房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋1 }/ v$ E5 W, \: ]1 e- F

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材料：海胆两只，鸡蛋一个
' ]! E9 U- G1 ~7 e" b' W做法：
& O: h5 F# l2 |- S" r3 I* D1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
- R( V  i! i) C' \+ b2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
# }" |. _9 q8 s" C1 w. n3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

1 d' Y3 E$ h9 d; S/ a2 A+ e3 a
营养提示：
2 F2 d$ }" |& v. z# C海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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  j2 x; W& j/ u- C
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
" o8 z3 o  G0 K0 f8 v! k海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

0 \  u/ e& v% q有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

. M6 o  d* Q1 m9 q8 ~& M$ i在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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  P* u; L" M5 ~# c- E4 K8 p9 y8 |- _+ \, U  A; S. D

. t0 Z1 X  U. H/ W; m, F' T在汽博过去点

% {. t2 t% O9 Z8 j谢谢
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