虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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& [0 @0 o! r9 r0 f- g6 x　　初伏：7.13-7.22，10天；
9 Y, l9 d' i1 r: P1 O$ B　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。5 ~( g. {) [: ?/ J% C) O
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！
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三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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3 v# s: j4 B% m, ^! j. ^; n+ A三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
! E9 S) l3 @& t三豆汤里都有哪三豆？1 Y4 Q, n! c3 `7 _6 P+ x- F; @  p

. |- h/ R. l( F9 K有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。
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喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。
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, u7 p& s9 R, N绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。" E! M: O, _, x2 ^- z: u2 [8 V9 C
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
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  K. `( b: g% ]' c因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。& D! |' z: ]- i' X

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对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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     三豆汤还能祛痘除痱子。
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- B; G4 L, U" y0 e4 r　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
7 W0 d; g( w: M1 O　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。  Q8 e7 m) m; l7 Q
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
+ P/ B$ U9 q! E" Q$ w$ _, e. p' `　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。' j; ^4 F: `3 J% G1 B6 S+ ]

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我来分享个做法

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材 料+ u: R) X& M) n8 V; W5 ]! r& j
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。$ T8 D, I3 U" ~  I5 [/ H$ ?  S
做 法
) Q' I( e  o6 F8 p  w- q　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
  K. E" @2 k, g- v( R, @, D2 A　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
& s$ `# V2 @2 B( [　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。0 _0 y/ R) D. u" L7 l3 C. U
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。5 X0 V  Q* [( K' s) A

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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:526 v1 ]# v1 S! h
三伏天 已经开始贴起了

9 Z5 G. Q! s8 U1 P1 c% L" {6 {对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:361 I( p9 i5 K9 i" i; u6 v1 _: h) C
我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

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用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

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爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02% n# j: Q4 O1 f" h+ F- b5 X
少吃冰激凌，我还是忍不住

: a( Y. ~4 y) s, c偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。) l2 f: `+ B, W8 f7 P  [( i

爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
+ V( Q& M- e- I% T偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿