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漪漪

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楼主
发表于 2012-4-1 19:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 漪漪宝贝 于 2012-4-8 18:20 编辑

“妈网2012首届月子日记大赛哦,分享坐月经历赚妈币,还有机会获得丰厚的实物奖励哦!
http://www.cqmama.net/thread-682294-1-1.html

时间如流水,不知不觉中,我的漪漪宝贝快一岁半了,“妈网2012首届月子日记大赛”这个活动将我的记忆又拉回了漪漪刚出生的时候,虽然已经时隔近18个月,但点点滴滴的记忆却仍然那么清晰。感谢妈网这个活动,让我有机会将第一次当妈妈、第一次坐月子的宝贵经验补录下来,让我再次经历了初为人母的辛苦和甜蜜......

都说女人坐月子相当于重生,坐得好不好,直接影响自己的身体。还有一种说法叫“月子病月子治”,也就是月子没坐好留下的毛病得下次坐月子才能治好。所以,坐好月子相当重要。到目前来看,我自认为自己月子还是坐得很好,改变了我之前比较差的体质。

先上我的生产日记
http://www.cqmama.net/thread-240492-1-1.html
母乳喂养及宝宝护理篇:
http://www.cqmama.net/thread-454781-1-1.html
宝宝睡眠篇:
http://www.cqmama.net/thread-287890-1-1.html
新手妈妈解读宝宝的体态语言篇:
http://www.cqmama.net/thread-287191-1-1.html

坐月子日记:
插播一些坐月子的小知识(收集整理觉得有参考价值)
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=2#pid7170256
月子第三天,医生给我的惊吓
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=2&extra=#pid7170490
月子第四天,原来是虚惊一场,出院回家了
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=2&extra=#pid7171867
月子第五天,妈妈来了,开始了两个妈妈陪伴的月子生活
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=2&extra=#pid7173092
家人的过分体贴,引发产后忧郁症
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=3&extra=#pid7175718
悲催的我赶上了产后忧郁的热潮
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=3&extra=#pid7179685
拟定对抗产后忧郁计划
http://www.cqmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=683837&page=4&extra=#pid7187659
月子中如何洗头、洗澡
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傻爸爸月子中的那些事
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月子中感冒怎么办
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如何把握最佳产后恢复的月子期,摆脱产后肥胖(出月子即恢复身材,PP为证)
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期盼10月,终于相见

本帖最后由 漪漪宝贝 于 2012-4-2 23:56 编辑

2010年10月14日

凌晨0点过几分发作,凌晨3点32,我终于见到了我的小宝贝,我还记得我第一句话说的是:好小哟~~~~呵呵。看着粉嫩粉嫩的小家伙,之前生产时的疼痛神马的全是浮云了,心里只剩下满满的爱~~~

按计划,我妈妈会在我预产期前二天请假过来一起照顾我坐月子。可没想到,小家伙毫无预兆的提前了5天来和我们见面(她爸爸刚回国的第二天,两父女还真有默契)。还好提前已经准备好待产包,刚好当天晚上又洗了头和澡的,所以一点都没有慌乱。但因为突然提前,所以还是有东西没有来得及准备。比如:奶粉,开始计划在国外买回来,但一时没有选到我要求的品牌,所以还是决定暂时在国内买进口奶粉,当天下午去看了固力果、明治等奶粉,还在纠结究竟买哪个品牌呢~~~

所以,我可怜的小宝贝出生后的几个小时,都没有吃上一口奶。第一口就是让小宝宝吸MM(因为老人家说,宝宝的第一口感觉相当重要,要让她首先记住妈妈RT的感觉),然后喂一口白开水,再喂了一些葡萄糖(预防新生儿黄疸的,事实证明还是有用,漪漪没有得黄疸)。

人家都说生产后很虚弱,可我恰恰相反,生产后相当兴奋。感觉一下子好轻松了,而且精神相当好,相当的兴奋,就一直看着小宝贝,睡不着。天亮后,才迷迷糊糊的睡了一会,一直出汗,觉得好热。但我还是听PZM的话,再热也没有将手脚露出来吹风。生产后我就穿的纯棉睡衣,可没一会衣服就全湿了,几个小时就换了三套。

因为是顺产,所以没那么多忌讳,饿了就吃东西,是PZM在医院给我做的红糖鸡蛋(我妈妈给我做的醪糟还没有带过来~~~)

最感动的是LG,刚回国,时差还没有倒过来呢,就手忙脚乱的要照顾小婴儿和产妇,PZM就家里医院两边跑,真的辛苦了他们。

保健院的医生很好,还专门教新妈妈们如何喂宝宝、新妈妈及宝宝的注意事项等等,加上怀孕期间我经常看书、上育儿论坛学习了不少知道,所以新手妈妈也上手很快。每次小家伙一饿,首先就是让她吸MM,然后才喂奶粉(才生产还没有母乳,要宝宝多吸才会促进分泌母乳)

月子餐
我比较挑食,所以月子餐就没有按照书上、网上的来,就按照平时自己喜欢吃的月子里又能吃的安排的。事实证明,我自己安排的月子餐还是适合自己,生产前105斤,出月子就88斤。
我的第一天月子餐如下(PZM准备的哈,也许不如书上写的那么科学,呵呵,仅供参考):
早上6点:红糖鸡蛋(荷包蛋,主要吃蛋清,蛋黄可以暂时不吃,因为产后第一天最好吃流质好吸收、好消化的东西)
早上9点:原味蔬菜汤,将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用
中午12点左右:香菇清炖老母鸡(主要吃鸡肉)+青菜+柔软米饭
下午4点左右:红糖鸡蛋(我不太爱吃鸡蛋,这次吃了一个,另一个让LG吃了~~)
晚餐:中午的鸡肉+糯米饭
晚上夜宵:红糖汤圆

刚生完BB的注意事项(仅供参考):
    1、分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。
    2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。
        推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
        原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。
    制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。
    注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
    3、产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
              4、多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除,因此当人体水分喝得少的时候,代谢废物无法完全清除,所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后,一定要多增加水分的摄取。
    5、常遇到的误区
              误区1:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子
    解释:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。
    母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜,BB消化不良。
              误区2:产后宜多喝汤

          解释:对,产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。

         提醒:油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

上PP~~~~漪漪刚出生的样子~~~~





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闲心还真够好的,不错不错~~~居然有人比我先占沙发了
漪漪

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本帖最后由 漪漪宝贝 于 2012-4-4 02:28 编辑

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漪漪

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本帖最后由 漪漪宝贝 于 2012-4-2 15:40 编辑

2010年10月15日

分娩是体力消耗较大的过程,虽然我精神还处于兴奋状态,但还是会感到疲倦,不知不觉地睡意袭来。今天天气也不错,没开空调,让自然风徐徐吹进房间,感觉真的不错。当然,为了不让风吹到我,LG将帘子放下挡住风。趁小宝贝还在熟睡,我和LG都抓紧时间休息,闭目养神或打个盹儿,但我不敢熟睡,因为随时小家伙都可能醒。

因为PZM坚持尿湿对宝宝不好,所以我们这个小家伙生下来就用的自家制作的尿片,所以也把我和LG累得够呛,特别是LG,又要照顾小家伙,还要照顾我,半夜给我做夜宵,我睡得不舒服还要给我调整床的高低。两天下来,LG黑眼圈都加深了不少。事实证明,新生儿就用尿片,还是不太方便,一整夜都在给小家伙换洗,大人小孩子都休息不好。所以今天一早,LG就坚持去买了尿不湿,终于省事多了!!

今天一早,就感觉RF涨得好痛,感觉应该有母乳了。果然,小家伙吸出来了一些,但小家伙力气小了,没能吸通,吃了几口就没了,在那哇哇大哭,LG连忙兑奶粉。我热敷后按摩,LG用吸奶器帮忙吸出了不少奶,但感觉还有些地方涨得厉害,硬邦邦的。一天下来,涨得我想哭,小宝贝却没吃饱,PZM找来了通奶师帮忙。通奶师是厉害,也不怕我疼,用的那个力气叫大,终于帮我按摩通了,小家伙终于够吃了,呵呵~~

今天的月子餐是:
早上或者加餐:红糖汤圆+鸡蛋或者牛奶
中午:番茄猪肝汤+清炖老母鸡+青菜
晚上:红糖小米粥
水果:苹果

注意事项:
1、顺产要尽早下床活动,我是生产后6小时左右就扶着下床走动了,当然,不宜走动太久,动作要轻。
2、产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹等,事实证明这对产后恢复相当有帮助。
3、有的美妈爱用收腹带,产后第二天就可以使用了。但我当时没有用,因为我买的最小号的,且上却大了,我比较瘦,怀孕期间也没长,肚子比较小,生完就看不太出来了。
4、一定不要抱宝宝,不要用力,走路什么的都要轻轻的,吃饭喝水不能站着,要坐。
5、母乳喂养的时候要注意方法,可以很大程度的避免美妈们最担心的RF下垂。具体方法可以看“母乳喂养篇”。为了早点有母乳,一定要让宝宝多吸。



点评

lily汤圆妈妈  还用通奶师啊,我就是吸奶器吸了,奶水多了汤圆就自己吸奶了呢。今天听收音机讲还有男人当通奶师呢,我估计找他的顾客少,呵呵,好敏感哦  发表于 2012-4-6 23:11

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漪漪宝贝  谢谢优优妈  发表于 2012-4-2 15:41
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谢谢优优妈

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写的这么详细真是好妈妈
路路妹

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帮顶,学经验。

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漪漪宝贝  谢谢美妈,你还在月子中吧?加油!  发表于 2012-4-2 17:39
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呵呵,是啊,我这个月子坐得真的是有点郁闷,不过还好,马上都快出关了。 ...
坐月子要保持愉快的心情哟
路路妹

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潮宝妹妹 金狮奖

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呵呵,现在好多了,想着快出关了,都是兴奋起的。你宝宝也一岁多了哦。好羡慕哦。

点评

漪漪宝贝  呵呵,出了月子你就会觉得时间过得很快的了。感觉昨天才生了,早上起来就发现小宝贝找成大宝贝了,呵呵。  发表于 2012-4-2 19:39
漪漪

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呵呵,现在好多了,想着快出关了,都是兴奋起的。你宝宝也一岁多了哦。好羡慕哦。 ...
呵呵,出了月子你就会觉得时间过得很快的了。感觉昨天才生了,早上起来就发现小宝贝找成大宝贝了,呵呵。
漪漪

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一场虚惊~~~~回家了~~~

本帖最后由 漪漪宝贝 于 2012-4-3 14:47 编辑

2012年10月18日    月子第四天,原来是一场虚惊,感谢上天~~~

早上8点,医院刚上班,LG和PZM就抱起漪漪去做听力测试的复查。我一个人躺在床上,等待着~~~短短10几分钟,我却像过了十几个世纪一样漫长,脑海里闪过无数个可能~~~我终于明天,等待,是多可怕~~~8点20左右,PZM和LG回来了,从他们脸上的笑容,我看到了答案,可我还是急切的需要得到证实。LG高兴得像个大孩子,手舞足蹈的对我说,没事没事,一场虚惊,12好得很~~~我一听,是又哭又笑的,看着躺在身旁的小家伙,打心里感谢上天的眷顾~~~

PZM让LG收拾东西,她去给我们办出院手续,终于可以回家了,从来没有这几天这么想家~~~

保健院的服务真的不错,产妇来回都有专车接送,还有产妇可以躺下的靠椅,真的不错。回到家里才知道,为了迎接我们母女回家,PZM昨天晚上还专门将家里消了毒,真的想得太周到了,感动ing~~~进家门的时候,LG特别搞笑,还专门对12说:12你看,这是我们的家哟,欢迎回家~~~然后对我说,老婆,欢迎回家!!

一进家门,PZM就把我吆到楼上去躺倒起,说月子里要躺下休息。房间开着窗户,空气对流,这个天气不冷不热,空调都不用开。LG这几天也累坏了,加上12睡着了,所以抱着12上来一起休息。本来我叫PZM也去休息,回家了不需要两头跑,没那么忙了,这几天她也累坏了,她本来就身体不太好。可是PZM又忙着洗衣、给我准备吃的,看着她忙忙碌碌的样子,我心里很感动,轻轻的对12说:以后你长大了,一定要孝顺爷爷奶奶,知道吗?

中午吃了饭,我让LG强迫PZM去休息,可不能累坏了。明天我妈妈就要过来了,到时就好多了。说真的,虽然我妈妈还没过来陪我,但我心里一点也没有失落感,也许是因为我打心里把PZM当自己的妈妈了吧,有她在,我就自己妈妈在旁边陪着一样安心。爸爸妈妈都说我幸福,遇到一个真心疼爱自己的LG,还有一个拿自己当女儿的PZM、LRG,所以他们都很放心。是啊,今天这样的幸福,我很知足了,所以我要惜福。

一起来看看PZM今天为我准备的月子餐
早上及加餐:红糖鸡蛋、红枣水
中午: 麻油炒猪肝、花生炖猪蹄、花菜
晚上:红糖糯米粥
小建议:
1、为了防止内脏、子宫下垂,产妇出院回家,如果不是电梯直接到家或者住底层的,最好由LG抱上楼;我是没办法,当时家里人手不够,就PZM和老公,所以是老公扶着,慢慢的上楼,还好是住三楼。
2、产妇出院回家的途中,一定要注意防止吹风,不然以后容易头痛;
3、听老人家说,新生的宝宝还没有定魂容易受到惊吓(这个说法信则信,不信的话就跳过,呵呵),所以身边不能离大人(半个月后就好些),而且要准备一块新的红布,随时放在宝宝身上(还可以遮挡一下阳光和风哈,作用挺多的)。我妈妈还专门给漪漪准备了一个平安福,随时放在她身上。
4、宝宝刚从医院回家,换了一个新环境,所以妈妈要多陪陪宝宝,给她足够的安全感。
5、初生婴儿,如果是母乳喂养(强烈建议母乳,对妈妈和宝宝都是最好的),是安需喂养;如果是吃奶粉,就要定时定量,以免隔食不消化等。虽然医生说,这个时候的宝宝不需要喝水。但我个人觉得,宝宝还是需要喝白开水,一是让宝宝习惯喝水,二是可以帮助宝宝清洗肠胃,我想宝宝不会因为多喝了几口开水就少吃多少奶的。
6、新手妈妈在协同家人照顾好宝宝的同时,要注意调节自己的情绪。不要因为家人都围着宝宝转,忽略了你而不开心,后面我会说到我的产后忧郁(很轻微),就是因为自己没有调节好情绪引起的,不过LG在旁边开导,加上自己意识到问题所在,所以很快就走出了忧郁。
7、新爸爸面对突如其来的角色转变,比新妈妈更需要调节自己的情绪,不要因为宝宝的哭闹、新妈妈的小脾气而失控,不然引起的后果将比较严重哈,后面我会专门说这一点。
8、产前要对家人作好月子中的分工,争取做到有条不紊,不要因为生活的改变手忙脚乱。

漪漪

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妈妈来了~~开始了两个妈妈照顾的月子生活~~

本帖最后由 漪漪宝贝 于 2012-4-3 14:50 编辑

2010年10月18日   妈妈来了~~开始了两个妈妈照顾的月子生活~~

这是一个特别的日子,妈妈终于来了,带来的还有我从小就最爱醪糟。本来以为,我和妈妈见面会很平静,因为刚生了LG就打电话报喜了,没觉得妈妈特别激动(半夜3点多接到电话,还没反应过来,后来妈妈说她接完电话就睡不着了,开始给舅舅他们打电话报喜,汗~~~)

听到PZM说我妈妈来了,我就想下床去,但妈妈的速度够快,我脚还没下地,她就进到我房间来了,看到我准备下床,妈妈很激动的让我马上回到床上躺下。那一瞬间,我仿佛回到了小时候,每当我要调皮的时候,妈妈就是这个表情,都十几年没见到了,今日一见,还格外亲切~~~

妈妈看着小宝贝,我看到她眼眶都湿润了,心里一下子有些不知所措。很久没有这么近这么认真的看着妈妈了,我发现,妈妈已经有几根白头发了,眼角也多了些皱纹。是呀,我长大了,结婚生子当妈妈了,我的妈妈也老了。想想以前,总觉得妈妈唠叨,把我当长不大的娃娃,觉得离开她们远远的才能显得自己独立、成熟。现在才明白,无论我多大,无论我走到哪,永远是妈妈心里放不下的牵挂,天下父母心~~~

妈妈看了一会漪漪,叮嘱了我很多坐月子的注意事项,就开始忙碌了。就这样,我开始了两个妈妈照顾的月子生活~~~

月子人手分工:
PZM ------ 总协调,主要负责我的月子餐及大家的饮食
妈妈------ 主要负责照顾宝宝及宝宝的洗整事宜(回家后,12都是用布尿片,晚上都是,在第10天的时候我还是坚持晚上用尿不湿了,不然大人孩子别想休息)
LG------ 陪坐月子(陪我看书、听音乐,说话打发时间),晚上12点以前照顾宝宝(因为时差原因,12点前他也睡不着)
我-----负责休息、喂奶
漪漪----负责吃好睡好被照顾好

为了让我休息好,12睡醒就会被我妈妈或者PZM抱到客厅去玩,吃奶才抱进来,也就是这份贴心反而造成了我的产后忧郁症,后面的帖子再详细说。晚上,LG、PZM和我妈妈轮流照顾,我睡前喂一次奶,后面奶涨了就吸出来放冰箱,12饿了照顾她的人就负责用暖有器热好喂她(母乳存放冰箱2小时没吃,就倒掉了,一般都是2小时内就吃了)

今日月子餐
早上:红豆汤
加餐:红糖鸡蛋
中午:香菇炖鸡+青菜
晚上:黑米粥
水果:香蕉

注意事项:
1、妈妈如果想奶多,就要多让宝宝吸,吸得越多奶就越多。母乳喂养的时候要注意,要一次吃完一边再吃另一边,因为母乳分为前奶和后奶,各有各的营养,要都吃到才能营养均衡。喂奶前一定要用清水清洗RT,用热水热敷,宝宝更容易吸。如果涨奶了,宝宝还不吃奶,就要吸出来,不然越涨越少哟。关于母乳喂养我有开一个帖子,里面写得很详细哈。
2、如果妈妈和PZM一超照顾坐月子的,意见不统一的时候,一定要注意处理方法(这种情况事前最好要说清楚,以名发和误会引起不愉快),这点我自认为还是做得不错,所以妈妈和PZM相处都很愉快,现在也是妈妈和PZM一起帮我带12。
3、一定要休息好,多躺少坐尽量不要站太多。特别是眼睛,实在无聊可以看看书,但最好不要看电视。我就是没听老人的话,现在眼睛没有以前好,后悔惨了!!
4、什么月子不能刷牙,千万不要信,不然你的牙齿以后就麻烦了,但刷牙要选用柔软的牙刷,刷牙的时候动作要轻柔。
5、月子餐都是清淡,一般都是只有油,很少盐,所以要变着花样做,不然42天怎么过呀?
6、母乳喂养的妈妈一定不要吃太油腻、生冷东西更不能吃,不然直接受害者就是你的宝宝。
7、家里时常用白醋消毒,因为产妇和新生儿都抵抗力差,容易受到细菌侵害,谁生病感冒了都是麻烦。


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