房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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, u2 j( D- N: ~% x材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐- N2 s7 w/ d0 a' O

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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了( S  A; q$ n; n# j

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房千晴妈妈

1 w9 i6 W, ~) g. N在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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看看千晴吃得这个开心样
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营养提示：
% s9 k. X9 o9 \9 W- i      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用   k& P3 _9 d( ^( K8 h
    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效   z" j( B1 E9 {& X5 m& }

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家有桃娃

' @: P* e/ J) |1 r; z8 F% @6 D9 Y+ K: y
喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
5 k+ y% [4 `5 l- J  {喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

; R; Q/ I6 b  D! M0 i$ G呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
# g! ?5 E6 M4 W6 d! h5 f7 P1 Q* ^  h( E千晴妈妈可以出本书了。

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其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 . [# w/ u8 s$ {6 `3 O8 l
看到都流口水

& l# N4 s% H9 W1 M$ l
嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
$ [; H5 y" e9 s& o1 j+ G; J: B( k$ `% y* b+ H; K! R7 P2 [
哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子2 L8 u5 O' D6 [! t5 J4 n
. [7 g4 ?3 O/ o- m) l& Z3 L. @: z2 M
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 . ]7 K$ @2 J+ o" v. \) J. c
回复 房千晴妈妈 的帖子( {' \; |# [' y

: }- T# l) H1 U& z% [8 F千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

5 L+ A! k1 V8 G! t我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子; h( Z2 T9 C2 R# |1 v/ v1 `
: p8 t3 i2 H6 S1 V  V+ }! i/ ]- i
每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 & u4 A: B( {& P
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

2 n( c5 U; I3 D1 q( W. f) F( e你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
3 p. k8 v$ ~  s# P9 C+ [9 R开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

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是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
( k/ s( N4 t$ n8 c我妈妈也这么给我做着吃

) P$ H1 t1 \9 T5 V5 p; N1 {这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵