房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐+ k! `+ x3 A, {% |

4 J* P! P. E) _8 j' Z; a杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。
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红黄彩椒切丝，蒜切片
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房千晴妈妈

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- E/ f9 V( q( Y' g- ~' n/ ^锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香. J: L% L' v2 v

0 A' ]4 ?  b: R& t0 H+ w( K然后倒入双菇放点蠔油翻炒; {4 z* N' L! r" j9 l! P1 P% _

房千晴妈妈

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5 u  v5 T, S4 d* p" O9 _! J' D; r/ C* G双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘
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# ~% ?/ ^5 u7 _: f: X1 I6 ~7 c# A7 l看下这个是不是有点养眼呀。
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营养提示：& E% v2 R7 O, u( M' Y. o2 f7 ?
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：! ~& P8 b; T+ I: \) n7 c
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀