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楼主
发表于 2012-4-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-4-6 14:20 编辑 / k# s1 B7 R/ s: a: p

+ \5 ?  m) S: ^9 w( G8 ?& @, M/ M

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2 I1 ?+ [" \3 h% j2 T8 W加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”
% R$ g3 b, b( s! W/ ^. c/ d9 e

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0 }0 g) b9 B) S8 @/ c/ B! E1 |这是千晴今天的早餐(由于饼里加了鸡蛋,所以就没有在煮鸡蛋了)( s& N, S6 k8 n9 f, \6 @) |* o

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-4-6 14:22 编辑
% n* |: y4 _$ Z( S( v9 r, v9 v/ `/ B8 L/ V3 M2 D* _! ?3 P

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+ u4 {9 c1 h7 A/ P0 R7 O0 \千晴吃得香哟
9 [$ m0 z2 E; Y  t, i, k( B  u6 V( I4 I/ F" i
材料:葡萄干一把,苹果半个,大米两把,蜂蜜适量,清水适量。& w+ @4 m' _' F- r2 s: ?7 p
做法:9 P* O5 F2 K( W! _0 h+ x9 ]' `
1.
葡萄干冲洗表面,苹果半个,去核切小块。" k! H' p% D  B8 Q6 [/ M$ h
2.大米洗净,加适量清水,开火煲粥,煲成浓稠的粥时,下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。" l) c% B; e$ u8 L( O6 U3 i
3.关火焖十分钟即可,食用的时候把粥稍微晾凉,浇上蜂蜜,搅拌均匀。
% w2 L$ }/ `6 A1 D& E
) J3 n" l; Q7 w1 l* r营养提示:+ f: ?) G: z2 j- E" p7 C+ b
   此粥可补充镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽,对肝脏有保护作用能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力,而且食用后不会长胖。
! k" ^# t* o. [/ d8 Y; X7 o) {0 ]! `9 g1 d3 ]' E$ e

& S1 w) L4 s, c4 R3 C4 n) Q: e

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那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

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馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49
$ Z' d" p, h) N" \" b! a那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下
# s6 c7 C5 p  y/ |: ^9 ]' a5 @6 ?) h
直接将野菜切碎放在碗中,然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊(如果干的话可加水或牛奶进去)锅底用油擦一下,倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼OK了

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% Q% d6 L" Z: X, g$ r2 x" M* h+ k5 ]8 p. M/ S! p  b8 G& @
野菜是撒子菜?

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馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32 7 W6 T" M9 ]7 C8 ^& o5 M/ l: b
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2 \) c) c. P! P7 w4 I, G+ u) V5 g  }: @
野菜是撒子菜?

& o6 k) s$ b7 ]我在山上去采的,叫“剪刀菜”

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+ z3 B; _& ^4 N$ v, A6 O/ `& z' n' L+ x" L9 J
你可用菠菜做

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剪刀菜啊 没见过啊

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1 i4 d3 w! c3 N9 ^- i& p1 P
* Q' S8 N  C  M/ J3 [% }谢谢千晴妈妈

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懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08 5 s% ~* D, V# N
剪刀菜啊 没见过啊

; T" F) U' \+ _4 c9 p& x0 }0 o/ P0 Y就是一种野菜。

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用沙锅熬啊?要熬好久哦?用开水熬吗?

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豆豆早晨也是喜欢吃粥。

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shaaron 发表于 2012-4-7 09:24
! F" F# Z) B0 z, d: u% j0 w用沙锅熬啊?要熬好久哦?用开水熬吗?
1 c5 H& X7 S5 }9 z2 Q
美妈砂锅煲出来的粥好吃点,我是用的凉水煮的。

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shaaron 发表于 2012-4-7 09:25
. U7 M& d! {# R& _: t! V豆豆早晨也是喜欢吃粥。

% e" |, G  D) z3 J/ s4 K其实早晨吃粥可养胃。

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我今天买了两个沙锅,买一送一,比买一个还便宜,准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习!

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shaaron 发表于 2012-4-7 21:45
4 F- I2 {6 x4 \1 m* A9 x. e我今天买了两个沙锅,买一送一,比买一个还便宜,准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习! ...

" J/ \2 }( l: \" J6 M. |/ I巴巴掌送给好妈妈~~

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吃得真香

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聆弦 发表于 2013-8-3 15:14 & i6 L6 f0 F' s6 X
吃得真香
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是不是一看就是人好吃的娃呀~
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千晴妹妹04.06营养早餐——吃了不长胖的“蜂蜜粥”+野菜饼 ...
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