孩子真的好可爱

( @. ]( y6 k/ G/ c7 `. t

5 k; t0 ~3 I" S  W1 h            

: N3 t$ ~+ N% S5 V, ~
( u2 u0 B9 S" X   特地来分享：
9 t" p0 L% H, i1 L9 N3 {3 n6 e; @! ^5 [7 p' e) m0 N
          水果是美味的，孕妈也受不了水果的诱惑，而且孕妈是适当的不补充水果也对自己和胎儿有好处，但是水果一定要适当，夏天孕妇吃什么水果好?专家指出，夏天的水果种类繁多，孕妇可以吃以下几种水果：
: Q* E7 s% C' |- s- Q  B
/ u3 ^( t8 X: v7 F           1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。# n! ]7 I; K1 O0 r8 W6 a! C

7 ~* x, h; _. `# `- A; g) u
0 t+ P% Y  |5 I& I+ `9 d　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。! E- D1 s* V, o

) |6 b" q2 d2 z! v
1 ^" a3 T9 t3 f( n& m　　3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。4 z3 ^; M: Z( |. |; R5 j
& ]( U* [) m8 \/ [

, Z9 c* ~$ ?! |5 S& c/ W" \9 e) s　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。4 Q/ z+ d- o; Y# S6 M8 M
专家指出，先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。& d+ P9 ~. V$ H6 y! u3 G
: U9 ]9 l" R9 ~# z" Z  O
+ l& s* g* Z2 F* R0 t
　　孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。荔枝、桂圆属于性热的水果，容易上火，还可能会出现先兆流产，容易影响胎动，建议孕妇最好谨慎。
. e% g/ ^+ C6 V6 O5 E7 J! _) p4 N
0 [9 k! H2 w0 H/ j9 `: W. O4 W; o. B
0 N9 [# }5 Y& \5 }, [
. b0 s: ?6 O; c: ?1 m) S0 T3 C) U
" _$ o, T, z5 K4 C, q) z  N& O* t. a' z8 Z+ [

" F- C# ]9 f2 C# ^0 _# `: w0 |

孩子真的好可爱

要当妈妈的人可是要小心哦。

是胖妈妈

楼主，我以前就是这么吃的哟~~

蓓妃妈

多吃点樱桃嘛，以后宝宝的皮肤很好。

果仔妈妈

多吃点热带水果,非常好的

郭宣辰

我儿子最喜欢吃水果了、
% O+ W1 Z+ @4 H7 N

sq0803606

猕猴桃现在都用膨大剂打过的 最好不好吃