房千晴妈妈

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/ r1 R; J* b5 X/ g/ Y1 Q5 y      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄1 N& c. b$ i9 |( @2 V" X
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材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐+ ]1 m' w. b; I# C$ D( R5 R

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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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2 j7 k# P% t9 X- I然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了% ?4 ~3 s. ]; d0 v) l9 T

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房千晴妈妈

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在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟: h  O: v8 e  t$ `

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看看千晴吃得这个开心样
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" @! B. ^6 u2 u营养提示：
1 Y1 o( J9 q$ |' F( p" G      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
4 y1 W* ^  v/ X! `. t    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 1 O1 ^+ _, O0 a0 V7 V. J( A3 n" q
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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 % T4 M" l+ s2 n7 x# F" [  j
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

( `6 c4 p' _; b6 E呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
4 v8 S9 V" ?+ u0 q; Y8 e千晴妈妈可以出本书了。

% Z. I3 N4 I5 Z其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
3 ]) G6 \  b8 |1 M* I' L看到都流口水

  u& r% S4 D3 U& N& v嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子, V1 |5 u6 Z& y, m9 d" f/ {5 T" m
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子5 g0 U# ^6 J5 Q4 b
4 ^' s% x& ^1 U6 f$ q" |: S
千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 1 n; K& y' q" s
回复 房千晴妈妈 的帖子
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

7 I% K* I6 U5 J1 E, W7 S& c* ^我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 4 [7 Y; p/ ^# W9 ~
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

9 g$ k4 u% o/ E( V2 z7 d0 G% s你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
) o9 A2 X# C) R开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

: U" S& C! b0 A0 c  ?
是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12
. B2 [2 P" N: v% M  T8 `我妈妈也这么给我做着吃

  g+ L9 z8 [& z* n2 O* g0 C5 M0 D这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵