房千晴妈妈

3 k" z8 `6 v  v4 M) h+ `* f8 d9 w  {所用主要食材
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将泡好的绿菜放入鲫鱼肚内/ Q9 Y  `( |) _4 F) k

房千晴妈妈

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蒸好后的鲫鱼" \" |3 Q7 x5 B

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千晴妹妹又开吃了
' _' H  M, ?# k4 g绿茶蒸鲫鱼
5 ^1 D. h# T8 F. m5 j& Y    材料：活鲫鱼一条、绿茶1.5克
0 d% o& O! S2 x8 t: _2 [1 u* [    做法：4 C. E$ T4 ]2 B; C
1.将鱼洗净；& i2 J( N0 V' K, c' L- m' t
2.用矿泉水（冷水）将绿茶叶泡开，然后将发泡开的茶叶放进鱼的肚内；
0 K7 D) u+ r! i( W* W6 i3.加适量盐和生姜片腌一会，葱姜隔水蒸熟。
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营养提示：( N  f+ M; A' q! Q% N

  D4 R6 R# f; y' Y( R& q% N　　鲫鱼：含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸的种类较全面，且易被人体吸收。鲫鱼的脂肪少，而且多为不饱和脂肪酸，鲫鱼中还含有多种维生素和钙、磷、钾等矿物质，增加抗病能力。鲫鱼头部含有丰富的卵磷脂，有健脑益智的作用。" E. E3 P- n4 W* \# y, i
　　绿茶：可以补充人体需要的多种维生素，茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻等。这二者结合可清热温补，适用于补虚频饮，热病伤阴，糖尿消渴。
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1 s+ l% _  Q& t  I+ @4 B2 d' Q  Y5 w- j" q) T& L; U# Q

ifangying

沙发坐了来

ifangying

用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

一天佑一天

千晴妹妹好幸福····

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:21 / ~# d% @. _: V; R5 }
沙发坐了来

& b) z; X1 {# [7 L& R
你又座到我家的沙发了。

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:22
/ ^- ?: l3 ~: |& ?/ G用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

* r: {+ j7 Y( O5 \( C
我用的是朋友家里处栽的绿菜，主要是取绿菜的功效

房千晴妈妈

一天佑一天 发表于 2012-3-26 15:22
0 e0 v# J2 U, d" ]+ p9 b千晴妹妹好幸福····

  I# e* B! b$ O! I8 s, L: A* G' r好吃也是一种幸福。

fdnancy

好吃不够。。

房千晴妈妈

朗恒定制家具 发表于 2012-3-26 17:48 4 e$ z7 v( r1 X+ s# w
鲫鱼吃了好~~

' o. W/ G; T! T0 ~; v谢谢你的巴巴掌哟

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-3-26 18:31 4 E9 C. `. x8 I4 o
好吃不够。。

1 b8 d" p( z" k+ v4 B
个人感觉还好吃。

shaaron

铁观音也是绿茶的一种哈?

lilyii

美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-3-26 21:54
! ?0 p# \( h# z. g* [4 i& l2 h3 F7 N铁观音也是绿茶的一种哈?

. t( `; S6 }& h0 }+ a) h( x只要是绿茶都可以用

恩美女

回复 房千晴妈妈 的帖子
; E$ C% j1 P( q6 V5 L, Y$ Y2 T9 W! T: W  U( N* r3 j
你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习
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房千晴妈妈

lilyii 发表于 2012-3-26 22:39 & ?1 M8 D8 ]% {1 Q5 K
美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

% v8 i& W+ k) X7 i6 C
这个我在一本书上看到的

房千晴妈妈

恩美女 发表于 2012-3-27 15:20 - b( n. T8 A3 h( L: f& X# @- F
回复 房千晴妈妈 的帖子
6 o( N( G' \$ V' t9 D- E3 _; f9 ^6 B
你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习

4 C8 ~, Y% r7 `/ U美妈其实你也能做好的。

爱你勇

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弄茶吃呀，第一会听说，是撒子味道哦

HEIBAIKA

鲫鱼刺太多了，换成鲈鱼应该也可以吧