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发表于 2015-9-1 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
当归鸡蛋红糖水:
5 b+ |) K4 w. L- d3 `( S(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

/ E5 j! ]  k/ l0 l; L
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g0 x& n) Y/ m# R/ l# g; t' z
做法:
2 x/ R0 Y/ X" S: ?7 p+ g' M0 F1)把所有材料准备好。" d2 _0 x' O) e9 y) |- F
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
8 H1 \1 j% \3 }) v3)切成薄片。
0 J! A9 u6 ]. e0 D7 V4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。1 s0 J  F5 f, N8 s
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
0 @) Q' R$ K6 j8 H. H: e( z$ x6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
& i0 m# E" {. @3 b- g& v7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
4 i1 @+ C3 J* H' {8)加入红糖,煮至糖溶即可。
1 _0 O+ R) V3 y+ w2 H# n9)晾至温热,即可开吃。
% t2 W( P9 r  L+ }. T9 F
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:38 编辑   l- ~( }; }8 O. I9 c
( B" }/ k! m3 M* U7 V
红枣当归蛋:
* f! Y- Z4 p& R' B( ^4 p(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)7 Z) L2 e4 [5 [9 Y
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
3 ?& `* V# P8 m) g做法:
' D) \% b8 m  y" ~9 x1)准备好材料+ o2 M- ~, u1 h1 h! Z+ O& d
2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
) s& t$ S' U3 ~: y3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内  _0 N+ [. s9 h! X: W4 S( V
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
% ~1 I+ ^; D+ d' Q* }& K( x! H5)转小火,加入红枣
8 K8 e3 f& r9 _6 @9 D4 h6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟) a- g8 R9 C8 @
7)加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水:$ B$ R2 n" P1 {: g3 t
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)9 K+ P6 ~! \2 a. t* k8 {

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:42 编辑 $ o# L# j0 Q/ f
! Z. v, d( w+ C
补血系列   当归羊肉汤
/ K& f" P3 o9 V  x

psb.jpg


8 |* Y# n8 n: ?9 z# @" k+ W* B) ]* U
9 @. k. h  J" \3 V; q8 s0 E# \4 ]食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量' ~4 B( h9 `9 U( I% s5 @$ S' ^
做法:
7 C7 L/ I% v. ^$ w# J" v2 V; o1)把所有材料准备好。
/ K$ I6 _$ o7 T3 d. n5 T2)羊排洗干净,切成块。/ O2 i7 {  \( ^, k* |
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。" Y. M) w! r* r* T" I/ m
4)取出备用。
0 Y* X8 Z5 d" d) H1 m" g5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
; ~( f: Z4 \* v; g$ g7 h4 n6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。$ b' T2 ?% z) z- N7 D

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:43 编辑
3 K# d! o' W7 V9 i2 b
/ d1 j; w, Z- d. n: V阿胶乌鸡汤
+ \& }- I. G6 [& W0 v! ^7 \

psb (2).jpg


, s! z, y8 r& u5 f7 P食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
) ~) q0 g4 e3 C( G做法:' `3 k" n: [. _' D' w, S( P
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。6 G$ z0 ~& E* p  F5 X
2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。. Q2 ?+ F& @$ q+ w" T2 q: I! k
3)再捞出洗净。
3 \* c9 x! J. O1 W( `0 j9 q4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。3 A# j  U+ d- j3 I, A+ R/ V
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。9 ^+ ^, ]: v& D5 b9 d
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:44 编辑
7 h' c3 b0 ~5 O* ?5 k
& b0 D' w0 T+ y1 I玫瑰花枣茶
% D, H& J- d0 n* z! J

psb (3).jpg


" c  x( W$ b, I9 K' E/ j食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
4 {! ?6 Y% z1 h6 P- X  h$ F做法:
' B+ x/ X9 l! b  P$ z6 K0 B- o1)准备好所有的食材。
, H; Z: g! F& ~8 Z- V& h2)红枣用清水浸泡洗净。
8 l4 K! T: p+ F7 W6 h+ I- W" Y3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
! y* m! [9 \9 x4 E: P  b% O4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
3 w/ V9 Q: i/ Z! y2 x5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
$ Q$ L. B8 {3 @2 f) i4 f; z6)把枸杞浸泡洗净。0 L  R" H% o3 [, Y
7)然后放入枸杞和玫瑰花。: |- @& R# Z& v4 b6 s; M
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:45 编辑 & v0 D  k0 |+ ]5 A9 X: i* s
7 N9 E* K- A1 }; _
保护胸部,远离乳腺增生系列: {, B# F0 J7 T) F
腌柠檬
' G# ]/ W3 L. \8 i. M9 @, W+ u- [

psb (4).jpg

* m! `) u! b! M2 B% \7 h

: d  T$ V5 H) S/ ?& M3 _2 e' n! W食材:柠檬150g、白砂糖50g
& e  L. I4 \) o+ Z' H+ v' U做法:6 i0 R# j  h1 D8 q7 L) }
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。" `( c1 k9 ]3 I3 c
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。% l1 I4 L9 y- H) \4 C
3)罐里撒一层白糖。
, g, O7 E) w/ @4 f4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。! |- ~4 b. r* p6 E, [
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。# f! y8 I6 Y- R, ]# H# |8 O
6)取一张纸写上日期。
! v; x/ p/ t# h7 |/ T7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
& v+ D1 r# ~8 w; L  E, W; T/ Q8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。5 r, x% l! W6 S$ k! p2 j

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:46 编辑
! J6 Z" I8 N8 v* w& }; ~6 Z' o
) }1 f4 c5 b. U西梅银耳羹
, X- W# y' A: O# i

psb (5).jpg


& p3 k+ f$ ]8 P食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
/ n2 R$ p1 c# j1 d& c做法:" C( \% O3 j5 \( `$ }
1)莲子和银耳泡发。# Z% }5 s( [+ {5 m( j
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。  l- V4 v/ X0 c6 Q8 B* p: @' Y
3)放入冰糖、西梅。
8 U1 C7 v  i" f( i/ D* d4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:47 编辑 + C7 O( N6 c8 m+ J& ]

- F( Q3 c. t# |( A7 D7 {豆腐炖黄甲鱼
" ^9 X) s) K, M2 S9 r5 B

psb (6).jpg


! }/ y1 m! e+ p* n% T8 y" N8 L2 \7 L3 |
食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量; J) G7 X+ {7 x, e5 I; V' K1 C
做法:
- P% ?4 Q! F: D; g- j3 C4 w1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜3 G, I- @+ Y! T, i( C) p6 K
2)再把豆腐切成小方块& [8 T. K* t( X
3)红萝卜切花
* \/ M, E- E4 M7 I4)加适量的盐' l; H& ~- ~: M* |, A6 s+ c/ \
5)再加适量的水
% K4 n/ q7 W* l6)放入锅中隔水炖: B7 E1 h! p/ w( y) c% F
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可.# t2 R3 T7 V( U$ r- U

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这个还不能经常喝,应该会流鼻血

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