虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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. u; Z, n6 R# _$ d2 f　　初伏：7.13-7.22，10天；
$ x! q8 m+ g3 A7 `/ S' N1 l　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。
1 M7 s, _0 w' Y　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！
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三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子8 p( w" I9 Z& ^/ {- [

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+ J7 P- i7 o0 I  A6 Q1 {0 \三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
" m9 W& u7 C) b& j- O% p三豆汤里都有哪三豆？7 O% H5 y/ J$ l  g

7 K4 c; }: e* R; G! ~) [有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。) `8 a) g# @- X% o0 e5 W+ R. y

4 B" V! p9 R2 u, Q3 S- L1 _喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。5 t' p. v4 b" O# M% h

! W6 B( Y& W# L9 {0 ]5 k绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
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对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。, j/ S1 u4 {# R, t

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     三豆汤还能祛痘除痱子。4 l+ H8 O/ M% i! m

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　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
! M6 B- L. }8 N& {  z　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
" z# r  C. Z8 K　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
7 z" V9 \8 ?) s  A　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。! m2 H) q1 c9 l. f+ L7 |/ k

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我来分享个做法

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材 料5 ~9 n9 b; e6 n8 z
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。1 D6 f/ y6 P4 R& ^; n* \
做 法
# w6 O4 l& e7 I1 k( ]$ _3 P　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
7 J, _$ l6 q- i( J3 r, D, o　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
7 \3 V2 R) a  I% W# c6 P2 K, b% `　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。' i- N8 k. b9 R. _% D$ R
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52  b- B7 e2 T9 o" k
三伏天 已经开始贴起了

" }) x- C2 P; l: A- V( _对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36& {+ ]! B; h9 g: z# K* }
我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

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用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

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爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02
% [' t0 [2 m# S* z' q$ ~少吃冰激凌，我还是忍不住

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偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。
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爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33/ c: ~. [1 `$ P0 _5 _
偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿