G0 L) ]- g6 h. g$ t
5.再大火煮沸$ L9 f/ F2 A5 R1 |+ L
6.文火再炖半个时辰
; T% Y0 K+ p* ]& Z1 H/ w& x6 |7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的! F! F& }/ e) y, i( k
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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* |0 d% N- G; t  S; M) r可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！$ r; G  s6 n" @- D, T
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；1 _% g0 h# C) E, R
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；, R: W+ ?' i1 c" a9 u& e
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
5 o* D6 O- L1 u4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
& e( w4 F3 g8 }; T% L' A- C, F5 k5.看我上班路上，一边榨一边喝+ g: E: f/ b  V

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& V) e* i) ^. c5 ?$ C/ S2 @6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子2 L% S7 S) O& A: E" }2 \' |& M( K
相当不错哦，都怪小编太懒了

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