房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋8 r/ F! n* f9 V+ s7 H+ c( r

6 Q" k+ Z' w# Z, a  ]- b( f材料：海胆两只，鸡蛋一个) a* h: K; d4 |/ A, x; L7 M6 T
做法：: N1 L  d! |* C  ]  V7 \  q0 I
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。% V- X: m! P9 u& u% c4 O  ]
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
% g) H! t/ l+ n; a/ m& q3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

: D7 s' u/ e+ u
营养提示：: G7 p4 m7 \- h$ A  z" L- V/ _) x
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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, \' k4 r+ L3 K: D2 K0 y这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

3 w2 y' P  p# x# b7 S拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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) a5 ]0 z$ @; p
5 |! R/ P$ c3 o1 R4 y
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

" N3 B, j. R& c% P/ y8 b; D* c这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
. k' w6 N  w' ?0 Q& n海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

; X5 ?. p3 R5 x有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子7 @6 i* q% X7 x" c- U
. a9 m1 }  E) ]7 r1 y% h4 u

3 o& K1 |5 v& j7 j( \有，重庆三亚湾多

/ y- m! U/ i$ c, ]8 y. `3 H
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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# k- B7 t7 P# \, j; G# `' t
% E8 p- p' j1 q) r8 {+ ~; k7 R; n5 ]6 V. O7 P
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

+ }6 v" r- r; w' i5 D" n. ]" J- j在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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+ ]( Y' a' b3 l4 D% b
6 Y, h) o) p$ b
在汽博过去点

( g7 ^, \  W2 R6 y- W谢谢
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