房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐+ T' k7 C) O+ _2 U1 q

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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。
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; ^. z$ l- {9 p$ d3 J# S6 R红黄彩椒切丝，蒜切片( s' E. j8 `$ U% E6 [4 c

房千晴妈妈

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7 ^7 U1 o2 _4 T- C! o锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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然后倒入双菇放点蠔油翻炒
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房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘* P/ }5 m# ^$ u% ?

! s% l$ o: o, i5 z4 c+ D看下这个是不是有点养眼呀。' Z$ S1 x( C$ `+ a+ t
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营养提示：
. t! I, Z, V3 {3 X. X    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。# a& q& ~$ y) E% I2 g9 G2 J

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房千晴妈妈

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) }) Z. z8 s; l2 m( e2 x在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：- y4 I! i8 u7 d( k. S1 }- J
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀