房千晴妈妈

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$ a: H$ }# U) x# `) e1 i9 T+ q随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？+ @% B! w  g! g0 ?( w( i0 f% [
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~$ s2 P9 Q) D4 v7 X# o8 Q' q' k
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
8 l8 N2 A" ?, G先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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4 `" M) i( N2 w; A: W" S锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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房千晴妈妈

6 w, I+ A4 W+ K! ~然后在放入冬瓜煮至稍软( \+ K, \" a' P0 M6 u( b

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9 N! ~) q  z' J9 s3 u5 K) O最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的  q+ w4 E, w& W! u! x) G' G

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营养提示：: d1 F( u' I5 O6 e: H) L
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。
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千晴妈妈温馨提示：2 Y5 M$ S7 Z' ]* p, S5 b
       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
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lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
) o1 H' r4 u" ?这个可以 我家最近特不爱吃饭

: @& t+ o3 ~$ e8 m/ E回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
1 a5 C$ W9 h4 E看着好有食欲

! Y6 Y5 o  C4 X  X7 s- v& I5 ~4 T做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 / ~  q  O0 b- s* W8 A
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

: l' U( P4 `( i" U' A也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 ( U$ v) D8 z, Q" ]! r
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

: h, i, `$ T; }' f; X$ \! `: K千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
1 _8 a, g4 J& S. @) b% `+ N) r不错，好推荐！

7 ]  E6 Q/ [& ~) U% C
你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
( Z9 S1 P9 ]0 W; E, ?4 j3 q. r: i) p7 c# k# w/ D/ B
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
7 F6 ~' e7 Z" Y) i, U: i# |6 n回复 房千晴妈妈 的帖子, O% K$ \4 H: j1 c; ]5 y3 Z4 D

4 _; }1 }5 B; A  p+ p& f        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

& P# d) ]' U- M/ d$ I( z' J$ w2 }嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
% S  f8 `3 H. S* `  X: \好羡慕千晴啊

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没关系，你照到做一定会做好的。