西西妈

% y- R( g' o; W0 @; ^- |' _( l6 m
8 i* D# ?6 Z/ W. H- p( a6 H( y
在妈网的几次活动中都见到千晴，她小小的个子，弯弯的小卷发，非常的活泼可爱。
& v/ Q. u9 a3 p6 [  ~
% T9 h9 T0 N) b9 a& G还有她的妈妈，每个小朋友的背后，都有一个对她无条件关爱的妈妈。后来了解到千晴妈妈是个营养师。我的目标啊。。
: l) H/ A8 b. R
% q  I1 S% |4 g0 p看了千晴妈妈发的两个贴子，是我们平常不常用的食谱，看似简单，又搭配得科学营养，想来味道也是不错的。我们的肠胃，喜欢火辣辣，喜欢油炸，喜欢香，更需要一些清淡的，细腻的温暖。
6 m; W( z, P( n! V; K' g0 ]% |
3 ^3 r# F7 s' H. E; v汇总一下，千晴妈妈做的美食（新做的放在前面了哦。。）：
: K: z) M# n% o0 E. m" W: U6 W, B
3 y. l) J# e9 P. X) n9 c. F8 T" z% I. b! p$ s1 N+ q

! D7 x$ O7 D# P% f+ G金针菇拌木耳" K, L$ Q0 H5 [5 G
/ M9 ]& S6 Z/ v* H  w# N2 q1 ]

( g: j& V4 L$ B4 _9 `( J" V1 Z8 ]+ }, K- ^* o
韭菜炒笋子
- _9 e: g# T; C7 ^
4 Z9 e. J7 F* L
; h4 C6 h) E7 s2 H3 n' d  |9 V, I3 Q- Y) g
桃仁丝瓜/ w+ `, o/ _4 s5 ~( [8 R2 g# a

; L0 T  {' q8 _9 r
' ]/ [2 i. g+ @. Z. n. c9 J: X5 t( y
千晴妈妈营养菜——“香菇闷茄丁”来了！
; K  X* X+ l/ n4 Z% V, i1 _" O. x# ]* q" }0 Z/ N" N5 D
' k0 l; j4 R6 q) y- V3 q3 ~' A, A7 k) V
+ ^8 }9 v% ~2 D, M, z
千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！
$ D) k% U' o2 T1 t4 \( x6 V. c1 [7 X" w- U9 I- U; B8 L. ]- U! x

9 O. L, ^* |+ s3 m3 c5 S6 z6 S
. Q, P% z: C' ^6 b* h! q千晴妈妈的美味——“青椒土豆炒牛肉丝”来了！ ...
- o2 w( T$ X$ n  K. u+ _. |0 I* [: F. a4 f8 J* ~

+ I5 i& o* Y3 O) r
: k4 k& w8 r* E2 q' ~$ S4 a* B千晴妈妈好吃开胃的——“凉拌土豆丝”来了！ ...
/ d# g  V' F: ]. }, C- i+ S& Q8 K9 a- E0 L/ u" o/ W
* Q- [' `. P3 g" N+ I. W
& R* D. l: L' b+ G: b- x1 n# j9 W
千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...7 G0 t: f% r' D
7 R9 ]6 a1 B3 e* G" J

. i  E% j5 ?+ ^# \) a9 z4 \7 V4 [; O( f0 Z
千晴妈妈的营养菜——“包菜粉”来了！
; V; b5 Q; R8 d' a  |" X
9 u& i; n; n! g2 V$ W# m2 `6 v7 S3 }' {' A
' u, Y( e" ]- B, D5 J
千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ ...9 q% v: N& F' s4 I1 F
; v8 a2 O) @* b" Q, A- J) E

* S  K9 O( m: ~
1 R) J' J, k1 k* \9 a' |' n$ V) L千晴妈妈原创夏季佳肴—— 凉拌双瓜 ...9 K  M6 j& m7 ?6 P5 [. W' w
) U1 Y" t  N( k7 h5 N1 G3 K8 j
6 A" I: _& Q( ~1 Y
! l. h, K7 H2 h6 b+ x( |: N1 ?) C
千晴妈妈的——“芝麻茄子”来了: S( z7 w  t& F4 \

5 M: K+ k' v( F7 B
9 \- J0 j2 V. k" g5 e& [" p2 l! M3 U! T! v' h
做法简单的“花生玉米豆腐”来了
* V2 c6 ^* }" _7 q2 Q5 s; u
) R/ t( C" N9 k
( U7 l, J0 q0 Z! i/ i* O+ ~% P1 N+ j" K; h+ K6 U
千晴妈妈助消化补脑的美味——“木须豆腐”来了 ...( z* w5 ?& A0 }# ^+ J+ `) n
2 x; h; v! [/ j/ o7 h% d; p9 K% S) P

' i  O7 B& I- H# a" [& A: F" @1 g5 r/ j+ l
千晴妈妈美味之夏季佳肴——西红柿烧豆腐 ...
. u9 Z1 }7 W& }
) I6 k7 p* s% \/ w: _

+ _1 X, A& x* X+ C0 e0 L: r) i
, H  o  a8 I/ s( r夏季滋补汤品——党参百合鸭汤
2 M% P+ D3 a2 N- D# U: d) ?0 o, _, f$ I

: w" a. g- }1 e) T4 R( h% Q8 j: x5 Q* E4 K% ]% R3 O% I# y! U
夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆
# f) q) _5 H) ^& J! P, \) S, F# L$ O
/ [  a  b- m2 S; E/ l+ r

; U8 e, l; B0 A& F: q# H# N( b) e* I7 ~0 x' \: b
我家的晚餐，柠檬汁小米辣拌金针菇，香菇虾皮炒西兰花，海带香菇 ...
0 R2 w* D* c& c( y/ h5 q3 q9 k7 z; e7 e

5 U; _+ }5 @+ q. Q% }3 X; H, ?

' k2 C0 U4 w# r* i& t' c% f$ A颠覆冬瓜的传统吃法—虾皮冬瓜丝) H7 K$ [$ b, C6 j+ n
- x; I$ |( w' Z2 X( z

' s8 g$ {: ]9 Z$ Z; x0 b# Y  M
4 {. n$ T3 p- d7 `0 k& N华丽丽的西红柿烧牛肉
9 C" l; h  E" J
9 c$ p- S4 ^& k" p% D+ D6 k4 z) Y  e

+ n& z7 U2 c6 O; @4 V. |
, v0 `0 T6 G# C0 d7 p/ p
适合夏天吃的营养素菜—鸡腿菇炒丝瓜
- o3 W5 X8 v$ q' `* Y: a
" \2 K. ?9 T- J4 I" w5 n

  h: I! N/ @' j+ V8 }0 W
! f4 {6 C1 Y1 Z* s+ f) O. v
夏天儿童助长菜来了——油菜海米豆腐羹# I$ A1 \2 j% _

3 p( ~! E( {' R! Q" R" q: ~- j8 K9 j
7 |1 [) L& W% l; ?5 E$ A更多美食，期待千晴妈妈分享哦~~
  c! H, _" O" t
9 H/ r3 K8 b9 k% F5 m3 d: ^4 J; z" J% |, Q! ^' e
! U' r* p0 D0 H; W4 B/ s3 J1 {
1 j2 y( o/ H- l
6 c9 I# o! g( Z" ]1 k3 l

; F, a: {6 N0 A2 \9 ]% X/ Y& I+ q% O: T. d

2 e5 ]5 g1 Y0 z# Q% ?) f) N# C- m( n

8 k7 a: Y% Q! [+ ~) N& T. w: u; Q* E, Y. S5 }2 P  H0 S, Y3 m

天天心妈

支持起，支持起~

夕米

冬瓜那个好创新也！还没做过

思仪她妈

版主辛苦了哟~谢谢给我们汇总。。

紫英姐

我是来学习的。。千晴妈妈是营养师啊

king_sandy

恩，我也发现千晴的菜菜都好有营养哦，跟着学

cccwww

看看,下次也试试

西西妈

牛肉来啦，期待明天的营养素菜。。

房千晴妈妈

谢谢西西妈，谢谢各位回帖的美妈们，我会继续上营养美食给大家的，今后我会分季节给大家上菜菜的。最近上的都是夏天吃的，而且都是我们家经常吃的。也会将络络吃的补充微量元素的菜菜上来的哟。

西西妈

新菜又来拉。。

夕米

俺又来讨教来啦。。哈哈

天天心妈

顶起，哈哈

曼沙

营养菜啊。。西西妈汇总不错，图文并茂滴。。。方便

西西妈

夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆~~

天天心妈

今天这个绝对是夏天的美食佳肴

西西妈

天天心妈 发表于 2011-6-9 10:55
" x/ w7 N- B5 i, ^今天这个绝对是夏天的美食佳肴

; Y5 N" p4 ~- K, L$ z% R非常同意。。。

gdl791119

一鑫一亿

要多学习学习

辰辰璐妈

千晴妈妈和西西妈妈都好能干哦，看起你们做的菜都好友食欲，还健康，我要像你们学习哈，能不能加你们的QQ像你们请教哦，谢谢哈

佳乐儿妈妈

妈网有了你们好好哟~！我会经常关注的！