房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋) H' I4 s, u- O

  V7 a) N- c& E# k" W4 N# |材料：海胆两只，鸡蛋一个
; |' [5 a& j- y$ |3 g/ i) p5 r做法：6 U+ i8 L3 `# b8 }; O; A5 V& M4 A
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
2 g; }" k% \) x) T  h$ p' Y4 ]2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
4 A8 G+ e; B. w1 y: S3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

. T9 l* U' X' v+ k0 s" Z& S营养提示：
- x7 h. j1 [2 v; X. x8 L$ q. }, e海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
来自[妈妈网Android版]

瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子
- e) ~7 I* y" i8 G, d% E这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

, I9 G+ h- P/ e  S
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
来自[妈妈网Android版]

瑷琳妈妈

回复 房千晴妈妈 的帖子
: U" |5 x7 P- g/ c- N# B7 j
( l, |5 r( m! V/ D2 F- v/ m+ k
3 G( W0 ?9 R' }, y) j拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

2 `% M3 O' p; j. O/ k- i; [
这样的啊！哈哈
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
' Z) u* q( Z$ b% X% Q海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子7 h9 f# B4 ^) `5 h3 q7 a& o- X
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

0 L. g' u9 q4 U& V! a7 v" y
有，重庆三亚湾多
来自[妈妈网Android版]

汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子; F) X; d5 z3 I8 w% m; O

# Z' l9 k& K6 C( |3 h/ j6 X( ]) _9 S' X! i0 z
有，重庆三亚湾多

) _8 C# d- g! W) ~% `
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
来自[妈妈网Android版]

美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子
* q3 C" F0 A* l7 [9 s
3 r) ?! G! T8 [* ~6 v) J( i9 ^' `) ?) |4 o8 e4 i" s2 h5 V& ~
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

+ o$ o, y& _' x
在汽博过去点
来自[妈妈网Android版]

汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子0 D) v" G% J2 {$ K

4 f, O  N$ e3 `2 ]* m) c1 Q4 v; K" q; \  M0 S7 [" Y
在汽博过去点

6 D& _9 T2 J3 X, s8 `' ]% B4 H2 E/ O谢谢
来自[妈妈网Android版]