房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个2 W- w/ F3 N) I$ ]8 B+ a
做法：) K+ A5 B$ N3 E
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
- ?9 S0 M& x+ O* x0 f' j% d2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调7 f) ?0 X8 R% n
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：
0 e( H: K& d% a海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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5 E4 a% Q: o7 e7 W( o这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：' q+ K3 ?: x0 K: [
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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1 _+ c4 F8 q8 p  a6 X% J" M哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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0 P; d1 x* ]8 A% q! A+ d( T

+ [& R7 G$ N1 B% q有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子1 m* U9 B) l* q

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在汽博过去点

0 Q3 }  S. h/ o  B
谢谢
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