虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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　　初伏：7.13-7.22，10天；
9 e) F/ E4 a2 V4 Z( A& Z  l! F! j2 b0 u　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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  i. s! d& t( J7 G- N. J, \4 s2 C　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。* d4 {/ C) X: o5 U/ @
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！" u7 L& e1 Z; j

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9 h0 G$ K3 a3 c, i) j9 n# A. E三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子! z, ]( M/ z/ i

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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
' A5 M0 j5 i5 z% A* F! W- x三豆汤里都有哪三豆？4 M: B8 m; f  T
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有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。0 `. f4 ?. V% c& q- D
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喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。9 c  k/ s. _8 R; ~) @  H

* o" ]% s! b* h, @2 H) s绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。  C4 s- @6 @! `2 F1 S' w7 Y
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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。( F3 j0 B1 h7 X0 Q' O

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对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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     三豆汤还能祛痘除痱子。: n( J6 x7 O5 C! ?2 e! z) N

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　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。$ l/ T" p& X2 a* j, Y
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
) k2 X& C8 q% ]. ^. X9 W: b　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。' o/ O9 M- ^& G3 U
　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
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我来分享个做法

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材 料8 V( n8 k2 W! h, B! F) N6 Y
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
( w0 ?$ H$ P- V) k  S2 C2 N  A做 法1 t' }9 G# {% r
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
/ B1 V9 s$ [0 V+ n5 O. A0 k　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。2 g5 t. b5 W% _- W
　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
. I6 }+ I: q, W. ?7 N　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。* F$ x& J8 d5 {8 A

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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52/ J' b4 D; b9 T* Q% O
三伏天 已经开始贴起了

1 Z5 r7 S" L; u; K+ ^/ Z: G6 ]. j对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
$ y, N" }; H3 S5 B- w5 G我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

7 A& ?7 [' W0 M" X& `. R* K2 _用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

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爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02
9 O: c# r& e, b. K少吃冰激凌，我还是忍不住

( A4 \1 ?' c0 u" p偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。
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爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
% F) D, J0 \: D* y! p$ y$ I偶尔吃下还是可以的

9 H1 l1 }- ^2 Y偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿