本帖最后由 彤彤1113 于 2012-7-8 02:55 编辑 $ V1 S6 N+ J0 i9 u% _
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绝妙营养餐 让宝宝主动吃饭
( {! B/ H' Z6 P 其实媛媛从10月个开始吃饭到现在胃口一直都还不错, 只是平时大多时间都做的比较简单,粥,面条,芙蓉蛋要么和大人一起吃, 毕竟我一个人带她时间上还真剂不出什么时间做繁琐的饭, 加上媛媛比较黏妈妈,所以做饭一直就是比较简单!
C7 e# }$ h6 ?0 W+ ?" Q% C+ y看到好多妈妈给宝宝做的好看又美味的饭,我也决心自己也做给媛媛吃。
q% o$ ^( X$ C+ p7 X; m/ T7 i废话不多说,直接上图哈!~ / r' @6 z8 P2 o% ?' V
8 A) K0 Q+ B. {: O3 [耗时:准备时间10分钟内,制作时间10-20分钟 主料:米饭1碗(根据宝宝食量) 配料:新鲜香菇一个大头的,虾3支,小青菜,海苔1张,鸡蛋2个 , L7 y! Z- @- I' u
1、准备好食材。 2、1个蛋白2个蛋黄搅拌,尽量把蛋白里面的筋挑出来,在不沾锅底薄薄抹层油倒入蛋液摊成蛋饼,用两个蛋黄为了蛋饼颜色更金黄。
' Y" F' S% b3 i* X7 I 3、把剩下的1个蛋白也摊成蛋白饼,用来做眼睛和牙齿。0 o. |8 U- A/ N0 a7 l
4、不粘锅倒油,加入香菇、青菜、虾煸炒至8分熟,倒入米饭继续炒匀,加少量食盐调味。
; _- v7 \, y* @ 5、把炒好的米饭倒在蛋饼上。包成方形,后面多余的裁掉一点做海绵宝宝鼻子。! }+ i: K6 Y! q+ m; W% G/ ]
6、用白色蛋皮做眼白,最上面眼珠是海苔,再用海苔剪出眉毛和睫毛装饰,眼睛下面合适距离做一个横切口,插入鼻子,再用一条边角料做嘴巴,用白色蛋饼剪出牙齿。$ m# T6 j) T& v; ?3 p6 d d, j
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小贴士:海绵宝宝超萌的表情总是让人记忆深刻,尤其是那两颗大板牙甚是可爱。做个充满童趣的蛋包饭来吸引宝宝注意力吧。
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