房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋3 ^. u& U8 ~' y8 a, |, w7 K2 l7 `6 h

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材料：海胆两只，鸡蛋一个
3 K# V/ w. Y% h$ I8 u- {1 {做法：
3 E# L9 F' B5 H. f( X1 y1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。1 h& Z9 K2 i+ ?% s; I9 C, s
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
7 d8 S8 e" g) q, z3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

+ V1 K% Q! i. J营养提示：  A5 C0 S7 j1 X1 G/ q5 U# ~
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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% P' C) h. ]+ j这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

, n$ e' |& E  L. q8 j; E! J1 Z+ s拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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( u* j  F& O. H/ y' c3 N( ^) S/ `- L# \+ o$ w- \+ d
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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

/ s$ D$ u" A5 l: l; Y) E这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：2 d8 E* o9 v+ A, d# A) Y. M
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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2 q5 r4 F% U! H+ ]$ ]# E哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

9 ?5 ~# l( X3 {; x+ Y4 W1 ~有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子4 V* \5 m3 C1 ~* e( r
5 n  r/ ?/ P1 a! }" c5 h* _
* j6 Q# v' k) U
有，重庆三亚湾多

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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* e2 t. ^/ x! u. W% v5 E$ ?
; D4 C5 D4 h5 F/ H$ K( X* q三亚湾在哪里？挨着机场那边？

6 V' d1 n" U% j: K5 |" ~) X在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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2 z) a! Z) u. B+ E% e

/ j4 I, s) }: J在汽博过去点

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谢谢
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