房千晴妈妈

5 ]- N0 j; R+ D. F: [0 J: u       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
; ]3 `2 S# A3 u/ E6 p; s     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~
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材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   6 H; s2 l' ^# J$ R2 m

& D4 Y1 x: J* T* o9 Y! n1 n- ~( D- a牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片( K; e. I1 S- Q% n7 i# j* Y

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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

% P, f) W& i- Q- B8 S: C锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色( i' y& B/ {2 O

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4 |5 o7 b0 @/ l$ b2 t; D然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子% z* @: V3 h' B) Q/ L0 c

3 r9 ^( b( k3 c+ j. ^1 h% Z千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

6 @/ S/ m* I. ?# j装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧5 m% N1 n9 q" x: K' Z' X& Z

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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了0 c$ e( {( x2 I

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营养提示：$ e9 c* E7 e; C, h* Y
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用2 ^5 U" ?( x& e+ |- {
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千晴妈妈温馨提示：6 {7 Z2 ]! x( F& [/ c  ?
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
. y+ Q( J, U( `5 p9 a9 g$ D回复 房千晴妈妈 的帖子
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' ?- z0 M! B, b7 x/ v千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

8 [' Q- i; B/ u  L. ~. }; ]
呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子( E2 }6 E' Q+ \' z
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39
; }; e' u3 h! [3 r# }安逸安逸呀，看到口水跟到流

; s( m7 j3 B" n5 N# u- ^
嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
. [, C" U4 @+ d: `' c看着都想吃了，明天买材料也来做。

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做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
. z  {4 l4 U2 O9 o' H看起就很好吃的样子

' r7 {5 q% s1 K# s' D8 @. ]
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 . j* ~4 I% }' u$ @$ i" V% u
看得我好有食欲

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亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
3 s; j7 X6 H4 W- _: R我们这个不吃胡罗卜

9 z" z- i- Y$ l不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39
. \* Y( I8 b  U& W# w) u& u色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
+ O7 I( K- M2 _夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

/ y/ x0 K$ x% d$ G7 T# R! N: k
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~