西西妈

9 W* P: _  L0 w% \2 ~4 h1 a* N& u- {% l6 j# e) }
在妈网的几次活动中都见到千晴，她小小的个子，弯弯的小卷发，非常的活泼可爱。. f& f+ P2 U& i2 x
  z# o6 j& _& i3 @: i
还有她的妈妈，每个小朋友的背后，都有一个对她无条件关爱的妈妈。后来了解到千晴妈妈是个营养师。我的目标啊。。( ?; L6 h5 @4 ?8 @
. @& K5 m5 ^$ R& W9 u: ?4 E: v
看了千晴妈妈发的两个贴子，是我们平常不常用的食谱，看似简单，又搭配得科学营养，想来味道也是不错的。我们的肠胃，喜欢火辣辣，喜欢油炸，喜欢香，更需要一些清淡的，细腻的温暖。& y0 v9 J7 {5 f
; S$ I3 Y3 Q' X0 g
汇总一下，千晴妈妈做的美食（新做的放在前面了哦。。）：# c0 T8 j0 ~3 ]- e/ T: d, ?

5 w& Q  Q' }& y) f* C+ j9 w% N% P0 g# |6 n/ S8 z

( P# A5 a! P% G# T3 _" b金针菇拌木耳
, A; G! o$ d! {5 q. P' X. m  g! m& Z) q0 s; q% _& ?( @& j" v
$ s% _3 H9 O1 |) ^+ C

% |$ O: P  G  Y+ v8 u6 A+ Q( {  Z. K韭菜炒笋子( Z3 u  R0 \' a: W4 f$ L

$ Z9 a; J1 u7 ~/ n( E: @$ F! ^3 c/ ?4 L0 T& \! r
1 z7 }+ N& b3 |
桃仁丝瓜
- R1 I  u5 [$ W3 D. a7 ~) m+ o3 b
5 H- Q9 M1 g& `; w  ^' P- D% b( z, _1 z2 w5 D* O# F

4 p. L( j1 ~9 B, C! Z千晴妈妈营养菜——“香菇闷茄丁”来了！
3 Y3 A" c9 v* c! @, t2 B3 K2 g6 g) c; ]$ A, Z  V4 I# r
& ?5 D5 ]) V. x8 e0 w2 B: z/ {

# s6 q/ G1 z4 R1 [千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！! S7 k# B5 Q' ]1 G& B

2 m+ A% O: Y8 ~9 L5 c) P! {2 e- @: b$ ~. [9 k2 M7 \- M9 N

( I4 O  P& m: m+ h千晴妈妈的美味——“青椒土豆炒牛肉丝”来了！ ...4 T% Z/ S+ z- v( n! Z" Z2 p; j

6 h, l6 i. ~8 b2 D
/ K& ~8 [, J: Y7 F0 g+ }- R- K8 L4 J3 ]
千晴妈妈好吃开胃的——“凉拌土豆丝”来了！ ...
' c7 g- G6 }/ G& N7 A
: Y5 _, W' M  ]0 I% W  z8 s: M, u: v8 w( f

% M6 i% v: }( y% ~1 x千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...; U0 b2 [1 ~& }0 a, f2 n

0 \! ~4 H) `; F9 m' d0 c' c$ F, V* i: I2 J! p: \

: O) f. v; P' l# W千晴妈妈的营养菜——“包菜粉”来了！
4 R2 q. v( ^! A3 |, S; o
% a3 L5 U% s* R2 }% K4 n. ]0 o  T1 S/ n  ~

/ ~) W5 s8 ]5 e6 F  N/ l千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ ...
% k: h% C" T+ e& V& i
+ @  K5 K/ \' K+ V+ z+ i; r9 [1 K" e8 d& Y& P- y8 o" v$ s
! F' ?# u* x2 o2 R
千晴妈妈原创夏季佳肴—— 凉拌双瓜 ...
2 o- {9 x* @7 w/ D* i. y( ^0 Z% l, v
( q- |7 A. g4 G% s! w% W1 O

, L1 s- D; K" V( o) F! k, H6 P千晴妈妈的——“芝麻茄子”来了
$ Q2 G. m- v$ z' U# [2 C' ]. {
, y9 b3 f9 e2 G/ r/ m" _- ]

4 ]! K: n) ?- ^6 f做法简单的“花生玉米豆腐”来了7 A* H' t6 O; [6 ]: a7 a7 C

$ m' F- n/ U! u! K) j, ^
6 S* g( E" h8 ]- K: m' S- f3 m" i0 K; S  z
千晴妈妈助消化补脑的美味——“木须豆腐”来了 ...
* V/ A! j% f! R3 _% T8 Q" [  m' \) F0 M( v! u
/ `1 s6 ~) R( @+ ^  U) e7 B
2 U% q" v) \+ g; o
千晴妈妈美味之夏季佳肴——西红柿烧豆腐 ...
' b2 v6 c+ g/ T3 [# L; M- C$ c* w: }. u! q! O/ k

3 T; }1 q  v' _0 P! l1 _! S% E, O) p+ O, l
夏季滋补汤品——党参百合鸭汤1 \5 V: C* Q9 x  z* R/ G

/ L0 c; k, K  e! w- M

' w  t+ P" ^9 ^; }! Q* p
4 l( l. @% J' ?  {7 `夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆1 V* _1 J! D& R

3 z) b1 ~$ K* R/ d7 t3 [! S' l, ~( K

9 ^; ]/ Q. s& W
+ y2 i( T$ k0 m2 }  i" A我家的晚餐，柠檬汁小米辣拌金针菇，香菇虾皮炒西兰花，海带香菇 ...) X' D4 ^% e( }2 H0 D

6 j: h0 Z, h0 [8 y% u: M

7 E6 W+ z7 ?& M* d) h  `# j$ Q3 T
  l4 @9 H; ^7 \1 N1 @1 @1 J
颠覆冬瓜的传统吃法—虾皮冬瓜丝2 F/ Z. E4 V* D) c: t9 R+ Y, X
  p- {+ q3 U  f; t, b' n0 L

1 J- J0 m7 K" |
' k# E7 `  Q% B9 ~& r+ R  m华丽丽的西红柿烧牛肉
1 J; ?& G0 X' `; ~# q3 I
( A# v- O7 n+ q

, {- Q& h! T* L: t1 F1 a

- m. A. R8 u1 ]; ^) Y4 U! U适合夏天吃的营养素菜—鸡腿菇炒丝瓜
; L. `$ S: x9 u( u# a* A1 t: u4 p/ M& _% R/ c

+ y' n7 j0 [* M3 b, Q1 X! q& T3 a" z9 Z
夏天儿童助长菜来了——油菜海米豆腐羹
& {3 L; f8 r) n4 D/ R* j
% P6 o0 u/ F) i. A2 [
& H3 G' ~3 c5 H4 Z% D  i* `更多美食，期待千晴妈妈分享哦~~. T9 g" m& _( ?4 ~. U$ T

1 L: G% T- I, A4 D, K7 {- L- W( Q/ Q/ g) H$ R$ S

4 t8 O/ h9 P, f$ Q! T
. }7 @4 i& F" R! h" @7 m% R8 y
8 |' Q! [6 w, a6 x6 v* l8 ^" Z, E5 U7 x4 u

6 q& x3 w* P% W: @
# r1 m0 i. N- h" w1 J2 X# \
! y" e0 W: i9 _( O5 r% t( I6 Z1 E# ^# e9 Z4 k
9 l, Y7 [  T. H' I

天天心妈

支持起，支持起~

夕米

冬瓜那个好创新也！还没做过

思仪她妈

版主辛苦了哟~谢谢给我们汇总。。

紫英姐

我是来学习的。。千晴妈妈是营养师啊

king_sandy

恩，我也发现千晴的菜菜都好有营养哦，跟着学

cccwww

看看,下次也试试

西西妈

牛肉来啦，期待明天的营养素菜。。

房千晴妈妈

谢谢西西妈，谢谢各位回帖的美妈们，我会继续上营养美食给大家的，今后我会分季节给大家上菜菜的。最近上的都是夏天吃的，而且都是我们家经常吃的。也会将络络吃的补充微量元素的菜菜上来的哟。

西西妈

新菜又来拉。。

夕米

俺又来讨教来啦。。哈哈

天天心妈

顶起，哈哈

曼沙

营养菜啊。。西西妈汇总不错，图文并茂滴。。。方便

西西妈

夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆~~

天天心妈

今天这个绝对是夏天的美食佳肴

西西妈

天天心妈 发表于 2011-6-9 10:55 ( y6 p0 E9 _  L
今天这个绝对是夏天的美食佳肴

) i( E+ S7 t  `8 k: c0 a* R非常同意。。。

gdl791119

一鑫一亿

要多学习学习

辰辰璐妈

千晴妈妈和西西妈妈都好能干哦，看起你们做的菜都好友食欲，还健康，我要像你们学习哈，能不能加你们的QQ像你们请教哦，谢谢哈

佳乐儿妈妈

妈网有了你们好好哟~！我会经常关注的！