房千晴妈妈

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7 l& A8 u( s( K2 Y千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：. G! D* r! V' U' Q. a
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
4 U6 C( Z3 B; |9 C$ X5 Y' P# n下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了/ t, F; {8 i3 c  z2 z
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱* t- }  n6 V0 n/ N9 L
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
8 P( Z) j4 q$ Y" K) |% o! d4 e5 n妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?# V/ g6 _1 X( S4 v

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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
5 [8 d) J- R$ w& L怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。  r. h1 \( V% ^" G
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2、上火的宝宝眼屎多1 B# E$ }7 ]4 c$ d# j
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
$ Z; K# X: k5 o8 D, w" i( }4 @判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
2 q/ y' D' D6 f9 Z. K: r) H怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。8 p8 Y5 X, M, h$ `
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3、舌头发红心火旺# {" N) V% x6 ]/ A/ n
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!9 g% V& ~  H) P/ g$ i
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
( `' ?: _7 `+ q- {2 c怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。3 W6 H' _: T5 a+ I; R! t
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4、宝宝嘴角有白茬  x0 \8 _/ [5 l8 o- I* D
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
# g$ j' H" m& t# v/ E判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
6 l  g8 S* t; Z) c" Y1 a) @怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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5、大便干硬有胃火: j5 |; W+ p4 B4 U( b) t2 ~  V; R
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?9 R. j, ]. f8 b3 \2 B( t  s2 ^( \- T
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。0 g6 d0 W, k& F0 Z
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。$ W1 j0 _2 h9 v6 J" E+ \/ {
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6、手心汗多虚火盛
# p: A/ d; _+ J+ B7 J4 t手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
, x6 w, W) \3 m2 m% _) X5 X3 w判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
$ V2 i0 x9 t$ V; q. O怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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几款降火的营养食谱：
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第一个首先食材是南瓜。# i8 ]2 k; h5 _7 L+ v
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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香浓南瓜糊
! [% O. Q; ~* O& E7 [( c- J材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
7 c: F6 r1 K2 @4 K/ z做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。4 S4 O$ v- H: L; S! N0 \
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。5 {# `: x) m, V
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
/ u  a7 l7 h  X1 n' |马蹄雪梨糖水% r! X+ k) K9 i9 V5 \, T5 u. f
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖& Z2 y5 ]1 E/ v, R5 N
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。; y# p0 E$ N; T

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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。/ _% X' M& E1 |4 G' R
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
- x% E; e! b: J材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
& A. n# `  Q3 `6 r做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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5 |; |* f+ P3 l( `* t* q最后要推荐的是番茄。
1 q+ K9 j( t" h, Z番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
( O: k: F, q+ B7 {1 O番茄汁
- ~: V4 x! b! z, S  a材料：番茄50克、白糖少许! Z( U6 C& T3 @9 o/ {5 e
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。, H' T& U% h0 M, n6 D. H
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
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还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
2 W3 S1 |9 h+ d6 a千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

' {5 R% F7 @& U7 w" z, ]
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58, c1 X: ], i' R0 v
千晴妈妈。流鼻血怎么办

* x8 r/ `% }& u* _; x6 h6 X亲爱的，试下这个食疗方：
% Q1 z9 M, b+ w8 R4 e3 b# q绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31* }0 ?) I: O0 C. k
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

. g! o# L3 A3 u
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35- G0 t$ @) Z' k1 ?1 P
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

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这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:140 \$ k* f- q2 l5 t, d8 D' |
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

$ U8 p7 B' @$ x: G* g; s, x
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子" B1 h6 \$ m% k8 }
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9 n/ c2 W: D& |* ~+ {( P谢谢支持

) f; M+ i! D" E: S( U- `客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了