房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。: e! a& E4 \. f: c  \+ ]
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   # w. b( i: I+ p" ?0 |7 \$ b
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

: R4 i2 @+ p% U锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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/ R0 |3 N, Y* |. _! e+ z& g- n( P然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了5 O; \1 z+ p. J5 D0 |& R

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子8 b% |+ E; ^2 U5 v7 [: e

. `( M% |; J" Y7 P" ~千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

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装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧9 `2 \1 m4 j9 I9 S5 _) \

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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& k3 v; q+ X- }% J# X( ]% I营养提示：; e; M# p8 F; C$ T' h
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用- y  ~- Q3 q; q8 e
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千晴妈妈温馨提示：9 \% J* l8 a6 c1 \
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）8 z& P. V7 M2 D
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
/ k& k1 s/ o) Y" q回复 房千晴妈妈 的帖子3 a: c, y; n  U* Z- I
* ]$ z) z- z+ D; y* A$ f" u9 Z
千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

7 e* t; p; G8 G! H
呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
: W' l& k8 e: U0 i安逸安逸呀，看到口水跟到流

  A0 D" ^% p9 `# }  Z5 Y+ Y" f1 J嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
+ e; S0 |, q2 _1 ?0 P0 F9 E看着都想吃了，明天买材料也来做。

5 e* [. M% f. C, V做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
5 `! v/ Q% F: @0 o看起就很好吃的样子

9 A, B, ?/ Z: Q1 g' ~" F) h' {是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
9 V, U3 Z! g) J+ Q0 s7 c看得我好有食欲

; Y3 P% i+ Y6 A. F
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
7 p4 b# H! ~! t1 c+ A! X. d我们这个不吃胡罗卜

3 i; \9 w! P0 C6 ]; h7 Z不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 1 f! A( k' B4 w# a; i. S
色彩真好~~~~~~

/ F6 {0 `, W+ N先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
* k4 x3 J) F& B$ k+ M, J夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

8 \% v$ L( p1 Z3 I) m
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~