房千晴妈妈

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, E0 P. ?5 }4 Z8 C随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
0 P4 @: Z7 \5 f" h! ]) v* |在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~; n  Y8 j2 U. i1 k! Q2 u; ^6 E0 v
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块  b; c0 k' ?  h" H: [
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上4 L  |8 {  W4 e( E/ j

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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右: t' Z0 ^" j5 V* _4 z" H6 J2 ]) I

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房千晴妈妈

- R, T$ C2 ~% {9 ]6 C  E然后在放入冬瓜煮至稍软% |: D$ _. y5 s0 n! M

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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）* `1 ~* p. V/ @# H. j6 h3 ~1 x4 u

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房千晴妈妈

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4 S# b. a, A, s- y1 u  Z+ P, F在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的5 E1 l5 O- Y7 A4 d+ o. Q

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& d. G1 E( R, Y2 F# V0 t; k6 {营养提示：) B  u+ ^# b' ~& H- ]# Z
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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' F0 T5 L* B8 b7 h千晴妈妈温馨提示：
3 w( x: t6 L& c1 P$ m, L0 h       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
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lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 5 ^  t6 s# B  v1 H: c' W  q7 c
这个可以 我家最近特不爱吃饭

! Z' k' ]: J" c, ~/ E
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 ' v  i( H: I, B/ H/ z/ H; v5 y% ~" \$ @1 \
看着好有食欲

7 R3 M  z8 u8 n9 L做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
7 @8 E+ b! R9 W! L8 _这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
) w' ?' b( D" a看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

: {7 e0 d0 f* d( G& R! p1 d% T3 o
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
/ @0 o1 N/ p: `" S  e; k% Q不错，好推荐！

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你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
- S& a' i' `6 \# b, f
% f$ I: [& ^, L& ~/ \% b* f        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
: ]& @* \+ W- O' N9 ?8 d5 l回复 房千晴妈妈 的帖子
- p7 b4 s3 a8 W" p+ L2 q; T$ S6 F$ E4 u; E
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

5 D9 N/ g. S8 \5 l嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
' j% m1 \4 V- @/ r好羡慕千晴啊

7 p' [' S3 U  z3 }( ^
没关系，你照到做一定会做好的。