房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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  \; I( M0 i$ S% H/ Q/ `8 \) T杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。
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1 I  ]! a9 Y1 H6 _9 |! x4 b, k红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香* f5 U" Y5 d2 S7 R

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然后倒入双菇放点蠔油翻炒, e$ \  @3 A5 L4 {5 a. T

房千晴妈妈

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3 }# G0 m: M! p- i0 V双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘9 h# F* L  r6 J* g, X) A

. N7 S$ t) Q! C, W: H% {7 g看下这个是不是有点养眼呀。' M- u+ I- ]. o
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营养提示：0 u, Y! Z2 A" a% w
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：# [# J  _! U6 O
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤3 B/ y0 Z# s. C  m

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀