房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。4 h: e7 y  {  a; o; b  z
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   # [1 {7 f3 ^& w. y; `. J2 C

. A0 H* d" Z3 z* M% m  o牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟8 C* [% P9 Q6 P: ^* v

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房千晴妈妈

8 R; p0 F) k8 d8 v# t锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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* H( u+ I) W/ t* I: `* n0 ^然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了  D- N8 d& \9 T$ }8 T

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子  I- i' C! X2 ^, R3 ^. @
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

% M7 m( P$ S# w- G5 a' Z& w装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧& X; W& W1 R9 p8 P8 ^1 H2 Y/ c9 u

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：1 s. v3 v8 {( g! A3 L% P6 ]1 m+ Y
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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千晴妈妈温馨提示：. o& H1 |! @( H4 m7 l9 `1 v
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）# t2 b) I" y, N1 A+ e1 R

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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 9 r; F6 V3 _8 B0 z" g; O# A
回复 房千晴妈妈 的帖子( x; ~* Q4 p" j/ t

+ d. R+ P8 M3 K1 I千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

& f4 A( u7 f( k$ D呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子- n2 ^1 w0 P, j1 N
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

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看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
$ W: Q# }, `2 O- E* V安逸安逸呀，看到口水跟到流

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嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 + @+ Z5 ?; b% x
看着都想吃了，明天买材料也来做。

$ i4 Y2 c) C  D0 i. r& }做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 4 K* c- O* L! E; I
看起就很好吃的样子

! K* O) M+ P  ~' }( h  L
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 . V3 W3 {8 ]6 @/ T& m5 ?
看得我好有食欲

9 `; \5 a9 ~$ {& v) q0 M亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 % Y( L6 g$ m$ f" W+ K
我们这个不吃胡罗卜

& T! ~8 v( P1 B+ K不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
6 r+ h/ P+ A# z  E3 m色彩真好~~~~~~

) t- G/ a- N1 u& F/ W先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
5 p+ `0 X+ Y7 B. g3 i9 H4 N# U夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

8 L- F) d5 Y: T) [* Z  H要不你过来吃嘛，我给你做啊~~