房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
1 g0 E# a4 m6 L3 ^/ F/ z- J     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   
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# u3 ]6 v$ [+ }) q" v- N% Z牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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3 O( P% N, r3 t$ P' x) s先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

  f7 n: L; w; s* ~  k# F5 Y锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色! w- }6 O0 m9 i2 w2 r

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了) s  `% `/ s, f7 W4 X" W  B

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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9 w; R  f' K9 @5 Q: T$ K1 R5 N千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧& A( u& k. a+ o) j. u( I6 ?( Y( p

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了9 y# k7 A. M! Q$ b8 b8 _

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' Q. }* d8 W3 R, ~' P7 q营养提示：8 Q! C( s( J# n; z7 Q) G
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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千晴妈妈温馨提示：- j9 }& X" H# F% l
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）  W7 |, F2 i3 Y3 H) R/ w

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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
/ W1 D9 w4 v1 N% w# M" s回复 房千晴妈妈 的帖子) l3 V& o, ^5 ~& o) M5 o
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

( D& O9 q" |7 l$ {8 E呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子% [4 a* S, q. [& D; b1 _2 z1 w
8 B; v7 \7 y- n) n! \' B: P
(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
  B2 D2 n2 p0 i' _0 K8 ~" m) p* {2 m安逸安逸呀，看到口水跟到流

* u" f4 B7 D1 n4 @( a$ e
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 8 `5 n, F/ R) [. T
看着都想吃了，明天买材料也来做。

7 I* U  ?5 i  _1 w0 v* ~做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 % O8 X8 @# q# N" x" b
看起就很好吃的样子

$ M0 [  b, m' `4 a, G2 |是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
# f' n8 C2 [. S看得我好有食欲

. I, S+ P7 q* Q4 t3 \2 l亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
4 p* d! k: Y) w$ r4 j2 G我们这个不吃胡罗卜

9 y6 I& p. j. P3 E/ n( u
不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 + ~6 ]/ V' k) j# G# `
色彩真好~~~~~~

6 v; q. u4 g' L先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
1 D. c0 R% h, W$ _' I( R) b夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

6 l& R6 N( D% i& K8 ?要不你过来吃嘛，我给你做啊~~