房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋4 d9 _' J2 p5 x

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材料：海胆两只，鸡蛋一个
/ y5 {) g. w3 A% a7 |) g做法：$ F( m8 y1 I4 Q) |% x; {( ^& Z8 B# l
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。8 s$ G' X5 q+ U4 R
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
) I2 p9 X6 Y$ ~. n% n3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

; f' j& B) p) k+ V: P营养提示：
% F  q$ a- `. ]$ }) U海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

( P) {  L. K2 a0 R这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
+ p9 I9 L/ c6 O1 n海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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有，重庆三亚湾多

; Q) W/ Y; {( T& M7 R
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子8 I6 U( l0 H7 f$ t$ b8 ?3 R% ?5 J$ g

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' P5 V  s4 x2 U! P+ W& ?3 K( M$ E三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子5 H7 r  U# u' y
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在汽博过去点

& E+ P7 D9 S. Q/ O) C$ u9 H- C2 a谢谢
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