房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐5 X6 g5 F5 E5 _3 x" v9 [+ |

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8 @) K& P1 \) B9 h: A豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块0 R. b( ?& A4 v. e; l$ J. f

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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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看看千晴吃得这个开心样& ]! E( y- N6 c8 }% V

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/ s$ M- G: r" P/ Y; s9 d营养提示：; g2 i& _1 K+ E, d( h9 q
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
8 N5 ~, W: k5 H) i8 P3 w7 [    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
8 T7 \, W# e9 O7 h  D, g( g喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

5 D7 I6 c; I! d3 O2 O, i3 A呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
0 b2 `) B, j1 ~, u; c* l4 Y! A& \千晴妈妈可以出本书了。

# X+ I' d7 Y9 `3 z# H其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 8 U' G# s0 ~' `6 [# [
看到都流口水

' _; Y" f: Q& G! f嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子& z. M- B' T5 S, A. j8 D7 U
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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' O# H2 E5 p2 k/ l. z' M千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
7 ^3 }/ Q' P8 @5 L回复 房千晴妈妈 的帖子
& z" d0 p* f3 a- p; N
3 ]7 |6 T6 ~0 x千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

/ P9 p6 c* {8 {- S5 B. }! p我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子( W) y, ~1 S% \0 i

6 n$ |, c/ x6 M4 P0 T每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50
* p+ }# ]' A" j" M今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

; Z0 r. y: m7 e$ S  H! }0 H
你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 4 ~5 E7 D6 {9 F7 b5 |3 |+ c
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

5 [. c( C: e, S, f是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
( g- K/ J/ k+ t我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵