房千晴妈妈

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       炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。
! y% V( h% n4 p$ S" Z: x     因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。6 u2 E* H$ i4 p$ H. W& h; o' o

6 x8 u2 X6 r* f2 N材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗6 q; N, p( t8 d4 U- j  i. n) K0 u
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, h$ [9 @3 Z' i5 l" d# K; k将所有食材清洗干净0 Z, h( g% Q; W) A4 V5 s9 C

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1 l4 `  l$ c+ h  k3 X  A- _5 U* I* ?把苹果和梨切成大块备用
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房千晴妈妈

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0 ~7 o: O$ T; `, X* r先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
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最后调入些许盐，关火就好了
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+ ]) I- T% ?  ]% f营养提示：
3 p" ~  F5 }; r, m4 e       苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配，则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用
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睿儿宝

沙发么？、

eryanwdc

好吃么   肉是咸的   水果甜的

睿儿宝

学习了学习了，木有看到千晴妹妹的吃相，有点小小失望

房千晴妈妈

睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20 6 @4 O; q2 U/ m( t9 p
沙发么？、

% k* d1 A0 l0 `* B. s7 J# Q+ r* u, R沙发我自己座了，你座的是板凳~~

睿儿宝

沙发我自己座了，你座的是板凳~~

你的不算

漪漪宝贝

这个简单好吃，呵呵，学习了

紫霞仙子-

先将大骨与生姜一起放入砂锅中，炖至大骨快软时，加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂

苹果梨子熬汤还没试过耶

wyll620

高科技，，犹豫下要不要尝试呢

huameiyi212

这样做来好吃吗？还没试过

多多妈416

千晴妈妈出品肯定营养。
4 Z/ L. [! N' `& ?4 X( d不过自己有点吃不来甜咸味。

hanjing82

水果入汤，回去试试~~

幸福三属

回复 房千晴妈妈 的帖子0 _$ {/ j7 Z& z! J1 z4 X" ^4 _" u2 C

4 @  w6 h9 X# [3 l. Q在你这   能学到好多好吃的  健康的