房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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3 _* M* S3 `/ Q) K8 X7 F4 W材料：海胆两只，鸡蛋一个# f" W& t+ b! i9 d6 q% \
做法：
5 }: A6 V; A) E6 Q% W6 v1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
  u8 Z( ^# t# o: c! R3 q2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
& e1 M) H  O3 d9 u5 _" b: H; L3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

# r' N. l2 r: i营养提示：
7 D/ p% H+ U' c; \1 r, ]海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

' l- s4 t+ M) f3 P. |& _2 u8 r) v拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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& ~4 }/ t& V( l' n
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

' u# z3 C& o: Q% |& R& ^" `这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：: `. y7 ^( {$ q/ p. \
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

+ s* y9 \9 k, }: J有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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( ~5 ^, V' e4 U# _4 X3 m) H: ~
6 o( e) T& y' o$ R* Q  }$ ^3 a
有，重庆三亚湾多

0 l7 X+ t, L5 c* n8 t( u三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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6 p1 `8 d6 v2 _5 {: U
4 ^, [. u" E; o( A; X9 J三亚湾在哪里？挨着机场那边？

3 |! p9 X! h) S5 O在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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4 y9 d, n+ u' \8 n在汽博过去点

) z; Y: |  X* f8 ?* U谢谢
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