房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄/ {2 }! Q. j$ h, m' i

7 X$ [- e2 @. R  y1 |( y1 J# y/ R材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐4 P/ D! D1 \1 R2 J7 P4 F6 z6 O6 M) U2 W

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; F( P. I7 b+ a+ S豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了1 P3 z* P" {% b

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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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看看千晴吃得这个开心样
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营养提示：
% z% b& |9 {3 y0 W      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
0 u7 v# |7 ]7 B9 Q' D    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

. _+ i6 q" R1 `6 F  t" d
1 _; h6 Q, c! f# U/ f6 U; c' C喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
' T, \- J+ _$ D. K7 w' M, `喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

+ H: {+ N! Y5 I( X$ S
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
. Q% m4 l$ d/ F9 |千晴妈妈可以出本书了。

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其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 6 }+ K8 p% g" c3 Z5 `5 r( C& e
看到都流口水

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嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
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, \. e3 {; T' G哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
3 p4 `5 s; L6 ]  e1 l( N# y7 A回复 房千晴妈妈 的帖子
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) T" I! V& `) M3 r7 q千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

2 E7 l1 U( G: W4 K/ Y! U- L我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子+ Z) F) f0 \  A4 B2 |! {
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每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 # v+ s1 ]; p' F! r9 B* L
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
2 \% J- }' M* W6 J+ E开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

' A9 |" l1 z) m$ H. w. f2 c0 e) a
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 ! k8 h. g& W2 M" |
我妈妈也这么给我做着吃

# a2 H+ Z6 _$ P. }+ n8 S这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵