房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
+ a6 ~/ Y& f. b. z     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~' [+ d/ h0 _2 ^# H$ X* ~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   # b. w5 ?8 J" x% ^4 h2 A; p# w

3 E8 o, j) c; k2 W* p牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片* `9 @! }8 ~4 M1 Z

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; Y) d' x1 }$ H6 [0 A' ^先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色1 c7 D8 H" j0 z$ Y$ F; C

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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了$ @3 @3 @* s; Z6 h" t

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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子- G" K- p( j0 @* m3 ]& S

! G4 K- O' v1 H. X) A千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

. U5 U: r  K% c- U装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧, v! Z5 e& p0 e

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$ n* f  N- e% I3 D" h( S" \本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了" e% }) d1 l' o6 f; ^. Q  c# C9 x3 S6 {

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9 X9 R' ]- I. T. V营养提示：' B5 F0 b* C+ m" d5 p$ N
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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0 v8 a( ?* w% y5 W$ `2 y9 r千晴妈妈温馨提示：- c9 \% D% i) C$ w9 c8 ^$ q. i
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 ; f3 [4 V2 ]' t4 i
回复 房千晴妈妈 的帖子2 i) U4 b; P! c
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

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呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子8 E- e. x6 ^) k7 X' H- e7 V" o

2 a3 Y% F& t( T( i9 m(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

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看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39   C; M/ o6 K& A3 P
安逸安逸呀，看到口水跟到流

/ o* S. ?. A' J* q5 s嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
6 L3 {' ^; ?9 l# N6 v看着都想吃了，明天买材料也来做。

5 [5 ^& D; T: U, g* ^5 ?) W做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 . D, S- v& m0 @/ a8 Z* N
看起就很好吃的样子

- ]: J7 ?* P" T: ]! i1 [是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 # y* A) T- ^/ T* H  m
看得我好有食欲

2 P' O: n* l! x8 L
亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
: |3 J1 Z; X' U# e/ j/ C$ g  h我们这个不吃胡罗卜

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不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
9 `0 ?5 r) Q5 M' Y' ]色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
  C; E9 |* g2 U; k夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

$ _( B2 h5 p6 E- t/ ]6 s$ V要不你过来吃嘛，我给你做啊~~