西西妈

) n) t9 |( U, E3 O  o2 J
" O1 @" u: ^. ]1 X( W) }6 r在妈网的几次活动中都见到千晴，她小小的个子，弯弯的小卷发，非常的活泼可爱。
+ y3 ?) v. c% F5 B( i
$ S& J) r! i% L2 ~2 O4 a/ k还有她的妈妈，每个小朋友的背后，都有一个对她无条件关爱的妈妈。后来了解到千晴妈妈是个营养师。我的目标啊。。; s' y) ^7 i7 s6 L/ p' v3 f

2 ~8 y0 o" ]/ ]看了千晴妈妈发的两个贴子，是我们平常不常用的食谱，看似简单，又搭配得科学营养，想来味道也是不错的。我们的肠胃，喜欢火辣辣，喜欢油炸，喜欢香，更需要一些清淡的，细腻的温暖。1 w# c6 ~. S, ~7 z; J

" h7 ~7 p7 n0 f- Y3 a+ O6 ^+ X汇总一下，千晴妈妈做的美食（新做的放在前面了哦。。）：# K2 M, h- ~) I$ T: B

; k8 k0 K0 {: e. A6 g) Z9 w
* j( p7 h; g# \  g6 A3 R* \; x" t5 g1 x1 C4 X
金针菇拌木耳' q! t2 s1 e0 y/ }( R
# O8 e9 u/ A4 |- M$ D0 D' `9 @  C

+ _  ?; _6 A( G! B
$ u8 L/ C' d# J韭菜炒笋子4 [/ |6 ?0 W- M& O9 p* @# i

) T4 H6 D4 u" a; }4 |& ]
; o, B% c* C8 V' x. N8 P* p
& u( ^" s5 O3 z7 y桃仁丝瓜
8 g8 ~% G7 s. [! a0 }0 F" ^6 Y! j/ K5 i$ u$ \

7 g. T8 k2 _; J! b9 ~+ Y. l) E! C! o# V. {1 M
千晴妈妈营养菜——“香菇闷茄丁”来了！$ h; K$ w0 ~- [* }& |. s' X( G
! `( E; S8 @* ?7 {

  p( [/ f3 n8 t: G7 I) D& v, L6 u
% D" i+ ]1 k+ |千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！) j) b, ?" N3 f  [7 s

: m5 X* W3 D" I" u6 K) q. F% Y4 u$ z9 ?) x# D  h
+ S1 M8 D: r; ?7 g$ u( ^2 J
千晴妈妈的美味——“青椒土豆炒牛肉丝”来了！ ...
) M) k& J  w* C
5 f+ q% y, I3 ~/ T  O$ v# b6 N# L. P# W

  M: ]; T9 T7 R千晴妈妈好吃开胃的——“凉拌土豆丝”来了！ ...
$ V/ s+ }* i" c% l
/ O. h* `9 }# m, E+ ~- A
: B9 z2 ?  L; I% U9 }
, H/ k& }0 u$ Y; n" B' C千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...
5 g+ L  T( A0 O- s1 c. K2 W; o/ H* |. v! M
) g( ^& ^( h3 E$ V  T( V
9 c4 K# R* K5 Y& `
千晴妈妈的营养菜——“包菜粉”来了！
+ T0 ~' k9 y: q* p- k. F3 q5 |' Q3 Z
, z9 G- k0 J: i7 R# [/ k
: A2 Y8 h6 Q( b+ n# v
千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ ...
) |, K* m9 p! z$ y' ?  G8 ^- O$ u5 I( u/ W7 F% g' `
; Q$ m) e6 b$ C" w  j

6 \) }5 H" ^" ?; s" F( |千晴妈妈原创夏季佳肴—— 凉拌双瓜 .... e5 t  [- P1 a+ i1 a5 f+ ~
% g6 K9 I( p3 L& K
7 _* f; y: ]. M: D+ q4 s

% w9 O9 C2 R% N! g千晴妈妈的——“芝麻茄子”来了- \5 B8 n% v) V+ h2 F& X1 w
' S+ M8 b0 B! r! B0 W! r
1 ?) Q1 i' b9 A
; _# X/ b2 {# n/ r
做法简单的“花生玉米豆腐”来了5 q: l' ?% }- u# L3 a

: Y$ q, A9 A0 I. F: s9 B) F
" {1 X: d4 A# r( S) B" j2 T$ `6 A0 H9 P. N
千晴妈妈助消化补脑的美味——“木须豆腐”来了 ...: V- E0 i0 i" n1 l0 r: l3 d

* G# w$ M" n1 ~
. e7 K6 u& j, F" }) u  L# {* ^) R
& m& v( t9 s! P千晴妈妈美味之夏季佳肴——西红柿烧豆腐 ...
0 f% c: m5 p6 D2 Z, Y
' y7 q/ c8 p4 T1 r

& A4 e" ]7 K% M! R# F

  C, l$ T' O: M6 T9 j夏季滋补汤品——党参百合鸭汤3 j- Y/ ^+ S5 w6 R2 l1 q4 e

+ E4 W) X2 f4 B+ W( x

5 `. l8 h/ m$ N, E2 \4 x9 b5 ?) S
# e' W. A- x4 U0 v& r5 D
夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆
/ s: @0 \/ w$ Y* K% J+ \1 L& D' M7 Q) Y5 t6 N: S# s* ^- A1 q

# O, `8 [( G9 n1 c7 S6 \4 R1 I
. I& z( U% d4 Q4 C
我家的晚餐，柠檬汁小米辣拌金针菇，香菇虾皮炒西兰花，海带香菇 ...2 |2 e0 P3 e& ~

9 @; O" ?" B$ ?

9 Z: \8 L8 E5 [: z

+ W1 U5 c# L3 _# K: R; t0 _颠覆冬瓜的传统吃法—虾皮冬瓜丝
2 U1 Q9 l+ a; U, T, ^) s. |0 B5 X) i4 b3 J: G

; i7 F, x& F% E& P! Q) w0 L
4 J' B) n: V" r8 M( L% l
华丽丽的西红柿烧牛肉
. u8 k: a$ c  s' k  Q; ^$ D
9 U/ x1 h9 M1 F( K3 O/ a; n

( ~3 f& q" i0 X" Z% y; c' k- `

9 [0 W* @3 W  m: c! ~( `适合夏天吃的营养素菜—鸡腿菇炒丝瓜5 d$ n7 j; o+ ^/ f5 \) n; g
! `/ T4 i+ `5 B/ t# _% ]

' F0 \* d. `: K+ i& O4 h* g0 ?) m6 W
" |+ w+ g' I. `; x$ v/ r% K  h; Z夏天儿童助长菜来了——油菜海米豆腐羹# u0 @+ z; ^& t6 ?' g8 x" _% e

# r) N9 M: k( l1 \2 v9 J8 V& \' u. w+ l. m+ G0 J" i# U) S$ d
更多美食，期待千晴妈妈分享哦~~) B5 c8 [" L; I2 f$ `
* o" q6 r1 ?2 e- Z9 B3 [
# @- W1 ?: z( B  ?1 F7 e

( f1 G! f& a- t5 O
; l( {, z* I$ y. |+ B; G7 @3 r# c, h5 B. U

+ |, \" P3 J- W, G
. v* \$ c0 w8 q+ O4 [! d" t1 i# [( b. X, @: ^) I
. i7 K& k2 @2 z8 \
$ I, n3 B. f' R3 l

1 ~( U7 r6 J6 O

天天心妈

支持起，支持起~

夕米

冬瓜那个好创新也！还没做过

思仪她妈

版主辛苦了哟~谢谢给我们汇总。。

紫英姐

我是来学习的。。千晴妈妈是营养师啊

king_sandy

恩，我也发现千晴的菜菜都好有营养哦，跟着学

cccwww

看看,下次也试试

西西妈

牛肉来啦，期待明天的营养素菜。。

房千晴妈妈

谢谢西西妈，谢谢各位回帖的美妈们，我会继续上营养美食给大家的，今后我会分季节给大家上菜菜的。最近上的都是夏天吃的，而且都是我们家经常吃的。也会将络络吃的补充微量元素的菜菜上来的哟。

西西妈

新菜又来拉。。

夕米

俺又来讨教来啦。。哈哈

天天心妈

顶起，哈哈

曼沙

营养菜啊。。西西妈汇总不错，图文并茂滴。。。方便

西西妈

夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆~~

天天心妈

今天这个绝对是夏天的美食佳肴

西西妈

天天心妈 发表于 2011-6-9 10:55
) S5 t# m( J- W# c今天这个绝对是夏天的美食佳肴

/ l8 ^* s# ~* p非常同意。。。

gdl791119

一鑫一亿

要多学习学习

辰辰璐妈

千晴妈妈和西西妈妈都好能干哦，看起你们做的菜都好友食欲，还健康，我要像你们学习哈，能不能加你们的QQ像你们请教哦，谢谢哈

佳乐儿妈妈

妈网有了你们好好哟~！我会经常关注的！