孩子真的好可爱

3 x( d. M5 P5 h4 W6 Y" H) V

- Q. w: c. ^/ l- G: Q            

3 _7 _! @5 E7 T, z; C
" n) B) g7 l2 m
   特地来分享：; T2 @/ V+ E. b: h, x5 U

7 j, D5 F- R  O6 B          水果是美味的，孕妈也受不了水果的诱惑，而且孕妈是适当的不补充水果也对自己和胎儿有好处，但是水果一定要适当，夏天孕妇吃什么水果好?专家指出，夏天的水果种类繁多，孕妇可以吃以下几种水果：
) Z; _& H! Y6 T# i4 ~) \2 @
" u: v: o5 b6 S           1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
% {9 O+ U# e* j8 y3 n+ ]1 ^  Q' Q* d- X: W
* \2 K0 h9 x. C, u5 u
　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。$ R( J, G* X3 i% `5 t
/ A5 g2 M4 t1 ?% S
# A1 z3 w5 \+ @3 z8 y9 E
　　3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。  K. b5 ]/ Z7 y

1 n$ ]# z5 r# b' E2 l! Y  b! s* X4 Q
　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。
: w& b, C% ^. X* n5 [4 k7 g' B  h专家指出，先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
4 i) g3 R: o% V* q( O8 \- J1 W
$ Y- X# `7 ?1 Y! M5 F5 J
' a( k6 I. q5 B　　孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。荔枝、桂圆属于性热的水果，容易上火，还可能会出现先兆流产，容易影响胎动，建议孕妇最好谨慎。
$ d& _) ~! Q) J! z; Q2 X9 K; V6 E' T2 `$ O- K' I
8 x: x4 v: }8 m4 Y8 A6 g( t( J2 \

' x  J9 J0 l* v: f) I  W
8 \9 h% |, ^! K! [3 H% @! P% G. X3 u: I' r0 I$ {' j5 y$ i! W

9 X0 {. M1 A- n3 K

孩子真的好可爱

要当妈妈的人可是要小心哦。

是胖妈妈

楼主，我以前就是这么吃的哟~~

蓓妃妈

多吃点樱桃嘛，以后宝宝的皮肤很好。

果仔妈妈

多吃点热带水果,非常好的

郭宣辰

我儿子最喜欢吃水果了、4 U  z" O0 h7 B9 T/ e$ s. v

sq0803606

猕猴桃现在都用膨大剂打过的 最好不好吃