房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个( i+ I! [3 B" f
做法：+ M9 k. p  @3 d. l' p
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
3 f0 ?+ P0 p! K  b3 ]* Y9 `2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
: P" a0 O9 r2 T7 W# b$ V" J3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

& M7 H0 F* O9 t- k营养提示：
$ @/ r+ `2 Z0 |海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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* @; L2 [5 ]2 C! A这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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1 b& `; g* r; x+ s+ h+ j! P拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

4 S  t# f1 Q3 B' N$ \这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
: m8 g2 [9 \3 v* S5 y- l/ m海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

; E. B, G) p, n& P. U# A! z
有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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( u3 P, R& L. {( n  U" J: `5 p) _
有，重庆三亚湾多

  o# v; N9 `6 f% q: A1 P2 u/ z三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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1 `2 k* n* ]) _! ~7 C+ p. {3 [  e8 L9 l7 Q6 M7 L
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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$ Q. V2 f( Q4 [: P' o- V0 g& S$ A在汽博过去点

7 o! H% q# Z5 `8 b谢谢
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