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北国风光,千里冰封,万里雪飘……
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一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!
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首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。
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牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。
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, r( r; \2 J5 _/ H% F& a把黄芪和枸杞子清洗干净。2 f" ^ o8 Y9 {0 [9 a* L
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把浸泡好的牛肉切成小块。5 I$ G4 n8 q p6 z
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6 c: t0 y8 `$ {切好的牛肉用凉水下锅焯一下。0 J% q+ T" j) D
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及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。) d) j1 Z% ^& t, s2 s( j& z g
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- ^! G6 G# G/ U" y% X/ [! ]% t适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。& j. `1 O7 t' V% s! z( B; v
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. i4 T. ~; r* e: M! e2 j% F" d; W- k把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。
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) Y( G* J+ K2 Q# }5 B把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。+ m6 ]9 K2 p, l: n- w% l; J+ I* R
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选择煲汤模式,时间设定2小时。! n# K1 _9 B% ^' C! s% H
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. W; q" V& V0 J/ ]: _时间快到时,加入葱丝继续炖。
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时间到,加入一点点食盐就完成啦!
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喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!+ l( U% g1 D( |! X; N
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