萌颖

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我郁闷  肚子像还怀起一个样

吃草老虎

2012年2月22日

无奈周遭群众太热情,努力地给我庆生,不吃对不起他们,吃了对不起自己!
昨天中午吃了狠多狠多鱼,晚上就只吃了块冰淇淋蛋糕,心里愧疚的狠!
睡前做了空中蹬车,仅20分钟就比走路一小时还累!据说这个运动可以纤腿,特别是大腿~
有些强人能坚持每天蹬俩小时,我还是从20分钟开始锻炼吧.....
今天早上便后空腹净重:50.8!心里悬着的巨石软着陆了!
没有胖女人,只有懒女人.勤快起来~

早饭:稀饭一碗,麦粑一个,红枣三颗
上午工间加餐青蛇果半个
午饭:红豆饭半碗,烤红薯三块,凉拌茼蒿,番茄蛋汤,脐橙半个
下午工间加餐青蛇果半个，喜糖巧克力豆一小包
晚饭：半碗米饭+炒南瓜+凉拌折耳根+两片五花肉

运动:早上步行+一站轻轨,耗时55分钟.中午饭后站20分钟,然后快走70分钟.晚饭后抱孩子散步90分钟，睡前空中蹬自行车20分钟。

吃草老虎

2012年2月23日

早饭：稀饭一碗+红枣两颗+一个橙子
上午工间加餐大苹果半个
午饭:红豆饭半碗+番茄鸡蛋面两口(今天是二月二,应景吃了两口面条),山椒拌木耳+凉拌萝卜丝+烧冬瓜+炒菠菜,紫菜蛋花汤
下午工间加餐大苹果半个
晚饭:米饭半碗,香肠数片+炒莴笋叶+炒嫩南瓜丝,豆芽排骨汤


运动：早上徒步+一站轻轨耗时54分钟。中午饭后站20分钟+散步65分钟.下午两点钟接待了一位上访群众,站着说了一个小时，真给力!晚饭后带孩子散步90分钟.

吃草老虎

2012年2月24日

同事出国,带了很大一个瑞士三角巧克力,黑巧克力,吃起来微微苦,不那么甜不那么腻,所以悲剧发生了
我一直都推崇听从身体的意见,比如生命在于静止,心里想吃什么了那是身体需要的呼唤,总是不满足口欲迟早会爆发更大的反攻倒算.这次又没抑制这邪恶的小火苗,吃了一块儿还想吃,还自我安慰吃完了没有了就再不惦记了
更恐怖的事还不是如此,本着眼不见为净的原则,把一包康师傅3+2饼干也干掉了,蜜豆抹茶味儿的.春节前买的,想着过年期间还是可以小小地放纵一下吃些零食,一正月都没吃啊,今天一口气把它消灭了!

早饭:小米粥一碗+半个馒头+康师傅饼干一包
午饭:橙子一个,凉拌儿菜几口(因为早上贪吃了一包康师傅3+2饼干,,上午工间没吃苹果，到中午也不饿)
晚饭:东北炖鱼,豆腐+土豆粉,玉米饼,老虎菜+家常凉菜+大丰收+酸菜猪肉炖粉条

运动:早上徒步+一站轻轨共64分钟.中午本该出去散步，可朋友来单位办事+聊天,我的散步取消,改成在办公室站了85分钟.

吃草老虎

刚接LG电话,晚上去吃东北大鱼!锅底炖着鱼,锅四周贴玉米饼子的那种!
去吃家乡风味儿去咯~~~~~~

吃草老虎

2012年2月25日

早饭:稀饭+馒头
午饭:婚宴
晚饭:糯米排骨+香肠+卤牛肉+凉拌折耳根,八宝饭一碗

运动:无

吃草老虎

2012年2月26日

早饭:酸辣粉一大碗
午饭:米饭一碗,凉拌木耳+儿菜,豆芽排骨汤
晚饭:米饭半碗,凉拌西芹+炒菜苔+粉蒸肉+回锅肉,春饼卷黄瓜青椒等
草莓一斤多...

运动:无

吃草老虎

这个周末,是最悲催的周末.

孩子他爸发现我在控制饮食,对我横眉竖眼,像唐僧般地碎碎念:不吃肉要生病,饭吃少了没精神....

从周五晚上开始,他亲自盛饭夹肉添汤,并目睹我规定时间规定地点吃完!
因为保姆告假回家,周末在家里带孩子,木有运动木有运动!!!

今天早上,体重就华丽丽了:52.0!

52.0kg!

2012年2月27日

早饭:苹果一个,豆浆+燕麦片
午饭:红豆饭半碗,鸡蛋炒洋葱+蚝油萝卜+炝炒莴笋+凉拌花菜,烤红薯两块+南瓜饼一个,冬瓜汤
晚饭:米饭半碗,粉蒸肉+凉拌西芹+炒儿菜

运动:午饭后站80分钟,晚饭后散步50分钟

吃草老虎

2012年2月28日

早饭:稀饭一碗+佐餐豆腐干
午饭:红豆饭半碗,凉拌茼蒿+炒香叶菜+红烧魔芋,老南瓜汤,血橙半个
晚饭:米饭半碗,凉拌木耳+炒白萝卜+回锅肉+香肠

运动:午饭后站20分钟+快慢交替走80分钟.晚饭后散步60分钟.

吃草老虎

2012年2月29日

连续三天,体重都没有发生变化.52.0
肉来如山倒,肉去如抽丝啊!三天多出来的分量,用三天是减不下去的!肥油油的悲剧肉与血的教训,要铭记啊!!!

早饭:自制烤面包一片+小米粥一完+脐橙一个
午饭:红豆饭半碗,烤红薯两块,凉拌藕丁+炸带鱼+麻婆豆腐,番茄蛋汤
晚饭:面包一片,炒菜苔+香肠

运动:午饭后办公室里站80分钟

吃草老虎

2012年3月1日

连续四天体重没变化了,这到底是肿么了!!!

早饭:酸奶150ml+稀饭一碗+馒头一个
午饭:红豆饭半碗,紫菜蛋花汤,朝鲜辣白菜+炒青菜头+炒莲白+粉蒸肉
晚饭:米饭半碗,腊猪嘴巴+豆花+炒嫩南瓜丝+炖海带

运动:午饭后散步40分钟.

吃草老虎

2012年3月2日

今天是什么日子?体重居然有-0.8kg的变化!
但也只是恢复到了在这里记录时的分量,51.2kg.
大吃大喝三天所带来的肉乎乎血淋淋的代价啊~
今天晚上LG喊我和朋友们去吃火锅,我推掉了.一定要控制,下周末就是带孩子去照满岁照的日子了!

早饭:酸奶150ml+稀饭一碗+馒头一个
午饭:米饭半碗,烧白3片+桂花肉丝+炒老南瓜+凉拌黄瓜
晚饭:米饭半碗,炒腊肉+鹅炖海带+炒儿菜

运动:午饭后散步30分钟,晚饭后散步60分钟.

吃草老虎

2012年3月3日

早饭:面包一片+酸奶150ml+稀饭一碗
午饭:米饭半碗,香肠+凉拌木耳,鹅蛋酱+大丰收,鹅肉炖海带
晚饭:饺子,凉拌木耳,豌豆尖汤

运动:下午抱孩子转了两个多小时商场,晚饭后抱孩子散步一小时.

吃草老虎

2012年3月4日

把马尾小辫儿烫成了及肩卷发,儿子看见我的新形象呵呵地笑个不停.朋友说我一下从二十几岁的样子变成了奔四...
虽然,年龄的确是在向四十狂奔了

早饭:面包一片,酸奶150ml,稀饭一碗
午饭:酸辣粉,凉拌西芹
晚饭:凉拌西芹+回锅肉+香肠+炒青菜

运动:下午抱孩子转商场两小时左右.

吃草老虎

2012年3月5日

早饭:面包一片,酸奶150ml,稀饭一碗
午饭:豆沙包一个,汤圆四个,烤小红薯一个,红豆饭半碗,活捉莴笋+炒莲白+番茄炒蛋+青菜头红烧肉,南瓜汤.(吃的太胀了)
晚饭:凉拌折耳根+麻婆豆腐+炒四季豆,排骨芋头汤

运动:中午散步3.3公里,晚上陪孩子学步,蹒跚学步孩子的妈妈要弯腰扶他,腰很酸啊~

吃草老虎

2012年3月6日

中午的时候LG到单位来接我去龙湖西苑那边吃大牛肉面,18块钱二两,里面有四块牛肉,每块是十厘米长三厘米宽两厘米厚!!!次着好给力啊,四坨牛肉吃下去,面条都已经吃不下了,勉强撑下去一两面~

早饭:小米粥一碗+面包一片+盐蛋半个+酸奶150ml
午饭:牛肉面二两(牛肉都吃了,面吃了一半)
晚饭:米饭小半碗,腊猪蹄+烧豆腐+凉拌折耳根+炒莲白

吃草老虎

2012年3月7日

面包机买回来一个星期了,前面做了两次面包没放糖,吃着感觉像是发糕!这次少放了一个鸡蛋正常比例放了糖,口感一下就上来了!虽然和沁园好利来布农阿努这些品牌还有区别,但咱没放黄油没放改良剂防腐剂,吃着是卫生又安全啊~

早餐:自制面包一片+稀饭一碗+核桃仁一大把.
午饭:红豆饭半碗,烤红薯两块,凉三丝+炒青菜头+烩三鲜
晚饭:米饭半碗,凉拌折耳根+炒儿菜+海带炖猪蹄
饭后吃了一把瓜子和一把小枣.

吃草老虎

2012年3月8日

南方的春天让北方的女纸伤不起!总是阴雨绵绵,看不见蓝天看不见太阳!!!
屋里的温度比屋外还低,在家穿着棉睡衣还是不热乎.
冷只是借口,没有胖女人,只有懒女人,说到底还是懒!那些相对静止的运动都因为懒而没有做.
连续敲了几天胆经后,大腿两侧班驳的black and blue印证了那句话:做女人，对自己下手就要狠一点!

早饭:酸奶150ml,小米粥一碗,自制面包一片,小枣5颗,核桃两个.
午饭:红豆饭半碗,杂粮排骨汤,粉蒸肉四块+凉拌木耳+烧冬瓜+上汤生菜
晚饭:米饭半碗,凉拌折耳根+炒儿菜+炒南瓜丝+海带炖腊猪蹄

运动:中午靠墙壁站立一小时,晚上做了15分钟的绕毛巾+15分钟抱孩子下蹲.

吃草老虎

2012年3月9号



早饭:自制面包一片半+稀饭一碗
午饭：红豆饭半碗，凉拌绿豆芽+魔芋烧鸭子中的魔芋+南瓜八宝饭中的南瓜+宫保鸡丁里的花生+炒莲白+烧白两片，冬苋菜汤
晚饭:肥牛火锅,煮了茼蒿+油麦菜+肥牛+牛舌+梅林,蒸饺一个.

运动：午饭站立拉伸以及敲胆经合计共80分钟。

优优的胖妈妈

南方的春天让北方的女纸伤不起!
LZ老家那里啊