~小白龙~

　　

　　坚持母乳喂养就像一场没有硝烟的战争，作为母亲无时无刻不在为小宝宝最美好的“口粮”而奋斗。
　　8月1日—8月7日是世界母乳喂养周，全球都在行动，积极鼓励母乳喂养，让更多妈妈认识到母乳喂养的重要性，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。
　　作为咱妈网的一员，“坚持母乳喂养，‘捍卫’宝宝口粮”是咱坚定不移的座右铭！
　　手拉手，一帮众，分享您的催乳经验，说说您的催乳手段！让更多宝宝能在母乳的喂养下茁壮成长！

　　分享方式

　　妈网ID：
　　催乳手段：（吃、推拿按摩、其他手段）
　　经验分享：
　　效果反映：

　　分享举例
　　妈网ID：XXX
　　催乳手段：吃
　　经验分享：鲤鱼粥，鲜活鲤鱼整干净后切成小段，与白米或者小米一起煮粥，不要放盐哦，要淡吃。如果用鲤鱼煮汤的话，可以适当放点酱油，也是不能放盐，吃肉喝汤。
　　效果反映：效果非常不错，宝宝刚出生那几天几乎用吸奶器才能吸出母乳，后来坚持喝鲤鱼汤一周，基本上告别了吸奶器

　　小编在这感谢每一位为宝宝母乳做出贡献的妈妈，宝宝们能多喝一滴母乳，参与分享的妈妈们功不可没！小编代表坛子里的宝宝们对分享经验的妈妈给予50妈币奖励！奖励不重复计算！

幸福小喵

把沙发坐起，把楼占到，吃完饭再来慢慢摆！
偶的母乳经历是出戏，曲折蜿蜒。
龙哥，分享得好的，有没得多的奖励哦

艾西微微

我觉得这是个很好的帖子，可以帮到新手妈妈还有需要的妈妈，母乳对宝宝来说是其他替任何食物都替代不了的，我现在还在坚持母乳，什么时候断奶也没决定，虽然有很多人都不理解，觉得奶量减少了就该断奶了，有的甚至不愿意母乳喂养！
妈网ID：艾西微微
催乳手段：1、通乳：才生宝宝不懂，大人吸不通，就请了通乳师！
2、坚持吸奶，让宝宝吸，吸完吸奶器吸；只是我月子里拉肚子，胃口不好，还是坚持吃东西，但是奶不好，精神也不好，也没怎么吸，就兼了奶粉喂宝宝！
3、吃催乳的中药：黄芪15克，党参9克，通草9克，王不留行9克；煎三次合在一起，分三次喝；这是亲戚找中医院的熟人要的方子，我喝了效果还行吧，吃了几付，最后一付药房的还帮我加了穿山甲，量我记不得了，效果还可以，只是通草好象是下气的，我妈妈不准我吃多了，气虚的少吃点
4、饮食：我是油奶，就是要多吃东西，多吃油水重的，多喝汤！我发现猪蹄汤是最有效果的！我吃过的发奶的汤水有：木瓜炖牛奶、黄芪党参当归沙参炖鸡（鸡是公鸡，说是有的老母鸡吃了会把奶吃回了，不晓得是不是真的）、蒸鸡旱（不晓得是不是这个旱）、猪蹄花生黄豆汤（花生多吃，据说也是发奶的）、墨鱼炖鸡、鲫鱼豆腐汤（豆腐也发奶）；月子里及之后吃了一段时间的油酒糟煮荷包蛋，油酒糟吃完了之后一直到前段时间都是每天早上3个荷包蛋，额！每顿2小碗米饭；有段时间还是拿大碗吃饭，呵呵！总之，就是要吃得！
经验分享：就是要吃得，要坚持喂奶，坚持吸奶，另外很重要的还是要有信心！在这里要特别感谢妈妈，给我弄这么多吃的，谁说什么好就给我弄来吃，还有我的朋友nancy82818，鼓励我，让我坚持，不是我早就没信心了！
效果反映：奶一直不太够宝宝吃，但是不坚持，不发奶，宝宝肯定早就没得吃啦！现在她8个多月了，改成早晚吃，白天没吸奶了！还会再坚持下去！

秋叶成长

我也来参一个
妈网ID：秋叶成长
催乳手段：生完宝宝没等打屁就喝的通草当归鲫鱼汤，喝了当天晚上就胀了，第二天叫的吕姐帮我通奶。手法很娴熟，而且不怎么痛。我初乳第一次可能都吸了大概有80ML（我自己感觉，这个成绩相当满意）吕姐说我奶好暂时就喝鱼汤就可以了，等回了家我才慢慢开始喝公鸡炖墨鱼，黑鱼汤。
经验分享：第一步催奶是很重要的，食物催奶是最有效的，通草是催奶中必不可少的武器，通草鲫鱼，通草猪蹄都是可以的。我是饭奶，如果有美妈和我一样是饭奶的话（饭奶和油奶的区别：饭奶是吃饭就有奶水，油奶必须吃油，吃很好的东西才有奶水。饭奶闻起来不腥，油奶有腥味）切记不要吃得太油腻，催奶只要靠汤水不是靠油（特别动物油好少吃）当归主要是起到补气的作用。如果乳房两侧开始起包块那就是有奶了，而且已经很多了，这个时候就需要通乳师帮忙了。千万别为了剩下这几百块而遗憾终身，通奶师可以疏通乳腺让宝宝更容易吮吸，指导你喂养宝宝的正确方法，怎么样催乳，让奶水保持好的状态等等，最最重要的是，可以把乳房疾病率降低。
效果反映：效果相当的明显。我的奶水一直都很好，吃饭过后一会就要胀奶，喝汤的时候都能感觉到乳房在泌乳。这就证明乳腺是通的。宝宝从来没吃完过我的奶，前四个月我还会把多余的挤出来，冰箱里存很多，一家人都尝试喝我的奶（人奶治胃病很好）后面开始不再挤奶了。慢慢就根据宝宝的食量来泌乳了。已经喂了宸熙六个月了，我还在继续，准备等9月凉快了就给宸熙断奶了。有的妈妈奶水觉得不够宝宝吃就盲目加奶粉是错误的哦，不够吃就多喂几次，奶水是越吸越多的，你越是加奶粉，奶水就越少，到最后就没了。所以多吸才是王道，千万别怕宝宝没吃饱，只要妈妈保证营养，汤水不断，然后加上多让宝宝吃，奶水自然就多了，想要达成全母乳喂养，这是唯一的办法。

幸福小喵

交作业来啦！

妈网ID：幸福小喵

催乳手段：先说明一下，朵拉妈真的很可怜，虽然是顺产的，但生完宝宝很多天，乳房都是瘪瘪的，一点儿胀奶的感觉都没有，那真的是把吃奶的劲都使上了，也挤不出来一丁点儿东西。生完第一天，吃的是鲫鱼汤，说是可以发奶的，但对我来说，一点儿效果也没有。后来我想，应该是跟我吃东西太少了有关。

        从生完到出月子，我的奶水基本上就是不够朵拉吃的，但是我是坚信我能母乳喂养朵拉的，所以，每次朵拉吃奶前，我都是先喂母乳，再让添奶粉的。朵拉也很配合，没奶也吸很久，所以，让宝宝多吸是能帮助奶水多分泌的。

       对我来说，最有效的发奶食物是：通草炖鲫鱼，喝汤吃肉。再次就是醪糟。我还吃过乳母乐和一副中药，才顺利的完成了发奶计划。（中药的方子我要回家找找）。最后就是要多喝水、多喝汤。

      我是饭奶，喝水都胀奶的那种。喂奶的那些时候，我整天是水杯不离手的，呵呵～跟个水牛一样！

     我从朵拉3个月不到的时候就开始上班了，为了不断奶，我提前一个月就开始，每次喂完宝宝就用吸奶器再挤一次，就是为了不让奶量减少。从上班开始，每天3个小时按时挤奶，挤奶前喝一大杯热水（一定要是温热水，一是暖胃，二是增加乳汁的分泌）。

    经验分享：1、要对自己有信心：要充足肯定自己有做奶牛的潜质。2、多让宝宝吸吮，我最开始奶少的时候，我最疯狂的是有几天让宝宝就挂在我胸前，我们俩啥子事都不做，我就只管喂奶，朵拉就只管吃奶，2天后奶量大增，呵呵。3、多喝汤汤水水的，喝汤的时候要吃肉。4、多吃（怕胖的话，就少吃多餐），反正我当时是下定了决心做朵拉的奶牛的，一直也没管身材这回事，我很顺利的完成了给朵拉喂奶的任务，直到10个月的时候自然断奶。

   效果反映：我不算奶很多的那种，但是能保证朵拉吃得饱饱的，喂了朵拉到她10个月自然断奶。

meimei121726

妈网ID：meimei121726

催乳手段：最初是推拿按摩。生了后就是吃。


经验分享：
在怀孕20几周的时候，我就在洗澡后按摩RF，有时用茶叶水热敷起揉。因为我妈妈说，孕期要用茶叶水热敷了好。书上说：如果孕期摸到RF有块块或是什么，要揉开。揉开了就可以不用老是揉了。在孕期31周的时候，洗澡后我能挤出一些液体了，我想，我的乳腺是通的了。后面就揉得比较少了，害怕把初乳挤出来浪费啦。

我坚持顺产，因为觉得顺产奶来得比较顺一些。在生了宝宝的那天，幺儿就吃到奶了。由于孕期按摩的原因，所以，没有经历有些妈妈涨奶但宝宝吸不出来的痛苦，据说比生宝宝还痛。在出院的时候，我的奶水就完全够宝宝吃后还有多余的了。

如果乳腺不通，生后不能马上吃很补发奶的东西。不然会很痛苦的。如果乳腺通畅，生了后就可以吃发奶的东西了。我第一天感觉奶水不是太多，爸爸给我送来公鸡汤，发奶速度还多快的。

月子中，吃得最多的就是公鸡汤。不要吃老母鸡哈，回奶的哦。

多吃多喝汤，宝宝多吸，休息好，宝宝睡觉就跟着睡。不要担心自己奶水不够，只要有信心，就肯定够的。不要用吸奶器挤奶来衡量自己的奶量。吸奶器也是需要磨合的，挤出来的量没有宝宝自己吸出来的多。


效果反映：墨鱼炖鸡效果很不错。有些妈妈吃花生炖猪脚效果好，我吃这个一般般。多喝豆浆效果好。气血不足的妈妈补足气血，所以多吃生血的东西——花生，红枣等。

meimei121726

补充一点：有些妈妈喝鲫鱼汤也很发奶。如果乳腺不是很通畅，可以在鲫鱼汤中加点通草一起炖，效果很好。我吃了好几个月的醪糟煮蛋，哎，吃伤啦，但是这个效果好啊。
我还在喂奶中，喂到一岁，中午就不回家喂奶啦。在现在食品这么不安全的社会中，还是喂母乳最好啊。所以有条件喂母乳的都尽量坚持母乳嘛

~小白龙~

嘿嘿，代表坛子里所有口粮还没得到保证的宝宝们，谢谢楼上的妈妈们啦

媛媛啊

       妈网ID：媛媛啊
　　催乳手段：按摩、吸奶器、吃
　　经验分享：        1、通乳：宝宝是剖腹产，所以没能马上哺乳。第二天让宝宝来开奶，可是感觉没有似的，用吸奶器大概半小时吸了10ml- -晚上感觉有些涨了，可还是吸不怎么动。第三天上午联系了吕姐帮我把奶按通了。之前吸是一滴一滴的，按完后就是几股一起出来，按了儿子一顿的口粮，差不多60ml。        2、吸奶器：因为伤口痛，我又还没学会睡着喂，于是每三小时用吸奶器吸出来存着，晚上上着闹钟吸。月子里儿子吃了两次奶粉，但是出了月子奶还有多的了，再后来就自己亲喂了。
        3、吃：至于发奶的汤水，我喝过墨鱼炖公鸡、丝瓜鲫鱼汤、花生炖猪蹄、蒸旱鸡、油醪糟煮鸡蛋……但是感觉最有效果的还是豆腐鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤和通草+王不留行+穿山甲一起炖的猪蹄，这个是去买通草的时候中医配的，一天喝三次，连喝三天。。。
       一定多喝汤汤水水，如果没有，喝白开水嘛，我也试过的，有用
　　效果反映：现在儿子8个月了，还没断奶，基本上都是吃一边就够了。。其实我感觉吃是辅助，多吸才是王道。幺儿可以吸，吸奶器也可以吸，我定时吸奶那段时间，奶多得儿子都喝不完，后来亲喂就慢慢平衡了。不要怕自己奶不够，我试过的，一次奶阵就差不多40ml，不要担心宝宝饿，大不了多喂几次。。。一定要坚持喂宝宝，不要轻言放弃。


      愿所有妈妈都能体会到母乳喂养的快乐

rx_wj

我也来整个！！！我的催乳过程就是一部血泪史。

妈网ID：rx_wj
催乳手段：吃、让娃儿吸、坚定信念
经验分享：1、每天中午和晚上一碗黄豆猪蹄汤（其间还吃过这几种汤：木瓜炖鲫鱼、难吃的中药炖的猪蹄、穿山甲炖鸡），每天早上2-3个醪糟蛋，多喝开水。
2、前三个月没事就让娃儿吸，让大脑接收娃儿需要很多奶的指令。（最重要的是我的亲戚朋友都鼓励我要坚持母乳，虽然在期间我被我家幺女吃得乳头皲裂，鲜血直流，乳腺炎都整起三次，娃儿都吃我的血奶都拉血粑粑了，我都坚持让她吸，每次都吃的我疼得钻心。）
效果反映：效果不错。坚持过来就是一种幸福了。

希望每一个妈妈都坚持母乳喂养，我家MM现在6个多月了，我现在还是在坚持喂母乳，虽然没有全母乳，但我给自己的目标是，只要有就给她吃，加油！！！

登紫碎影

我来整一个，幺儿现在10多月了，喂一晚上奶，早上临上班走时，有时候早上我能挤个100毫升出来，手挤哟。好像能达到奶牛的级别了。不晓得妈网有没有奶牛的徽章哟。

登紫碎影

来继续摆起 .....................................
妈网ID：登紫碎影
催乳手段：吃、大吃，嗨吃。不顾身材的地吃，一切为了祖国的花朵

经验分享：1、月子里吃的外婆农村提来的5只鸡咯咯，每只都有6、7斤。一般3天我搞定一只，有时候换下口味吃花生猪蹄汤，加餐时间吃醪糟鸡蛋，加餐就是肚子觉得有点饿就要吃。反正后来吃的那个鸡肉，把肉嚼成喳喳，咽不下去了。

2、出了月子，我们2母子又去嗨吃外婆家的猪嘎嘎，猪脚脚吃了好多个哦，反正骨头很多，有时候奶不足，外婆就熬点糯米，弄点猪蹄，多吃多多益善，奶水超好，吃不完就到处挤啊，有时候晒太阳在院坝挤，猫呀狗的跑来舔，看起好烦哦。晚上幺儿吃不完，奶水把被子都打湿了，幺儿4个月的时候都19斤，当然连冬衣哈。

3、产假完了，我要上班去了，幺儿白天就过着半母乳半奶粉的日子，以前我吃米饭一小碗都不想吃，嫌干饭太梗人，现在吃一大碗，像洋瓷碗那种，一碗，为什么了，因为我要养幺儿，不怕胖，多吃，奶水好，当然肉那些，肥肉都可以解决，没有特别去煮什么炖什么。接下来的几个月，每天早上，我手挤奶，要挤个半小时，有一回，一只奶挤了100毫升，一只哟。哈哈！

效果反映：只要胃口好，就多吃饭，少吃青叶子菜（老人说青菜是回奶的），吃饱了，奶就好了。

        幺儿现在10过多月了，老公N次警告我隔奶，甩都不甩她，等喂起1岁了看我心情，哈哈，不过小东西长牙齿，不想吃奶，强行塞的口里，我就背时了，咬我一口那个痛啊，半天回不过来神，眼睛看到周围都冒星星。母乳的妈妈们，come on！！！


看下母乳的力量，我的藕节巴

酸酸洋

占楼~~~~~~~~~~整理下语言来回帖哈~

登紫碎影

meimei121726 发表于 2011-8-3 08:52
我老公也喊我多次隔奶了，不甩他。问我喂到好久，我也说：先喂到一岁再说。一岁后中午不回家喂奶了而已。 ...

哈哈，咬的就是你。幺儿现在看到我回去了，要吃奶，一边往怀里钻，一边喊妈妈。多美好的画面啊。这会让我想到一句话：“对于世界，你是一个人，对于一个人，你是整个世界。”

晨^^晨

太有用的帖子了，马上宝宝就要生了，但是MM还黑小，担心没得母乳喂得，现在有信心多了！辛苦各位美妈了。

jinny08

　分享方式
妈网ID：jinny08
催乳手段：吃.12多吸.自己按摩（网上学）（吃、推拿按摩、其他手段）
经验分享：鸡汤.鲫鱼汤.猪蹄炖鸡.墨鱼炖鸡.醪糟.黄蜡尖
我都试了的，我的总结是多喝水，多喝汤.奶水会多很多.
效果反映：很多麻麻都说自己没有奶。我来说下我的没奶到有奶经历
我在医院生了12的第二天就开始用吸奶器吸！那时候没有奶，12也不怎么吸！但是每天都坚持让12吸上多次。第一让她适应，第二让乳房通畅.
第三天的时候，就可以看到有一滴一滴的奶水了，但是12吸几口就没有了。我还是很狠心的没有给奶粉给她吃，她也很乐意的吮吸着。
回家后，我进食很少，主要是没有味道吃不下，一天一个鸡蛋，月子一共喝了4个鸡的汤.奶水一直是滴。晚上12应该是吃的稍微多一点，听别人说奶可以虚很远，我却依然是滴滴滴...用吸奶器都没有办法吸好多出来。
我一直让12吸。吸得奶头开裂了。喂到她嘴巴都很痛，第一下超级痛。慢慢的从痛到麻木。
出月子后我胃口稍微好了，上门都吃一些。再慢慢的就奶水多了.现在7个月了，纯母乳都没有问题，终于在3个月左右达到了传说中的喷很远..大家见笑了

补充：要充分相信自己有奶...心情也有影响力，心情不好的时候奶水会少些..所以要保持好心情

幸鑫

本来是想坚持喂奶的,但在宝宝50天的时候,奶堵了一直不通,就局部发炎了,医生说在开始化脓了,要开刀,矇矇眬眬就开刀了,现在想起真不该开,让宝宝也没奶奶吃了.郁闷........

meimei121726

登紫碎影 发表于 2011-8-3 12:22
哈哈，咬的就是你。幺儿现在看到我回去了，要吃奶，一边往怀里钻，一边喊妈妈。多美好的画面啊。这会让我 ...

哈哈，是呀。喂奶其实很多时候都觉得很幸福。我们幺儿要吃奶的时候，爬到我边边坐起，就用手拉我衣服，往上拉。哈哈，乖得很