房千晴妈妈

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/ |% h/ p; g7 k9 `9 }& o随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？! U$ B" U9 Q$ k7 w' z
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~6 Z& u( d2 O2 W7 ^1 A  R" m2 `

1 t- ?3 s& u* F) _3 N4 `材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
6 ~% z6 a, W4 p' U4 W先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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$ Z, E+ V! x) [/ K8 l锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右  ?. X" U7 x' z  d! \

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房千晴妈妈

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然后在放入冬瓜煮至稍软
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: |0 E9 c# L3 ~3 m/ ?+ \9 n最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）) B$ F: B4 y7 D. W% I

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房千晴妈妈

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0 V6 A+ O: E7 O, J- O" t在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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- v7 F# j( |" U$ S# W' f; @汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的/ k5 t! g7 T$ j8 g' X/ f7 t

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5 }3 s5 R) S7 @) H+ B营养提示：
' V/ ^0 B- L( `        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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3 ^! H% B6 O% @+ [" w& q+ y千晴妈妈温馨提示：
! F$ H- d- r6 I  @3 i. z( P       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）" y& {9 G/ |" Y

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
# }. u( }* |  `6 f$ S4 }这个可以 我家最近特不爱吃饭

8 A0 {5 P  `0 ^6 a" N1 E1 _
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 " C9 q8 ?& B8 S% Z
看着好有食欲

3 S, Z" m& e; e) P8 B/ H做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 3 I( k9 G/ j+ F6 ]$ v2 L
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

0 o. M8 z; U+ G! d- W, j$ D- s- M
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
3 p, M$ ]0 G; _4 w" d( I  A看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

  l0 T7 u# o0 V# v+ O9 \& w7 J
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 . V3 T% m: _; P( ?; K
不错，好推荐！

7 Y* P1 [) q5 B1 e' S, I5 d6 ^你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子' Y' P' I7 C6 s5 t' A; |

7 F* H' _  i& k5 q$ s        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 3 U  D& D# \) F( [8 G
回复 房千晴妈妈 的帖子
, b) N! _7 s/ U5 U$ C6 P
5 Q3 T6 E" A2 V5 l        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

3 O2 q& b1 s3 W7 B嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
& p- a& A! n! Q3 L4 p好羡慕千晴啊

  g) ^$ \" G5 p, I7 }1 ~* @没关系，你照到做一定会做好的。