虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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　　初伏：7.13-7.22，10天；
. T& W9 w6 f1 H0 l% k( t　　中伏：7.23-8.11，20天；' m  N4 @4 M- w) y  e, l

　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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2 g* b* q3 v. k$ k, ], m　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。
! b" O1 H' ~0 g8 `! z　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！0 q$ k" Q' N5 C7 c  O

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. O( e  D6 c4 {7 B! J5 M& x三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子. b3 Q( Z, M1 M% D

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3 M9 {9 ?" P3 b8 P三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
; h. R! ?. F; T1 i: l' A0 Z. E三豆汤里都有哪三豆？5 G3 U* O3 f  P, D; ~4 I% N
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有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。: y: T3 }$ B2 s( B& U! {

6 C# V! l7 H  O6 I) ~% M* ^. }喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。
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绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。, M$ R+ [# x9 j- [* @2 O! D: ?
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。6 L- g% K$ ?3 }

, d% S9 d4 x+ f" Y7 x因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。0 \9 V" Z. \3 o# J7 \* M0 L
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% n) |$ [: q5 m- B# }; |8 ?  ~对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。  i% {$ Z& n. t4 Q! A5 k) o  S

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     三豆汤还能祛痘除痱子。: m( p' H' C/ g; h/ K

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　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
( d) p0 Y, K# ~0 y. q　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。! O8 j$ e6 g1 D- W9 s* a7 C
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
% o- l( e9 U& v- G% y$ O) K: d4 @　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。% ^1 G8 P4 R% S: B$ i+ y

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我来分享个做法

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材 料) _* x5 @; _! h( V2 _9 P
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。% O  v$ b2 u: ]6 e3 ^
做 法3 `( N7 n  W5 C4 R. B( m0 S, c$ W
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；% c1 h5 D1 R% Z" ]% r
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。/ w+ _) I7 b( k0 i( u4 `
　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
9 s+ `& F: W7 D, m" P　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52- h% Y3 F& h/ m; [* E
三伏天 已经开始贴起了

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对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36# y. y/ k$ E9 ^- j& ~; q. b
我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

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用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

虫儿飞翔

爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02
0 `6 K6 r/ Q0 D$ D/ w) o少吃冰激凌，我还是忍不住

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偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。$ i( P/ ?. i: p6 N/ i  u

爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33+ @$ d! }/ `, Y. x* Z7 Q
偶尔吃下还是可以的

7 V5 r# A/ Y* {  e9 I偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿