房千晴妈妈

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9 _" J% {+ I  x5 f: p. `千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：3 Q4 H$ x( p$ M4 K% j- O% Z  m
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？. V/ Q& K) f7 G2 H$ y
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
& F: W6 [7 ~* H5 T% K同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
; B5 C) d2 ~: e$ ~$ o0 S& _宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。; t0 h6 r! i- ]: R" j- `4 e

6 T% R, A' I8 i2 {" b) d: F! K: {% k1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深5 }/ b: Y6 X1 \' ^3 L$ I& h1 U
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?+ ~, _- V0 x5 u4 \/ B; Z2 z% |2 O

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3 j4 c+ h$ {& ?: y# T, J" H判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。% f) ~/ K; }0 C
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。! ]$ M  g& {+ I) t4 I8 c2 Z. h. \# I
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2、上火的宝宝眼屎多& p% m0 S" l! I8 o7 w2 A
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
( {. Z. D" Y4 D$ G判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
4 J, I" p# I0 m怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。3 F! k' g4 w+ S! P, J  y/ C9 J6 E

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3、舌头发红心火旺
" O9 J: b0 O" d  i舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
$ J) I0 w2 l0 i判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。1 j# i/ E5 G& c$ ^3 Q
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。  Z  a' l0 _% w% a; z$ x

+ R5 V# v# N6 q) u4、宝宝嘴角有白茬, c7 Z# p% @; |
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。" _! u" K( i6 K
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!6 r5 M0 e8 v5 D6 n6 U
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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5、大便干硬有胃火. @. {+ H9 B# u; f' d/ l8 N
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
3 L+ T# g: T. O0 q7 u; E判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
$ z" ?& R  ]  P怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
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/ |& ~! V' l' A$ [* F! M 6、手心汗多虚火盛
* K& U; q5 q! l8 k' x/ s3 D4 N. H( [手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
4 p$ w! U! \' V判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。/ K- j" k+ C- J# ^9 n
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。  l; l0 W7 Y' P& P
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几款降火的营养食谱：
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第一个首先食材是南瓜。! a, B1 o, E/ [3 j8 j
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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香浓南瓜糊
/ Z/ F. d: E1 d+ o5 W2 |3 j* T# ^1 A+ b材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
% Q0 n# A# b9 N做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
+ I  |  a* k- S( S: ^: W第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。- o  B7 [% d4 t8 M
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。; F" V1 v& g% b7 t+ I+ C+ T7 U
马蹄雪梨糖水
$ P: e; f4 O- k. A# F材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖* z5 W. s5 [, R
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。% X( E8 [2 D0 H0 {' o% I
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第三个推荐的是粥。+ Y$ B4 ]9 a9 L( a: S
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
. s; B3 `8 o: D# [2 d( _材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺4 A7 T( M/ Z2 v* t" `9 y
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。2 r4 A$ o4 I* O' w. `) Y; R5 y: e" L, X
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最后要推荐的是番茄。2 m! J0 J% R$ f- \8 d: p
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。/ V8 R  y) U3 x+ u4 n5 ?3 K, d
番茄汁
! Q% G1 E- \, Y/ z' i! m7 p! B材料：番茄50克、白糖少许
+ ~8 |& S' y8 L/ k. Z8 J+ k做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。) m( ~( I8 z, y4 T: W$ ^9 m
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
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还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。+ N  r  D' b* m3 `' ^1 Q; p2 S% h

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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03& u& N6 O& F# \; \, }2 W* A
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

" k. I0 U9 q& y谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
5 I; Z6 J; w. k* `1 q  ]: E1 J千晴妈妈。流鼻血怎么办

4 {' C: X( R/ ^/ D亲爱的，试下这个食疗方：
* X. F, \2 \) ], i绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31' @6 o" F8 r" b/ f- c
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

! E& O1 A3 q, S1 O" \3 N6 p谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
; a. M% V, A. {% _+ G楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

, O: S, x0 @- ?. j: P这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
9 w( h. ^" B5 S6 M# {  T* m9 s你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

: L. V! B6 \0 S2 t. F我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

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5 F* o% `6 {# c; F
% k( H' ~8 ~+ u  S% `# k6 r8 u! t" @
谢谢支持

0 J" m: b6 I+ q$ R3 W; l
客气了
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了