房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋3 {, B7 p2 j6 h& @, z7 S7 v5 q, b: E

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材料：海胆两只，鸡蛋一个
  {( s- ]0 e% @/ ?) _# ^做法：
8 R& h4 y0 \+ A+ t7 [1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
% M* q8 t: k! p2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
; I6 d' B% C2 R3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

& Q0 }! _' R  ^, Y( \营养提示：! [0 D: |- U& M: Z& v& O
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

: o; }  s1 i+ @# {% m5 R* p. ?拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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5 O, c* y; r) M" R4 E2 m. [5 N+ N. v, Q' p$ q( P
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

. `& q" V; Q, |2 p# R* F1 s) i这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：( ^( h9 a" A# Y
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

* s1 n7 ^# X- e有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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' q% q( l5 P" H, k& J% e3 C6 ~( ]' Z) b  |$ s

& X2 g7 a2 V4 P0 Y  c- p# l/ A6 Y有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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) e# V: Q. j! p5 N
8 X  U* ?* d$ `) k) @三亚湾在哪里？挨着机场那边？

- [/ H* I1 |% B5 O, m* ?# w在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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5 H) F+ T6 H, n5 D( d  q
. n7 w1 E( v! m2 d9 t在汽博过去点

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谢谢
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