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北国风光,千里冰封,万里雪飘……
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一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!1 O1 O9 e. h- y+ M
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首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。9 \4 ?) j& ?# _0 b5 Y
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0 e, D; }7 k% @" B; r牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。/ s& u: Y2 o' b
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把黄芪和枸杞子清洗干净。1 X$ m+ X z, ^' m4 s& w! A
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& F( c% S$ v& {& q0 ?把浸泡好的牛肉切成小块。
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0 E5 E/ f- s' B2 d m( Y- {切好的牛肉用凉水下锅焯一下。
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2 ]1 ~; B! Z5 M4 p- J/ t# {. T及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。5 b5 O0 y4 G' r" F0 ~# B
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适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。
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把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。7 A% n/ g5 D) K+ w5 z t2 ~
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把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。0 l5 Y8 L6 g) Y* x, R/ L$ a1 D: }. U9 X8 F
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选择煲汤模式,时间设定2小时。2 z: U4 q, n {+ V r# Y/ R7 `+ e
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时间快到时,加入葱丝继续炖。7 B1 I" ]+ {8 ?/ n4 h& } ]' @
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时间到,加入一点点食盐就完成啦!
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* O1 s1 \/ j' J喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!
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