虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。' @, z# g3 r7 e5 H

+ Z5 M0 K7 e, {+ z  l  O7 B　　初伏：7.13-7.22，10天；5 l( i2 |5 ~  _  c  ~* V
　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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# z, i& l: l2 o) G5 o　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。) w* ~2 ?8 T# \6 l4 ^9 Q, C
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！
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4 i; W3 p& q" u9 m/ t三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子# t: @( R& H  G9 M) n5 m' ]

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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！  j; V5 ~/ ~$ J1 W! i  f* P4 H3 s9 V
三豆汤里都有哪三豆？( @0 [) i5 Y0 @. Q: ~5 `

' I( C, P3 z: W: J1 b* e$ w  M% R有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。
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6 l: s7 |2 H' L$ F' h+ X喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。
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绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。, x$ H( e- @3 X
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
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% c# s4 s; R8 q* h8 O因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
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/ h3 [# w5 `& @对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。, s  [( f' G" P5 P
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     三豆汤还能祛痘除痱子。  E7 x; _3 Z9 Y; U6 X
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　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
2 C- E% B6 A7 s" y" Z　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
  d  f8 E/ p5 V3 F　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
+ S! R6 I- u8 [( m: ~1 G) h/ h　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
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我来分享个做法

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材 料
* X0 F2 Z& q7 W3 f4 d3 S　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
$ }! O2 B- E* N; }2 h! u做 法. @0 J5 b& P  e+ p
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；/ e% u+ e+ m1 b
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
. x4 R: `. \+ x　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。, `2 v( H3 {# @
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。9 w9 ^( \0 H* m! y2 F7 `

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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52( g- u. k- D* `7 l
三伏天 已经开始贴起了

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对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36, b# |. ?" E$ _0 ~# l, p
我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

; ?% d- i/ Q' x用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

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爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02( u3 E$ A( n8 Q
少吃冰激凌，我还是忍不住

+ T1 a1 e* K( y3 n2 f偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。
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爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
9 I% r7 u! w4 @5 ^$ C偶尔吃下还是可以的

7 e; @8 u/ B6 f/ c4 V7 v偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿