房千晴妈妈

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7 U& B% M0 L( z- f  `千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：7 r7 c& y1 N( I6 M% e
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？7 N. x% ]# q3 U0 s* S+ a0 p
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
/ j5 L" J" B0 M1 i: W0 @% _同时给大家推荐几个降火的营养食 谱4 r+ g& l. q" Q
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。" O& K. Y1 {. X- G* ?

# \; U! O* K3 ?1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深+ S' |6 a. V# u
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?' N/ y0 l) K# I( V; p8 F4 Q" J
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
4 |. y# P! Q# m* W怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。4 n  V- F2 l+ K. u

, D# I9 a0 Z* A+ v2 A 2、上火的宝宝眼屎多# O+ X/ H7 a. c
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!: L/ u7 O* _/ A2 z' A# d; c8 r
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
& |% R7 S' j3 V/ j怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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3、舌头发红心火旺8 F; {, c9 Z$ a% R1 }5 Y8 H
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
8 c2 o8 f" S' L. M判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
3 d& ]3 W( s" G! ~# f怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
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4、宝宝嘴角有白茬) u1 E0 l. E4 _$ U2 N3 H' a
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。# c* ~5 {4 ?# V* L) Q. d5 _
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!  V& F; P" c: K% K
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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5、大便干硬有胃火3 l5 Y. b0 Z$ B( S
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
9 P3 L  D- d! h: b4 x4 `判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。( j, Y; y( W/ }: D; e/ ?( Q0 Y
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。0 K- p  D; X2 X6 W) v8 S( C8 k+ ?" O

7 |: ~* R) P# Q/ o7 l 6、手心汗多虚火盛
! U  I6 q/ R9 z手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。7 }3 s$ J3 u, w' |: Q$ [- O+ x
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
4 [* V2 n6 c6 V怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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几款降火的营养食谱：
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% Q2 [. v# C; S6 ~第一个首先食材是南瓜。5 z' S( b6 x* p4 @/ J
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。3 L3 U" h/ T, J# ~. R* Q: g

. C0 N) F4 w% W6 l香浓南瓜糊) b$ \* u& C0 l# }3 T
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油$ w) u- F/ Y6 Y3 D+ M) I. x
做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。5 O1 z' C4 Z- A
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
. {$ W9 I4 z$ w+ S1 T这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。5 k! v/ e: C% A0 R' \
马蹄雪梨糖水
6 o8 _- L. o+ R; D$ Y7 o材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖2 d  O  I9 z: z1 I7 M
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。9 c% q$ H. Z* o! G# b1 @
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥  i4 G+ N8 N4 z1 S( T
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺* T  ]6 C- s& S% e' ~. h
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。: }7 F7 J) U; x
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最后要推荐的是番茄。
6 ]5 S! x  E2 J3 @& U, H番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
5 z5 Y9 H* i3 X# w' ~# G( H% q1 ~番茄汁) o3 c) q8 q: Z: L7 Y6 g9 n5 W$ \
材料：番茄50克、白糖少许
, I, H- i3 L% J% u  u& B( u; Y做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
0 }, X6 C) e+ L8 p因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。( U: }3 w$ m* R

( t. V: m: V( m还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。  J1 T0 ~2 e* o# F! }: D, o
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
/ g; D5 P0 U) S) L! n千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

4 t/ d4 t$ x' Q* c  P( S谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
, y1 T4 b% A; A) J千晴妈妈。流鼻血怎么办

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亲爱的，试下这个食疗方：* x0 `: e2 O$ p; E& f5 D& Z  d
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:318 J6 O" J' L# k1 @
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

) n5 `8 g  m7 E  j' g
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
4 {8 `0 D( g2 J9 W2 i2 a楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

! T! O  d1 @9 q/ K这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14: }( s- n! \* N2 }% J0 V
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

  v) Z: \1 k$ ?6 z) W, _- T8 b
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子) m4 ]* B% |& ~$ d5 ~

( `1 t5 J4 K4 h; b
( Q( s! S" ~3 J8 z$ b  g: |谢谢支持

6 a. K/ O, F5 D# B, P' ?( f
客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了