房千晴妈妈

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所用主要食材
1 \, @5 F; v0 k4 C# J2 g9 r1 `

1 }$ h7 Z* p+ V. L; g% l$ |将泡好的绿菜放入鲫鱼肚内) g8 w! i5 C6 n# T

房千晴妈妈

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; n  w0 j7 z2 P2 u; v: R蒸好后的鲫鱼! Q9 b& J) E% @

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千晴妹妹又开吃了
; r9 J* \* f& F绿茶蒸鲫鱼# v" |" N3 [. u2 f2 T! i0 d
    材料：活鲫鱼一条、绿茶1.5克
( {  Z* E3 k$ v% q    做法：
* V/ c9 B4 D) i- {; o! D) `  W. ]1.将鱼洗净；
9 Q% n: \; n7 Y/ k- V2.用矿泉水（冷水）将绿茶叶泡开，然后将发泡开的茶叶放进鱼的肚内；) P2 L! G" @8 w
3.加适量盐和生姜片腌一会，葱姜隔水蒸熟。
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营养提示：
0 g  H4 G" w" L+ o; k2 ]/ ^
" c% n) x5 m- ?: {, M1 f0 @　　鲫鱼：含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸的种类较全面，且易被人体吸收。鲫鱼的脂肪少，而且多为不饱和脂肪酸，鲫鱼中还含有多种维生素和钙、磷、钾等矿物质，增加抗病能力。鲫鱼头部含有丰富的卵磷脂，有健脑益智的作用。: _5 A. v- f" M( R
　　绿茶：可以补充人体需要的多种维生素，茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻等。这二者结合可清热温补，适用于补虚频饮，热病伤阴，糖尿消渴。7 P: T* d$ f1 }8 }

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1 C  f: O/ c% R3 P: N1 c2 [
* j  S8 {3 s, s" P$ S' h) B: Q4 p

ifangying

沙发坐了来

ifangying

用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

一天佑一天

千晴妹妹好幸福····

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:21
( i. D) Z* e# ?# o: Q6 L- k沙发坐了来

8 w) f& u5 [& |5 z0 }2 P& F你又座到我家的沙发了。

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:22   c/ v3 K# A2 m( U6 |
用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

2 O) Q( Q9 y1 T
我用的是朋友家里处栽的绿菜，主要是取绿菜的功效

房千晴妈妈

一天佑一天 发表于 2012-3-26 15:22
, V* s8 F$ W9 ^千晴妹妹好幸福····

6 n# P& g( C+ R% u
好吃也是一种幸福。

fdnancy

好吃不够。。

房千晴妈妈

朗恒定制家具 发表于 2012-3-26 17:48 $ w8 a+ ~6 k/ c# D4 K( g6 A5 Y8 W
鲫鱼吃了好~~

1 K3 Q* C0 }5 u: {6 u+ b( {
谢谢你的巴巴掌哟

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-3-26 18:31 8 c7 K% X5 |; z: e  C; w+ w
好吃不够。。

& y- S3 I. g* A1 m. a个人感觉还好吃。

shaaron

铁观音也是绿茶的一种哈?

lilyii

美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-3-26 21:54
* h6 R8 ~3 ~5 y& v铁观音也是绿茶的一种哈?

5 }4 w, l3 V; c4 P
只要是绿茶都可以用

恩美女

回复 房千晴妈妈 的帖子7 G9 u7 G+ n, j6 U$ J

; G2 Q- G. ]. g; b你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习1 ?: J  \+ N5 \5 X* y

房千晴妈妈

lilyii 发表于 2012-3-26 22:39 ! q  ^" j8 @2 k4 I3 ^
美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

9 y" J" Z& z1 O8 }. l9 c, q$ }这个我在一本书上看到的

房千晴妈妈

恩美女 发表于 2012-3-27 15:20
6 R% ~/ |* Q1 Y/ z1 a回复 房千晴妈妈 的帖子
6 ?4 ?5 ~" E5 U& Y0 v+ p* W# S8 b- o1 C0 _
你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习

5 c3 e9 H& d+ x& S/ i' z. a* F$ Z美妈其实你也能做好的。

爱你勇

+ a' L& u+ H' L! \) t* k3 z+ N8 a% ^  B% D
弄茶吃呀，第一会听说，是撒子味道哦

HEIBAIKA

鲫鱼刺太多了，换成鲈鱼应该也可以吧