虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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　　初伏：7.13-7.22，10天；
: a% {9 U* n% {! h7 ~# S3 {　　中伏：7.23-8.11，20天；* Q! Z8 S7 r! o6 T* u, G

　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。* l6 p) y0 g* f) R7 G. j
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！, P$ @8 U* @9 J7 F7 B

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三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！* @, Q% s3 M" c, S
三豆汤里都有哪三豆？# S" o; E# J( S8 v; Z. _! w

6 e  p* u1 s/ Z6 y( }有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。2 x" y8 g3 F: ^9 h

" _, s! L6 C( G# U8 j* V7 j" P. C喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。
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: J: @7 u9 Q1 ]/ S( f绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。
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9 M1 m' ~! f8 u" U+ V: j/ ^  l三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。( N$ X9 d* D" I- l4 }8 a
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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。6 q1 L8 Y7 K  I2 d' D3 f  @7 E! g
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! v; @' m2 v. _: k, `对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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     三豆汤还能祛痘除痱子。( n+ V3 Q) g: E% z
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' ?; H- D- {$ G8 b" t8 C　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。5 H; g( _; p  v7 l# T' r* E8 ?
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。( k4 x& Z' h1 u) m4 Y
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
& L. ~. M6 ~6 E2 l# t6 d0 B- }　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。# a$ p: v$ T. J4 I8 a3 X

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我来分享个做法

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材 料9 B/ s. Y/ G  F( e9 c5 b
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
3 s( ?* a- c' U* Q$ n7 w6 f做 法# k6 O! u* e; `
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；0 C& j* k8 p3 c
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
8 H5 k: m5 s. b) z　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
! J) z5 L. B, _6 s2 V0 b　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52
: k$ a; S! Y2 M0 @, V+ M/ g三伏天 已经开始贴起了

$ j) Q& T( O0 T; B对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36' Z# W- N7 _, s1 ]  [# S
我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

# v: {/ e, q3 n1 x) z: E5 `: h2 ]
用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

虫儿飞翔

爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02+ C( w( N7 R. V2 V5 R0 o
少吃冰激凌，我还是忍不住

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偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。) o+ D+ t- B1 p

爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
( G; y* {- f% |3 ^$ E& \& s偶尔吃下还是可以的

* s: L+ r* Y  L1 M: O! b偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿