虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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　　初伏：7.13-7.22，10天；
, J+ g+ M; I3 G, T, R" Q; a　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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! Y6 ?0 g  X+ q; R) v0 F　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。
( s. R; W! {" V! k( W6 s5 o" C　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！' U1 \% v/ s2 e

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  Z0 r# U6 c+ k( G  Z) N- F三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
/ x" j. R" H) U# v" Q' ?  B5 l三豆汤里都有哪三豆？
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: k8 Z  z: f& _& o有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。# R+ P7 q! D6 _1 B5 [2 [8 ~- ~

! [# H5 I: c/ O; H喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。, L1 g6 z. Z1 d: p6 }9 K! d9 ^4 c

4 [' x" ?6 e! A0 p3 A: E- [3 U1 X, c绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。; }! z5 [" e: |3 z% h9 E
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。3 B. ]# A2 r1 r! L, R

) S: O2 u& F9 B& O( X4 |) @2 `因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
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+ e3 [5 K' A: @7 X: ^对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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     三豆汤还能祛痘除痱子。
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6 S2 f6 K' S' S8 h" O　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
) o$ m! j* g% i　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。7 M- Q% b2 d6 K6 V# r/ \2 w
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。* R7 s$ e$ r" ~+ e" C1 R7 B
　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。3 {* l6 w: c2 z( ~7 n
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我来分享个做法

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材 料& m7 p! g3 o* ]. X% j* o5 c- D- U# K
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。. x* i3 S2 L+ F
做 法9 H% j. i6 x( J0 H; T
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；$ n+ K, s' m0 w, ^
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
1 r9 o* U6 j& |2 C; Q　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
+ Z: _/ u7 i+ j4 C; X　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:522 l7 @6 S/ M7 [( H9 }4 Q8 F2 P
三伏天 已经开始贴起了

' ^. {4 y7 \" E4 A对啊，昨天都入伏了

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woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
" t) O; b/ j3 q2 f& [/ L, x我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

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用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

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爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02' R  V4 z% A, E5 C/ H# L
少吃冰激凌，我还是忍不住

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偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。
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爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
8 y+ J- B) b' F( M2 N偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿