房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋' v8 S* H( ^% p  k, Y

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材料：海胆两只，鸡蛋一个% u" Y  d3 b( j) W7 W
做法：
* X- L+ L; W5 n$ H0 o' Z1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。( B; r0 ?$ P+ O& \
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调, A) C6 s4 {2 P" m) g. M2 L
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

5 X; Y/ M3 \" G+ o9 S4 {  Q营养提示：7 T, x* V" `' v
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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6 U4 l9 s/ b( t- X" U4 W这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

, Z: Q9 X. q& V4 M拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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: ]1 v4 \/ m; |1 m( Z0 p* z; @& g; e3 m  t" q
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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：8 n: U& R" U2 V) X+ w2 ], q
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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: `+ A1 ^! z  f; O哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

! ]2 e2 l" {) ?有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子0 f; P9 c. M# r8 j* M& q) K
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, P, r9 e% x; Q  ], u5 ]! x有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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/ q5 @' d) t$ W* Z. ?三亚湾在哪里？挨着机场那边？

/ [2 d, H* Z1 |5 M) X3 {2 @
在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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; p6 l$ h" ^# u7 {. p在汽博过去点

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谢谢
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