房千晴妈妈

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加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”
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这是千晴今天的早餐（由于饼里加了鸡蛋，所以就没有在煮鸡蛋了）
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房千晴妈妈

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千晴吃得香哟: r% Y; z' W& Z% `& H

, H' v! h3 [6 I6 e材料：葡萄干一把，苹果半个，大米两把，蜂蜜适量，清水适量。
( d2 X% `1 m0 ~0 f9 r! }7 ^做法：; G, v( K8 b2 w; n! e$ D. V
1.葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
; H3 e! C6 f2 J2.大米洗净，加适量清水，开火煲粥，煲成浓稠的粥时，下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
+ G6 k% P. X0 `' j) J9 `+ a3.关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。% M8 f& f* {7 E; X+ W

/ g/ C( p! F, N9 ]' j营养提示：# t1 {) i! e7 K7 T* U" g
　　　此粥可补充镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽，对肝脏有保护作用能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，而且食用后不会长胖。
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4 r) e/ t- b+ M, V/ r% q: `' y$ n7 b9 n, P/ ~( [

馨僾ぐ伊靜

那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49
) N4 G% c& c1 N那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

5 c9 \9 G' o, C: O6 y5 f2 y+ @6 F
直接将野菜切碎放在碗中，然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊（如果干的话可加水或牛奶进去）锅底用油擦一下，倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼ＯＫ了

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子
0 W* T6 r* ~2 p* C3 Z2 L* K4 ]6 M# r7 O% D
野菜是撒子菜？

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32
5 d; C9 n' r% r& s, \5 V回复 房千晴妈妈 的帖子
% W  W6 ~. x2 j# Z- t; W# A: M9 L6 H
野菜是撒子菜？

: V! e  |1 F( J; L我在山上去采的，叫“剪刀菜”

房千晴妈妈

回复 馨僾ぐ伊靜 的帖子
1 O4 Z: w" \% j$ x6 Y
# M% m- {, V3 T6 I* Y5 K你可用菠菜做

懒羊羊爱

剪刀菜啊 没见过啊

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子
: j7 Y; Y/ P# i
8 x2 a) k( E) H6 h" X' ^3 I% x谢谢千晴妈妈

房千晴妈妈

懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08
/ j* R& w+ j, o剪刀菜啊 没见过啊

/ T0 W: i7 q1 C* Q& p# U) I% a- j; t就是一种野菜。

shaaron

用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

shaaron

豆豆早晨也是喜欢吃粥。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:24
9 H, T1 a& P/ `5 e; A用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

$ g7 V3 t- {, P) S( ^美妈砂锅煲出来的粥好吃点，我是用的凉水煮的。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:25
; y7 q1 v# l6 {豆豆早晨也是喜欢吃粥。

" y. X* T/ f: T1 ~# k( m4 K# }8 m
其实早晨吃粥可养胃。

shaaron

我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 21:45 : N! G* D2 v/ b1 T8 M, C
我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！ ...

, z3 \, X* y6 k
巴巴掌送给好妈妈~~

聆弦

吃得真香

房千晴妈妈

聆弦 发表于 2013-8-3 15:14
* W- ~. D8 v/ n- T# Y; d吃得真香

% M1 K3 e; N8 C! B6 F/ j; C( r& R是不是一看就是人好吃的娃呀~