房千晴妈妈

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2 [! d' ^. X$ ^6 Q/ g' M! L6 B( \       俗话说“民以食为天”，可见“食”是被国人奉为第一位。如果仅以“食”而食，那么食起到的作用也仅仅是果腹而已。而在这里我想说的是“美食”，那是一种生活乐趣，更是一种生活品味。何谓美食？我觉得只要是：用心去烹制的，加上自己对味道的感知；而最重要的，是要投入你的感情，那就是美食的真谛！+ p( c2 y5 q2 `$ {
     我做的美食！我是为懂我的人而做的，甘心情愿而且充满了向往！一缕香气扑鼻而来，一句句赞赏随后而至，眉宇间全是满足！然后便是无声的饕餮...呵呵，足矣！我是用我的热情在烹制美味，我是用我的激情去惯坏你的味蕾,我是在用我的心为你奉上我对你的爱...生活本就是如此，剥去浮华，远离喧嚣，平静下来我们一起分享属于我们自己的美食情趣...
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材料：猪蹄、白芸豆、薏米、山药、生姜、花椒
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1、先将猪蹄用火烧后。
' L1 {, [  y: X2 R" E2、放水里泡一会，清洗干净9 d# j5 `& b6 a, Q, N4 S
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8 \. q9 h2 X0 `1、将已经过泡足8小时的白芸豆、薏米淘洗干净8 d6 X( D" c: O, U
2、把猪蹄放入砂锅里加料酒、生姜、花椒开大火煮开，30分钟后调成中火( h9 C8 `+ H0 ]

) c" u: r  ?4 A9 l! |' E! b营养提示：4 V# Z+ q2 I+ u3 f5 `9 F
       具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。' i- J5 e9 u. v
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房千晴妈妈

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5 r7 p8 o! K- C9 q, w5 A1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
0 m! R. V! m" }: v" M* D2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软后就可以了
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4 x$ X" ^( C4 b6 ]$ ^8 T拿碗盛出来，撒上切好的小葱花OK,开吃吧, ?1 V  [# o3 T8 P3 U4 s, y

1 @# t# j  C* i  D营养提示：2 G1 ^" [# x$ o! k
       具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。
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晴妈温馨提示：
! I% I# M" O* H- |     如果是口味重的，吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。% N& [+ u- P; w- [  F7 h
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房千晴妈妈

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0 b! a4 k) f7 O/ [" n这是三个人的午餐(中间的是蹄花蘸碟）
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+ a5 |9 |6 e3 m0 z5 Z) I就是这样一餐简单的饭菜，对于孩子来说，只要是妈妈亲手做的，吃起来是格外的香蕉哟！# Y; l+ d: L6 L7 E

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wangjing789

千晴妈厨艺不错哦，支持

舒心糖_0611

这个时候看，是种折磨

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1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
' j# }( s* \) F5 q& ]3 t2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软 ...

还好我吃了饭来看的 ................

~小白龙~

千晴都在换牙齿了啊~

紫霞仙子-

1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药
: c1 b, H: D" `4 ~2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软 ...

蹄花相当美容哇

梦里花飞满天

跟着千晴妈妈学做了好几道菜.希望千晴妈妈以后再多出新品哈.

alan2013

领教了，感谢分享

臭蛋的妈咪

千晴妈 土豆丝旁边的是啥子菜 猪肝哇

ZH张

美味