房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋! c6 k, ^6 \# H+ l# y

' s7 T5 d/ y4 i) G0 S, `材料：海胆两只，鸡蛋一个
& h. h0 D5 z6 V做法：6 p: A7 v$ ]& B3 h2 n
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
2 |/ }2 R3 O# n9 U$ x2 {2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调' L' H' x! Q0 l
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：4 W* y7 p7 b: r
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子$ L9 I. f2 x2 A; a3 g3 T6 Q
这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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6 D1 ^0 t) i7 y7 w; {  F拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
1 J! V! ]! h# o$ l( M海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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6 P  B' Z8 r! X9 r有，重庆三亚湾多

1 o2 x, N% s" Q4 G5 q: }三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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在汽博过去点

+ X1 R9 K, L  d* x/ t2 y, t1 @
谢谢
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