蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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0 m+ T- \; {' G9 b% H4 C& s1.把那红枣，红豆用洗水洗净
" X6 [8 v% T( H' Y1 V6 a2.浸泡一个时辰
+ m* k1 B( s. s+ y) _3 B3.然后清水煮沸
+ P  b6 l8 b8 h$ n4.加入去壳留肉的桂圆' q5 o/ I+ R; H7 D9 o
5.再大火煮沸
  |5 f9 M) j  ?2 |# ^8 g6.文火再炖半个时辰, X; C' f8 W7 s* g; f/ [; K
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！1 ~5 W9 s( B" u9 U  V

. k" [" w6 T9 j9 G/ Y9 c" D4 N8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，7 ]3 Y+ y4 Q" j" S9 U

+ _. C/ r' C5 E8 r, h8 `) p可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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, ^. E6 b. y. z% S- H1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
- v# {, C3 |2 Y( G9 o) d: K# ?% H2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；8 V; ]- }4 j7 I% b& ?; W+ W
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟- [0 e+ ^5 G* C' n) n6 h
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。- ]3 f* _4 I0 T/ C2 j% H$ i, y
5.看我上班路上，一边榨一边喝& v- R8 q- G! i

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
$ @5 w4 g- {5 x! V- Z相当不错哦，都怪小编太懒了

+ F* S1 f  N$ [: e' n% ^你也可以的
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