房千晴妈妈

8 Y: i  f4 x9 B" E4 F+ ?所用主要食材- ?- J  f  I# C3 o5 u; y6 |  |

( z7 E0 N! [9 l  B9 D: \将泡好的绿菜放入鲫鱼肚内7 l5 g1 T- O. `1 W3 G9 q' T

房千晴妈妈

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  X9 X' I$ D( I7 ]7 p3 s9 b蒸好后的鲫鱼
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千晴妹妹又开吃了
# n/ b: K/ T9 w6 G绿茶蒸鲫鱼
$ k  V' \. s) [8 \    材料：活鲫鱼一条、绿茶1.5克: T$ I2 H. w5 O; b
    做法：
# y% B  A" d7 D2 _! h2 h1.将鱼洗净；
; ^/ g" R& u+ |$ J5 E4 C2 z' V# R2.用矿泉水（冷水）将绿茶叶泡开，然后将发泡开的茶叶放进鱼的肚内；
# s; ?1 a% i/ A; J! ^" X9 u3.加适量盐和生姜片腌一会，葱姜隔水蒸熟。
$ u, v/ u6 l  u. y+ m0 G% P  P
& q: g, V5 z  A$ i6 y8 {! Z- @8 p营养提示：
# R) i/ a4 [2 B# f; h/ y  P4 g' O
( L2 u: K% _# N3 r$ _4 ~　　鲫鱼：含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸的种类较全面，且易被人体吸收。鲫鱼的脂肪少，而且多为不饱和脂肪酸，鲫鱼中还含有多种维生素和钙、磷、钾等矿物质，增加抗病能力。鲫鱼头部含有丰富的卵磷脂，有健脑益智的作用。
* ?6 R8 R3 j: i$ {9 z, u　　绿茶：可以补充人体需要的多种维生素，茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻等。这二者结合可清热温补，适用于补虚频饮，热病伤阴，糖尿消渴。2 F% }- S3 w. |0 C2 f
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ifangying

沙发坐了来

ifangying

用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

一天佑一天

千晴妹妹好幸福····

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:21 5 q) x( ~8 R; {5 q) f9 j: {
沙发坐了来

2 k) B* m8 G) T9 H  R1 X+ C
你又座到我家的沙发了。

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:22
* E  M9 Z7 n: w; R用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

% `9 _  g! A6 h+ b* f
我用的是朋友家里处栽的绿菜，主要是取绿菜的功效

房千晴妈妈

一天佑一天 发表于 2012-3-26 15:22 & Q9 W4 v0 h, R5 d7 g
千晴妹妹好幸福····

: p5 j1 |/ b. u# q2 A& n$ E
好吃也是一种幸福。

fdnancy

好吃不够。。

房千晴妈妈

朗恒定制家具 发表于 2012-3-26 17:48 0 q* }4 `: t: |$ h5 k6 [0 L( W
鲫鱼吃了好~~

7 C3 ?% [# M$ }5 Q; f# k( l4 A谢谢你的巴巴掌哟

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-3-26 18:31 7 V. F4 F* q8 F7 j( R5 l
好吃不够。。

1 T4 c- i3 R* ^. C4 O! l6 B
个人感觉还好吃。

shaaron

铁观音也是绿茶的一种哈?

lilyii

美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-3-26 21:54
* n2 z  [( N% S% J3 ]! z! h铁观音也是绿茶的一种哈?

6 O7 C2 F/ m; z( h7 O7 c% @! o
只要是绿茶都可以用

恩美女

回复 房千晴妈妈 的帖子- Z. J* z4 B+ C# ~  Z" `, y( C* E4 V( C

2 P2 N( P* J) p" c你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习' t" g* E; n5 o/ Z- s# N( N4 b3 m

房千晴妈妈

lilyii 发表于 2012-3-26 22:39
1 P$ T% J7 S% p1 p  W美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

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这个我在一本书上看到的

房千晴妈妈

恩美女 发表于 2012-3-27 15:20
& }4 b7 e1 A! {" g* h回复 房千晴妈妈 的帖子
, C9 O! b( ?2 Q. Z3 c# ~
7 j7 |* q7 ]/ P& r9 L你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习

& d& H( `, R6 K+ ]" D& ^5 O$ G美妈其实你也能做好的。

爱你勇

4 z. T) t+ b! W( \* b' H/ n0 Q' P$ v, {. U
弄茶吃呀，第一会听说，是撒子味道哦

HEIBAIKA

鲫鱼刺太多了，换成鲈鱼应该也可以吧