房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋* P8 e& G, x/ ?

7 {3 c, o* E6 A. l4 o+ }材料：海胆两只，鸡蛋一个
) i0 h/ `, W& @8 A# M+ D% N做法：: m8 D3 D! W6 p) ~* ]7 q2 O5 X
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
, @% \3 `2 p6 c) t& P. _2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调1 Z" D0 s' p3 X2 R4 [
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

1 z/ d0 \9 C2 a+ \+ L; f营养提示：
' y7 s+ B5 K0 j7 R) v! u' j海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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2 B3 j2 r+ q& ^3 I这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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" N! `$ A8 {4 n( U拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

" j  Q7 d: j, d  z' I这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
/ D0 R/ |2 F. ^: }7 r. @海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子8 F. E9 a9 l5 \/ c! y' P% E
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

) ~4 y2 [" K  |/ V
有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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2 S8 ]; i: _7 V& d2 C
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有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子. q2 {# j# i- {  ~! @( {* o( D
0 }7 s( r$ @  a8 q: S) o1 X8 b1 O
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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

- S0 m1 ]3 V+ j( Y' ^' ?在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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; Q: T7 P( `* T/ l- g* k5 _* r$ [9 R! G; L; A5 U! ?3 ~
在汽博过去点

( i/ s4 S" u3 k2 A( o
谢谢
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