蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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# {, C3 P, I3 C. Y1.把那红枣，红豆用洗水洗净
: G8 p4 i5 x- p; f, {! k2.浸泡一个时辰
; ^0 L6 i' r& Y( E& q% f3.然后清水煮沸: y7 j' E1 A+ Q* b" g
4.加入去壳留肉的桂圆
5 J" |- `* d: F, ?5.再大火煮沸- V. }1 ?/ h" w1 M
6.文火再炖半个时辰
4 \# O# |- `& b1 K7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的2 }: v: e, O2 r6 i# y) B& ~
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，: y4 Y* U* g4 l, k  _, Z
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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' s/ p- ~: {- ]: k2 v1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；# ^# `0 F% I: \! t& S% A; h) n
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；! f4 h$ n: H6 I0 Q0 w
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
  j) |) D8 H; z. j2 Z) l; P# l4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
8 }( o- D3 N: b3 F( L$ G5.看我上班路上，一边榨一边喝, p, o0 S& I* ?

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
) Y4 J! o* U# i6 o2 V相当不错哦，都怪小编太懒了

( ~# J! V9 X7 E  s你也可以的
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