‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 52 | 浏览: 8990 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2013-7-27 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

. Q; y6 F% O" r5 ~: I       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜,但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做,过于繁琐的菜式很浪费时间,食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。! U6 W5 g( h$ x' |0 |
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜,毕竟我不是饭店里的专业大厨,做的多是一些家常菜,首先要考虑的是原料要容易买到的,而且价格也不能很高,过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱,吃好,可以腾出更多的时间,做些自己喜欢的事,毕竟生活是多姿多的~~~
  Y0 D4 P1 w1 D
$ ^/ L  J+ v0 X. s# t$ o
材料:牛肉、大、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   
3 [7 U" Q  U/ m! e' M
3 F0 n& i/ H& q0 p% t
牛肉、胡萝卜分别切丝,生姜、大蒜切成颗粒,虾去壳后用刀剖成两片) J' F: J7 x" U  m6 U

165731hgmzj7uzwi55mvsh.jpg


+ w! ~1 N7 c/ D& R5 v  G $ Z- r7 w  E0 M) |
先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
3 [, Z$ p0 G: \4 e# s

1657437hn8lkckkyilcbl5.jpg

) u; p: m0 c, Y, [( L, n3 S5 T

, @, ~2 _# h! b3 H+ f

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

! B1 r( x2 g' m0 u- e0 A, q
锅倒油,烧至8成熟,倒入腌好的牛肉和虾,翻炒至牛肉、虾变色
0 i1 g* d9 W2 C  i( i8 W3 j

170503z3yygnn9yjgn3cg5.jpg


% u% J8 p+ K& {3 m: f- q/ ?+ {0 q
$ I, G" H" \" _! j  _然后倒入胡萝卜翻一会(最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好)最后在少加一点盐调味就好了" k4 Z3 o( u- Y. ^

1705120b6y4z5z0bs4u6e4.jpg


6 N1 {  F" @' a, O" t

妈币
11650  
宝宝生日
2008-08-08 
积分
6840 

重庆通

回复 房千晴妈妈 的帖子
( w; x& V5 K! S' q$ ]8 }" u
: x5 i! Q- g2 j. k  V! T& ^千晴妈妈又做好吃的了,看着口水都流出来了

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

8 y9 U9 N) j2 X
装盘上桌了,也还吸引小朋友和各位的眼球吧
8 ^7 f) F/ G* O8 M% {( y1 U6 O

171222xuy98cn0fmum9mco.jpg


8 s* |/ j6 Q5 |: M) O1 ^8 W, o- F1 \% H' S( o
本来千晴提议要吃虾和牛肉,但是今天在超市就买到一点活虾,所以干脆将这两换了个做法,没想到千晴说:妈妈这样做出来太好吃了,别的菜还没上桌她就开吃了2 f& Y. d- i) s! ^; ?! ^+ T6 G

1712313tydv43k38y4u7ho.jpg

4 u  {5 Y1 n  C) j4 y; `8 `/ R
$ D# S) B: p8 b3 x6 x) X+ d
营养提示:# O  i: O8 ?$ o3 U( L
        此菜含蛋白质,氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等,能提高机体抗病能力,而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用$ U9 j' N" o/ m$ R: T# a
+ Z, {5 ~9 w! @" |" S* c
千晴妈妈温馨提示:' f( z6 T$ p3 J. \) K* T
       如果大家能买到莴笋,哪就是更理想的搭配了(我今天没有买到,用的胡萝卜代替): ?& L1 q  n- j5 C+ n1 A
" _! U' a* l; X+ z+ E; u! e+ u

点评

ahalake  喜欢千版的菜,更爱看千晴吃东西,很享受的样子。。。  发表于 2013-7-29 10:14

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
6 l+ i- a- D8 B  @1 q回复 房千晴妈妈 的帖子) g4 U/ J+ C; c/ ~
: u4 _5 [# d9 b* m9 v: e! X# p
千晴妈妈又做好吃的了,看着口水都流出来了
, {" _( v8 _; G' \
呵呵,小琪的动作还快也,哪回家作来吃起

妈币
11650  
宝宝生日
2008-08-08 
积分
6840 

重庆通

回复 房千晴妈妈 的帖子; ~/ c; w4 w4 P

+ e- h5 J8 o. O" n(*^__^*) 嘻嘻……,看见好吃的我就来啦,现在热天了,就不怎么爱做了,去厨房每一会就开始流汗水,冬天我喜欢做菜菜

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
10173  
宝宝生日
2011-01-21 
积分
4425 
安逸安逸呀,看到口水跟到流

Rank: 1

妈币
49  
宝宝生日
2008-09-13 
积分
看着都想吃了,明天买材料也来做。

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

妈币
2428  
宝宝生日
2011-12-14 
积分
997 
看起就很好吃的样子
萌萌

大 专

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
12146  
宝宝生日
2012-04-05 
积分
6479 

摄影达人 带球好手 魅力大使 玩乐潮人

看得我好有食欲

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

妈币
7476  
宝宝生日
2009-01-03 
积分
13909 

爱心会员 魅力大使

我们这个不吃胡罗卜

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 % \7 Y2 q" f0 P" i
安逸安逸呀,看到口水跟到流
  z3 D' y4 }! D5 B+ B
嘿嘿~~诱惑到你了,哪赶快做来吃哟

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
: Z4 F8 F. R9 }3 L* @, k2 V看着都想吃了,明天买材料也来做。

4 y4 }$ ^4 \- y/ N. h# `! F做嘛,做来来秀PP,第一个来秀PP的我送妈币哟

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 " b: E, N: s# x- ?
看起就很好吃的样子
& D7 X. M3 E) O4 A' d& D) ?: X4 C3 r* E/ d
是很好吃,做来试试吧~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
1 g4 |" d: c7 Q+ O1 c/ G( u: V看得我好有食欲

4 Q1 B% ^/ d' r+ q" J亲爱的,挡不住诱惑了吧~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
/ |. p9 G8 `) h3 ]/ l! v我们这个不吃胡罗卜
1 y; O( G% C2 V
不吃胡萝卜,你给她放莴笋丝~

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

妈币
1054  
宝宝生日
2013-03-18 
积分
428 
色彩真好~~~~~~

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
29732  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
10254 
夏天本来没啥胃口的,但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
( c' ]& w5 j4 o6 O7 n7 W: G色彩真好~~~~~~

' G9 B5 c  T- g# w0 x. J( Q, N# P- I先把孩子的眼球吸引了来~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 ! C$ `, H. s. |3 @
夏天本来没啥胃口的,但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了
9 E1 M* A& {0 Y6 j6 V
要不你过来吃嘛,我给你做啊~~
‹ 上一主题|下一主题
【千晴妈妈出品】夏天快手营养菜——牛肉炒虾 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部