房千晴妈妈

" |  _; v1 R7 b9 ^  s4 I. M       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。! W/ _+ v& F" @( m4 o
     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~5 |/ M0 p: x( o: `7 M9 C  D

; R" F2 ~) ?& G' G材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色& K7 \/ _# m. i8 `$ K5 R

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% H( p9 M& a% b& {然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了# z" X+ I% j: R3 a

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重庆安琪尔

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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

# G7 }  h1 |! G2 L$ E装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了( X6 P' e! ?7 V9 K7 r. k# V

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% Y  ]" K5 |) |+ C营养提示：( F( P% r( x+ O( i& [8 Q* I, T
        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用! R; f$ T6 }5 D5 J

) z7 B: a) w+ ]" \  G8 S: k4 A千晴妈妈温馨提示：' ?3 ?5 O) h/ a
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）( f) Z# D1 H- D$ D1 |
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21 ( {! w* w* A2 G" O3 N  v$ |! d/ m
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6 B  Z* E, ]5 |, B6 M3 P千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

/ E8 u% s# X. Q3 a, B1 g% ?呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子  t. Q3 a+ h% }

7 C8 b6 W# ]: Y: ]- Q' y(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

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看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 ! H# t" m8 d& D( l9 m
安逸安逸呀，看到口水跟到流

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嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 ( j+ }3 L" N" T0 ~7 T% N2 B# x( q
看着都想吃了，明天买材料也来做。

2 Y8 F3 i$ j- J3 F6 B8 d9 q' c做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
% I* t9 q# O9 Z; @" C看起就很好吃的样子

" j6 g9 V4 ?6 p" S# w0 j/ C1 n
是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
. }4 m  G4 n# B- l看得我好有食欲

6 {6 S7 a0 l$ E# }7 }亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
4 h4 Y2 C) k: M6 u我们这个不吃胡罗卜

5 u# w5 ^$ z! K) y0 M7 W% a不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 : T# d4 [+ j) D" p6 b( I( k# D
色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 6 T" P% t) H/ D8 P) J3 ^
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

% s9 k: \, Y, {5 f/ s$ v+ U要不你过来吃嘛，我给你做啊~~