虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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3 M. \/ o1 [* h1 D% ]& X+ G　　初伏：7.13-7.22，10天；
$ l; i% q8 k# P/ \4 G* k; Z　　中伏：7.23-8.11，20天；. e5 _- [4 N6 k6 Z) ~6 x

　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

虫儿飞翔

# I& g' Y8 ^; a' }9 |7 P: ^. ]1 S　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。
2 X; U3 E! E+ B$ y　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！
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三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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1 z. d" D2 f. b4 b/ ^( j* T三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！  ~) B' X$ y8 n- m* Q9 Z" ?
三豆汤里都有哪三豆？' R7 F- Y5 A/ K; @

- R2 P2 @/ \* ^( ]+ X1 H有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。6 r, @! s) H' m1 }% u9 n6 r

! N! ?" C% x$ e7 z喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。; P5 i: A2 w, \1 z( T$ K

7 d$ y% o. s. m+ c% _: V) v绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。% V+ _- Z1 {7 i8 R& h( u

+ I" ~  i# l' C/ l/ ]三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
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" k5 z: Z; g. y" ~5 W4 e- M对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。) z% K/ ?, ?! y; w" M
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     三豆汤还能祛痘除痱子。
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7 {# j5 K9 U' |7 a% A& y! W# K- H　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。" p/ ]' o  X: W3 l
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
, L0 j' k! [7 H+ }　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
6 C$ i7 n) C1 m+ G$ }/ {; y) B  R! j　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。2 K% M& W% K+ f* ?1 r+ y9 Z" U

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我来分享个做法

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材 料$ }* r8 ]2 ?' X. b
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
0 W8 Z( v% m0 O; X* B; C做 法- _4 ?& g/ s, w$ F' r8 g. B
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；8 u6 b$ e& B7 X5 I. E
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
' t/ H1 k3 z4 g+ O/ ?) L　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。3 f- w1 U/ I7 s' [6 M) T' p! h
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。) s6 ]) P2 I" Z5 s% t
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52
! J$ l' O4 s  N, l三伏天 已经开始贴起了

- R/ h7 Y* r0 h$ U/ c对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
% v& J) f; d" E+ `0 c我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

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用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

虫儿飞翔

爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02
. O$ l) ^( x7 r# n8 P: s少吃冰激凌，我还是忍不住

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偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。0 J: e  O3 h% ?+ [: Z- e' W, ~2 h

爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
0 {0 S$ J2 V. Y偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿