房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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3 j1 c6 U# ?) X7 H8 n1 m* q4 |材料：海胆两只，鸡蛋一个
# E  ~  h3 K: G) N! ~6 T做法：
9 q  G. B0 S4 q8 @1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
( G" i5 W& R" w8 B2 a& m1 [( Z0 u2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
: K7 g, ?) N( O4 k6 c% A3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

! N) e3 I& N) [- ~
营养提示：. t5 W) o9 m7 T, R4 X2 T% d
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子* K$ z( d* }5 E
这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

3 \, W" j( k- _9 |# m, A
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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$ E5 G5 j: ^  Z. L  X! o2 }
, t/ G; F8 a, ?/ U; ?: o
1 O2 l- L3 a5 E, u! y拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

  ?) T' D8 L0 O8 ?这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
, n. r; U2 ?  i, Z' A海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

4 _8 \  F7 h+ _" A; x- s, s有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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6 }7 _1 u$ z9 `8 M( Z7 ~: C8 P5 l/ N" S: X/ n0 V0 U
有，重庆三亚湾多

3 S: P: H2 `6 W8 v三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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. I7 ]' k- |# q. V# a/ g1 k' a
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

* C0 E$ U, L& z1 _" C" G$ y在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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+ W% F9 g; _; d8 h" Y9 J5 B; ?8 i4 Y7 \& Y
在汽博过去点

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谢谢
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