房千晴妈妈

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" w8 f5 Q% l$ q. u( G% ^9 |+ E随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？% u$ u: \/ A- |
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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$ s! D& u# {$ J  `5 M* B材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
* T; Y+ f: u4 L% d% p, z7 h先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上8 I5 ]/ n4 t7 M7 _

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4 J5 h0 F4 F# J% _锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右3 d9 g8 a. h% G% P& f+ X# U  Y) Q

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房千晴妈妈

5 I2 m. C( b8 Y3 b然后在放入冬瓜煮至稍软
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$ J. y3 m+ z$ C' z5 Z最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
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房千晴妈妈

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) @6 x+ A2 t) n! X6 O+ z6 K5 n( A在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~, r2 ^( j8 N+ N+ M, }8 O

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汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
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8 Y) U5 `5 k) y/ H$ c营养提示：
2 N6 `/ B( j6 u' c, @        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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' U1 H; W7 `: Q* p7 [. N千晴妈妈温馨提示：: O  E5 i( h6 R" |
       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）4 f; C- Y" w  J9 n+ [9 e

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 " `2 a/ ]! N4 ?$ p  Y. o
这个可以 我家最近特不爱吃饭

$ M: x. j) E8 }0 x6 \% q" M4 L
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
' b. i3 l. S) {2 M* s看着好有食欲

2 n4 u) Z9 s+ e( t  j. t5 y做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
5 H: @$ ]9 N# l4 @" S5 m% E这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

. A, M  B9 C) |& ^! s4 j+ V+ y也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
! T, K, s7 U: {( y看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

  k" x& o3 e5 ?3 T
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
: A. `. W8 |+ l不错，好推荐！

% J7 m" G6 H- w1 y- ?你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
, p( P1 @- `. T7 g9 K% I1 l3 d( x3 w. V8 |! l! `# _( {
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 & G8 o; L5 D. k
回复 房千晴妈妈 的帖子; L7 Q0 P2 b# d9 d

+ K+ ]8 S0 k/ I* J. v+ n; u        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
, S6 H* y  e/ u0 n好羡慕千晴啊

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没关系，你照到做一定会做好的。