悦悦一妈咪

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& X( S4 C. U3 L7 A! A1、孩子每天都要吃肉 ! J! I5 r$ _% o, [7 s0 b6 a# m0 ~

& k8 T$ d: m! g$ v错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
1 R3 d, A. g+ a6 H& h; t3 t- j. k; {2 y( K5 c

悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化
7 r) H0 I/ D0 P8 [3 x　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少3 Z9 ?# r$ I1 l8 n& R( V
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

( x) [( H( f3 o7 b5 O6 U& ~. F  ^+ g: l6 U9 a( W1 v  t; X
4、晚餐吃得饱会影响睡眠 , n/ W" ~# L4 v" g( o) h
错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。 ; z, y3 T" [' ~4 Q5 k

星河光尘

很好很好很好

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子
  C* @& x* U! S$ e1 ?/ P  G6 E% t3 J! y  D
多谢多谢！

婷婷.....

说的好

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

宝贝洁0910

回复 悦悦一妈咪 的帖子8 ?; c0 @# e( i, c
本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑 " Y: E) t( _" E7 T) o# b0 M7 p
( w5 V) m) g3 q) A* @% A# G. T
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
; a& ]# v; |0 h5 W错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

" }  R# f3 ?2 V: p! J哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

ljljyljl

来学习了………………………………