房千晴妈妈

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所用主要食材
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$ |% V+ z' r" ]; ]% E8 l3 u% |6 R将泡好的绿菜放入鲫鱼肚内6 E5 z/ S7 T( b

房千晴妈妈

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5 U$ w% M- x& {1 h蒸好后的鲫鱼0 M1 Z! k# Y5 Q7 H& @6 T! l# U/ m

1 s9 P( u, X" r$ O& B! w5 L+ j千晴妹妹又开吃了
- ^( @1 F/ z: ~. j+ O  O# Q0 q绿茶蒸鲫鱼" q, o% V2 g. M& [2 z7 e7 W
    材料：活鲫鱼一条、绿茶1.5克
3 n$ j) ?6 t1 \5 m: y    做法：
+ r9 Y  B! n: r. }' R6 p+ [1.将鱼洗净；3 v9 V2 S- X: K: t3 O
2.用矿泉水（冷水）将绿茶叶泡开，然后将发泡开的茶叶放进鱼的肚内；
8 O* @9 m) h0 L8 y5 l4 q3.加适量盐和生姜片腌一会，葱姜隔水蒸熟。. ^: ^* s7 k5 w3 b5 ]0 o

, t7 b# J6 a8 p& D$ z- c/ }. K, U5 w4 E营养提示：9 o" y! e$ y* p( ^
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　　鲫鱼：含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸的种类较全面，且易被人体吸收。鲫鱼的脂肪少，而且多为不饱和脂肪酸，鲫鱼中还含有多种维生素和钙、磷、钾等矿物质，增加抗病能力。鲫鱼头部含有丰富的卵磷脂，有健脑益智的作用。, R  m3 W' _( j5 O
　　绿茶：可以补充人体需要的多种维生素，茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻等。这二者结合可清热温补，适用于补虚频饮，热病伤阴，糖尿消渴。
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/ C, T# V$ r/ g

ifangying

沙发坐了来

ifangying

用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

一天佑一天

千晴妹妹好幸福····

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:21
8 m, F& D+ s$ x  [1 Y沙发坐了来

; R' R% h. \& Q
你又座到我家的沙发了。

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:22
! ]' o8 R  S0 P/ N# ]  f用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

- u4 P1 @3 v2 R我用的是朋友家里处栽的绿菜，主要是取绿菜的功效

房千晴妈妈

一天佑一天 发表于 2012-3-26 15:22
8 s" d2 _6 M; _# J千晴妹妹好幸福····

, S+ s8 _( e: {# @! D1 e( M* M, i好吃也是一种幸福。

fdnancy

好吃不够。。

房千晴妈妈

朗恒定制家具 发表于 2012-3-26 17:48
  k1 M# U& m' g) V4 w鲫鱼吃了好~~

2 H# ?2 v0 j+ N' V谢谢你的巴巴掌哟

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-3-26 18:31 % r, c( g* l. a- F
好吃不够。。

& ~8 O* [# M! O个人感觉还好吃。

shaaron

铁观音也是绿茶的一种哈?

lilyii

美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-3-26 21:54 + u) M& ^4 c1 M" D; }6 D* u
铁观音也是绿茶的一种哈?

- S( H; r3 g# d1 [0 j; J( H只要是绿茶都可以用

恩美女

回复 房千晴妈妈 的帖子
( W" J1 I8 h: G/ O8 K0 ~* |3 Z' D% X! u1 _4 w2 R4 v
你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习6 F( t: h+ Q2 y5 p$ g

房千晴妈妈

lilyii 发表于 2012-3-26 22:39
4 r0 e5 o0 q2 \! l! n美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

" l. o# X4 @  |1 y  x& E' h' {
这个我在一本书上看到的

房千晴妈妈

恩美女 发表于 2012-3-27 15:20
: u7 ~4 C/ V1 V! d回复 房千晴妈妈 的帖子
1 M0 s$ R. |) r/ G; v
; i1 {9 s/ s4 x+ [2 F8 Z$ S你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习

: Y8 o) ?$ X1 o, R1 I" Y* s美妈其实你也能做好的。

爱你勇

/ B/ Z) R; e2 E3 V9 s9 ]
6 _# `5 C6 t0 x. C! A
弄茶吃呀，第一会听说，是撒子味道哦

HEIBAIKA

鲫鱼刺太多了，换成鲈鱼应该也可以吧