房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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. r) W9 O3 S( Q1 a0 r, l' T4 S% H& M材料：海胆两只，鸡蛋一个3 }, t; d, ]# ^% z! q3 }8 ~3 [
做法：
6 z& Q! Y; G9 e7 b8 o( ~1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
; j+ C) a( R! o2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
4 T: K+ J* K  D% u4 |9 {* P! L3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：( H0 }$ d7 q' z7 w- z6 Z* b+ d
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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" ~; |5 ?3 d2 P  T, ~3 |2 E3 ~+ Q拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

" a7 x4 T6 U3 M3 @- o/ k) ^+ l& n& J& ~这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
. `# V9 C$ s( R4 S1 d海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

7 d3 f0 p6 W' t. F+ s有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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6 M4 }9 w% J4 m$ y; T9 [! k% H, Z! s  K# |0 ~; u5 H
3 T+ B4 m* c% l; i. q
有，重庆三亚湾多

" m, e0 w7 i6 [$ W  b三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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  {- w4 z. k- c4 ^& |1 ?& G. H2 Q% b% ~# Y

% v. _) ?# G8 I2 ]: P( p$ g三亚湾在哪里？挨着机场那边？

# K! k5 Q! z4 n# e
在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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& s0 |  i$ w2 `3 M) |# }5 [) C& C
4 e! Y7 x" d+ N9 Q0 o" H" Y
在汽博过去点

  O5 @; c) a& b& n谢谢
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