房千晴妈妈

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      夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况!很多宝妈可能都会想怎样做孩子才会胃口大开呀？要知道孩子和大人一样的，饭菜不合口味，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。所以千晴妈今天给大家推荐一款开胃的菜——西红柿肉末茄子% b/ L" k7 A) w& [9 M
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材料：长茄子2个，西红柿1个，肉末30克、油、蒜、食盐、水淀粉各适量1 H' C) }/ O$ t( f) t3 Z

7 Y* Y& B# g3 ^1 r5 _8 z, [) B3 Z) O1、长茄子2个，西红柿1个，肉末30克
/ J) a$ W% y/ c/ _7 U) z2、将茄子去两头洗净并对破切成4瓣。放入蒸锅中蒸熟备用
0 r: c# U. E$ D" u' A/ t3、将蒸好的茄子拿出，用筷子将茄皮去掉,西红柿洗净，用开水烫下去皮切丁、蒜切蓉、肉剁成末备用
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! `2 `9 L9 }7 K: J# A& w1、锅上火倒油，油烧至8成熟倒入肉末炒散( V; y2 p8 {. F* ?2 G
2、在放入西红柿炒出香味，油变成红色后加入蒜蓉，并放盐调味
- R9 G* G9 W) X& p/ c& @: P' y3、然后用水淀粉勾芡即可关火。! g/ Y8 c; k* o) D, q+ _, W$ o' U

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房千晴妈妈

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将做好的西红柿肉末汁儿淋在茄子上(如要吃葱花的，可撒点在面上）' t- |) Z: R2 o4 \2 A) b

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光顾起吃了，一点也不配合拍PP了4 ]! D1 c( p+ v6 J0 T  l0 a+ g* ]/ j; Z

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房千晴妈妈

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吃的时候拌下（如果孩子小，可以先将蒸好的茄子用手撕小点）
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营养提示：2 \. S, L  v; j. D& S8 W
    中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。现代医学认为，茄子营养丰富，含丰富的维生素和矿物质以及可溶性膳食纤维，西红柿微甜带酸，营养丰富，尤其含丰富的番茄红素，与富含蛋白质的肉末相搭配，更是提高了此菜的营养价值，而且西红柿的酸味可以刺激食欲，正适合夏季食欲不振人群。$ M, `& ]* ~# D  m# i
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千晴妈妈温馨提示：
$ A; Q+ K+ p2 l; h( K* e      由于茄子属于寒凉性质的蔬菜 ，对于本身消化系统和脾胃功能不健全的宝贝来说，虽然此菜营养丰富，而且适合于夏季食用，但一次性吃太多，可能出现消化不良，导致腹泻现象。
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- s0 \2 t( N0 g0 V( @9 E       另外：由于茄子中含有一类名叫“酚氧化酶”的物质，当将切开的茄子置于空气中时，空气中的氧气会与茄子中的“酚类”物质发生化学反应，产生一些有色的物质。反应时间越长，颜色越深，从红变褐，从褐到黑。所以，要及时将茄子放入蒸锅中蒸，避免与空气中的氧长时间接触，经过高温蒸煮后，“酚氧化酶”得活性被破坏，茄子也就不会发黑了。# W& A1 w* q- d5 y6 h+ e  I

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ahalake

有个疑问，常言道生葱熟蒜，所以又热了都先下蒜，为什么这道菜后下蒜呢？

幺儿乖乖1027

太好了，这个周末试试！

怡心妈

回去试试，谢谢千晴妈妈的分享

房千晴妈妈

ahalake 发表于 2013-8-16 16:23 ' W4 y' `" \' e  s" c. \+ C: ^% ~
有个疑问，常言道生葱熟蒜，所以又热了都先下蒜，为什么这道菜后下蒜呢？ ...

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先下蒜都糊了，而且后下蒜也能熟，还能保持蒜的香味。

房千晴妈妈

lixx3544 发表于 2013-8-16 16:28 " _; U/ z& t- x  c
很营养的菜，千晴妈妈真用心。谢谢分享！

7 X, L4 {8 j" I) c为了孩子，不用谢~

房千晴妈妈

幺儿乖乖1027 发表于 2013-8-16 16:29 " Y" p5 z' S7 \3 G
太好了，这个周末试试！

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试试吧，希望孩子喜欢~

房千晴妈妈

怡心妈 发表于 2013-8-16 16:33 ( m6 H7 F' `. Z( k. a$ J3 ^  x  n
回去试试，谢谢千晴妈妈的分享

- A& b: p( K# \) N  v试试吧，只要孩子喜欢就好~

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明天试下

猫猫圆

收藏了，

悠悠妈妈

我们家小子就没有出现过厌食的情况- `  \! R& L# Y; c, G# a, z  N
一天吃的比我还多
" O5 {% _) A9 W! U* @% S不过如果我能有千晴妈这么好的手艺1 D% z) |1 [) A
我12估计就不会这么瘦了

知了0o

我看起都想流口水老

钰航的妈咪

又学习了！

怡心妈

回去做了，我12说好吃。

婵子拉拉

学习了，妈妈真棒

不凡

这道菜看似还简单呢，等宝贝避暑回来后我给她做第一道菜就是这个，谢谢千晴妈，又学了一道简单又美味的菜

华丽妈妈

期待你更新哈,这道菜学习了,回头做给我家12试试,这两天就是不太吃东西啊,太费心拉!