房千晴妈妈

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6 {7 V+ G2 ^2 X6 z& p# _      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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* g* ]1 H9 I3 z) m0 B3 U1 O材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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' @1 }, e+ X, ^0 v6 s豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

; I& I" `7 s; k( M/ w在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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7 }: `8 E0 r- ?/ }, l看看千晴吃得这个开心样
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( C  w$ b% ?/ n3 j" x7 G6 l营养提示：5 O" e, i! m, x: d( ~1 H" g
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 * b) ^/ C' K1 R1 @6 v7 ?
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

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, E2 L$ k  q- ~- v) y: V; a& f喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
! W& {3 v+ Z* p6 S% f喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

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呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
% c" w: }% X% ~( F千晴妈妈可以出本书了。

' U1 O# I0 ^1 E! x" z1 v, d6 N
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 2 y4 g! C. n' X9 a: Z
看到都流口水

/ w' y  l3 d# y* E# q嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 - M* \8 B5 C! s! s9 ~7 v
回复 房千晴妈妈 的帖子* w* P3 f- m0 s# e
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

+ ]" X+ X6 L; X/ `. O( d4 P( G+ {我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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2 H3 u) _: i( {7 u每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50
) }( D/ Y0 Z. u% Q) q今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

' l" {5 E, ]* U3 a! v9 _你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 & l7 e+ c; ?! f
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

' B* q/ W% l# N
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
5 V( k1 S# V$ E) p; N+ ^) d我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵