房千晴妈妈

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所用主要食材
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5 `2 n3 ^* ~4 j8 R$ P/ u6 V将泡好的绿菜放入鲫鱼肚内, q, C/ X: ]" Z" X6 z7 }8 |

房千晴妈妈

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+ J# @4 A. [# t+ ]5 }. s( r蒸好后的鲫鱼- o# u# b2 d; S; r* D8 r

) g( B  B9 E4 Q% N9 y: l' f5 h千晴妹妹又开吃了
1 Z0 z6 m' q3 p1 V' Z绿茶蒸鲫鱼( R( k! X. @' p9 g& f) o$ T' O2 H
    材料：活鲫鱼一条、绿茶1.5克9 p8 z, N6 c& q0 ?/ z& C. E; `
    做法：
" K9 W6 r5 X# G/ H' J1.将鱼洗净；0 Y- D% R' O1 R+ \* m
2.用矿泉水（冷水）将绿茶叶泡开，然后将发泡开的茶叶放进鱼的肚内；
8 M2 [$ k8 F0 K0 x8 ~5 V  ]- R+ N3.加适量盐和生姜片腌一会，葱姜隔水蒸熟。
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  q/ i" Y! l8 ]: I$ X% R营养提示：4 w. c& y! q3 ~4 r- h8 B
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　　鲫鱼：含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸的种类较全面，且易被人体吸收。鲫鱼的脂肪少，而且多为不饱和脂肪酸，鲫鱼中还含有多种维生素和钙、磷、钾等矿物质，增加抗病能力。鲫鱼头部含有丰富的卵磷脂，有健脑益智的作用。5 \7 {1 Y: H# a
　　绿茶：可以补充人体需要的多种维生素，茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻等。这二者结合可清热温补，适用于补虚频饮，热病伤阴，糖尿消渴。
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ifangying

沙发坐了来

ifangying

用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

一天佑一天

千晴妹妹好幸福····

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:21 % {, ?- B6 i1 F# f6 m
沙发坐了来

. \4 q  m: ^- t5 O/ H. f你又座到我家的沙发了。

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:22 7 j/ Q5 S, w6 I
用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

" H9 @1 u( D& I* q我用的是朋友家里处栽的绿菜，主要是取绿菜的功效

房千晴妈妈

一天佑一天 发表于 2012-3-26 15:22
7 h& u, L' M3 p* D4 I0 ?千晴妹妹好幸福····

/ W2 g4 m; i( A4 s
好吃也是一种幸福。

fdnancy

好吃不够。。

房千晴妈妈

朗恒定制家具 发表于 2012-3-26 17:48 ! Z8 C) m% \- V+ S9 a
鲫鱼吃了好~~

8 C+ @: R; [! @  Z6 F0 a: x谢谢你的巴巴掌哟

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-3-26 18:31 : W0 z3 e7 Z5 O# _* S$ R" f
好吃不够。。

7 H! `0 f" s; }2 I# D+ Q8 c. g个人感觉还好吃。

shaaron

铁观音也是绿茶的一种哈?

lilyii

美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-3-26 21:54 ; i7 R' |6 `' }$ D
铁观音也是绿茶的一种哈?

5 o- S: d; v; s7 G. j7 j' d只要是绿茶都可以用

恩美女

回复 房千晴妈妈 的帖子
$ X9 @3 W2 P  z, u* ], l; \3 T8 B& q4 A1 X5 h0 u
你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习
; [, S  x) H& g  C* J1 c. Q

房千晴妈妈

lilyii 发表于 2012-3-26 22:39
9 ?9 `1 s- v& O0 r+ F* f美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

" q: P' C7 C1 `* t这个我在一本书上看到的

房千晴妈妈

恩美女 发表于 2012-3-27 15:20
# ]) e& \  g7 S3 A! a9 H# Y回复 房千晴妈妈 的帖子1 L5 L+ n9 h0 A/ g$ O% M

3 {6 C7 M) z; k; z& ~# i( m& u你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习

$ ]' O9 t* e8 ~) a. L美妈其实你也能做好的。

爱你勇

, }3 `4 A8 S* ]7 ~! D4 Z5 J- M
# f4 B  i5 K2 A弄茶吃呀，第一会听说，是撒子味道哦

HEIBAIKA

鲫鱼刺太多了，换成鲈鱼应该也可以吧