虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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5 H- a3 l/ d1 `/ I& H& g  W- I　　初伏：7.13-7.22，10天；( a3 J, {) A( {7 {+ x
　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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+ f9 J; R# B0 k. f: _& t; Q　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。9 I( b7 b7 V. _: p! p6 D# Z! }* P
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！6 G) f* K7 B5 Z9 |9 |5 Z& m
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0 x7 d" c- l; U, p" G) {三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
2 Y0 e" d, N8 Q三豆汤里都有哪三豆？
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8 k0 W, l4 B; f0 Q6 W有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。
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2 D; @. C' q9 B* }喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。2 R: s( }6 }6 r, Z9 C3 J
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绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。  @7 ~3 I* d9 H/ n7 {, C
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。* T/ d8 T" m5 a' g5 \1 S! i7 y/ w0 C
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对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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     三豆汤还能祛痘除痱子。
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! X% o% t; Q6 \　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。% h6 J5 w! a& ?3 H8 s! g* F
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。# g) X0 y0 Q  z: w4 }9 M
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
! I# L, Y5 W- B) D* @2 i8 x- a: y　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。5 Y/ F! H) I9 n1 T8 z9 Q& L2 d

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我来分享个做法

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材 料& y- v- E3 M" @% x' Z
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。5 Q  o6 t) ]! h2 W% s* _
做 法- d8 v$ G) h' X9 x* w  |
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
/ u/ q1 e# {. s3 G9 E0 w　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
& |& b# Z/ q5 |7 J　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。( _" ^$ g2 u' R6 L; R# B
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。( F# R& p. i' J# u
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52$ |- U+ j/ O+ ^* T- F# ]6 O) F' N
三伏天 已经开始贴起了

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对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
% D3 W* }1 x2 e我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

; O4 o$ e' D' Q) J% Y; [* _, k用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

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爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02# O8 T7 o: N& l' Z/ w. x8 v
少吃冰激凌，我还是忍不住

6 w% v: m- F+ Y/ v, Z偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。5 O) k- d; B. j6 W) W' q# z. R

爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
- N8 x# ~$ K2 T2 j9 l5 k; u偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿