房千晴妈妈

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       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。7 f  S/ T7 I* Q# u) h
     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。
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$ v. K, e7 m7 E% x/ Q" u, C$ W4 ^$ N) S材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗2 e7 t/ m' O) \1 R# A
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将所有食材清洗干净
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8 p$ W2 D. v1 A% `5 W8 \把苹果和梨切成大块备用
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房千晴妈妈

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$ J! C$ ^- _0 m. Y' W8 C7 M先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
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. t, h6 k5 t" n5 A/ s, y最后调入些许盐，关火就好了( C- J' L& b9 _
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营养提示：
. a7 v: y1 H$ G& P$ \6 z       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用$ [6 ~  Q. a7 j
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
$ O& s' a2 ?) q0 P7 C沙发么？、

- B' }. [- o0 [1 f7 t6 }沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。% @/ u1 j5 d" k* v+ |0 N1 g
不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子
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1 Z" [9 r( f) A1 T( D在你这   能学到好多好吃的  健康的