房千晴妈妈

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) a6 I/ Y2 j% S. f& e7 F6 D( i千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：" b, v+ t/ Q& f, c+ H7 E! j
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？. \0 j7 i# ~8 |
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
3 e8 k$ ]( _8 G6 N' p同时给大家推荐几个降火的营养食 谱# k6 ]( J& j( |7 m1 d
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。0 b) @: y5 g9 w9 T, C
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
$ i2 I- L9 e- j+ W0 |3 @妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?6 j/ U. H: R" p" c$ \
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。' A6 e( q/ J  `: n! \! _
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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# n" C3 l; E% [5 r  `) A  e 2、上火的宝宝眼屎多1 I' u, Y7 u. z/ ^0 R/ b5 ]+ ~
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!% `8 y- j4 J- o: h5 ~2 C& u
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。* N0 Z- N- w* g2 j! F0 F9 U
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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3、舌头发红心火旺1 R2 S8 h% I3 A; U6 t6 o0 w$ F" f% R
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!. k5 b1 ^& f  C3 v  M
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。, y5 d9 B! A% H- X$ E! J) _
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。( L) w0 b2 F: Z
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4、宝宝嘴角有白茬
( N) k* l& [) |( R) E1 `平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
8 W4 Y+ X* R' u1 |# L* n# j判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!" ]; m) r" r, |' _$ o( |
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。# u- w( M/ E3 N# w. {
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5、大便干硬有胃火
* |: \# x1 N  _, G/ E+ d$ u很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?$ ?0 W+ Y' C' I) }6 {
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。8 U: o& L$ U, b, J! x% d
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。- z4 U; F, G$ A- W5 t

' ]: \% p, R- u  \ 6、手心汗多虚火盛5 w9 K4 x( X, V: b, _/ v8 e+ {. X
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。) D1 K6 A+ N. C+ g  i! b: q
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
( a  a8 e  p8 c- H怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。3 c- {  M- R) M$ n/ V; \

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几款降火的营养食谱：7 ~! M1 t5 v  q# S

6 j0 V" L4 ~2 h4 b  h2 J- M/ w第一个首先食材是南瓜。
7 s- p" F% u% O, t# q; P8 G& Y8 m$ {冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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$ b( z% a5 s  C; |( I香浓南瓜糊
+ y3 X. C& t: A! \! m材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
5 C6 k7 Q  ^9 K) b1 c* h做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。% A& G! g4 c; y1 _6 C
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
( W# k) }0 ?) E7 D这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
+ n4 b8 n8 v, @; m马蹄雪梨糖水6 G/ A3 s0 c, c3 S& I% E2 K
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
* A8 a7 I* \& b6 \! E! j做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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第三个推荐的是粥。% k! X+ o6 `- H7 {
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
( u$ S) L. p- j% s材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
0 _5 H8 {" L! K做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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最后要推荐的是番茄。
  A# [1 K% }! K9 l/ `+ r* {3 G番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。: R  w' `% R5 p0 d
番茄汁6 \& q& E+ [% N( B4 l
材料：番茄50克、白糖少许2 {* X7 ?. {) L( [5 H9 B& _# C& }
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
3 v& @& ^& D0 _9 w+ G4 X5 [因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
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; P# d& W3 @- X4 u6 R还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。/ c" x1 Z- y( O/ M2 q: L1 l5 z* H' D; v
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:030 z' S5 w% {( D/ r
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

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谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:588 ?# n9 W: u: c% j7 m8 J
千晴妈妈。流鼻血怎么办

! `: U% {  d) c, y$ [9 h亲爱的，试下这个食疗方：6 F4 s" N/ |* V# O& `  I
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
" I. ~5 k6 Z' ?  G6 G千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

. m- [4 c$ N1 C$ H8 k$ U, C4 M
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
, `; }: `( d# o. Z; t楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

/ g; i# l- R0 E9 I6 \这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14- {2 b9 ]) M, \3 }, ?& R' b
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

* }5 x# N& W  n& H7 {5 f/ l+ v
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

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谢谢支持

5 h5 b- }# B/ V( F7 o9 P
客气了
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了