房千晴妈妈

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       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜，但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做，过于繁琐的菜式很浪费时间，食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
/ H. E- ?8 l- X- y& e$ Q     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜，毕竟我不是饭店里的专业大厨，做的多是一些家常菜，首先要考虑的是原料要容易买到的，而且价格也不能很高，过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱，吃好，可以腾出更多的时间，做些自己喜欢的事，毕竟生活是多姿多的~~~- j: ~+ ]$ e  L4 f" `

8 m2 ~) B) e! L* O" c; n  ]材料：牛肉、大虾、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   % S/ E1 q! [0 O  P: @
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牛肉、胡萝卜分别切丝，生姜、大蒜切成颗粒，虾去壳后用刀剖成两片
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先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟
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房千晴妈妈

0 z5 l) m6 W6 k! `锅倒油，烧至8成熟，倒入腌好的牛肉和虾，翻炒至牛肉、虾变色
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然后倒入胡萝卜翻一会（最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好）最后在少加一点盐调味就好了
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重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子  u# f0 c8 g9 p1 N1 L# P8 k
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千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

房千晴妈妈

. H$ k$ X8 Z$ O; _+ L; Q- T- Z装盘上桌了，也还吸引小朋友和各位的眼球吧
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1 c2 ?- }4 k9 F* g" l4 l# j本来千晴提议要吃虾和牛肉，但是今天在超市就买到一点活虾，所以干脆将这两换了个做法，没想到千晴说：妈妈这样做出来太好吃了，别的菜还没上桌她就开吃了
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营养提示：
' Z2 L  `0 B" |+ e% g  _        此菜含蛋白质，氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等，能提高机体抗病能力，而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
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* j0 C; t) [' l1 |/ B/ z4 `千晴妈妈温馨提示：3 r  l' q1 v5 i) K9 A0 G
       如果大家能买到莴笋，哪就是更理想的搭配了（我今天没有买到，用的胡萝卜代替）  {. M2 X. K9 H( @8 {
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房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
' h9 z6 r; h$ P' n4 C回复 房千晴妈妈 的帖子
+ s8 ~% c& K1 U; j4 @2 M
* @, B6 {5 c# c* g千晴妈妈又做好吃的了，看着口水都流出来了

+ L- U/ p/ \1 W4 ^- x( D
呵呵，小琪的动作还快也，哪回家作来吃起

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子) b' t+ x) Z9 F* H$ G/ u1 w
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(*^__^*) 嘻嘻……，看见好吃的我就来啦，现在热天了，就不怎么爱做了，去厨房每一会就开始流汗水，冬天我喜欢做菜菜

shiyueqiancao

安逸安逸呀，看到口水跟到流

夏雨good

看着都想吃了，明天买材料也来做。

千湘

看起就很好吃的样子

123176198

看得我好有食欲

zhanglu

我们这个不吃胡罗卜

房千晴妈妈

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 8 L/ C/ v( W4 O( ^" S& }+ t
安逸安逸呀，看到口水跟到流

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嘿嘿~~诱惑到你了，哪赶快做来吃哟

房千晴妈妈

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53 ! {  }0 {) o2 A8 I
看着都想吃了，明天买材料也来做。

/ r: g0 @% W. `/ O* _4 e
做嘛，做来来秀PP，第一个来秀PP的我送妈币哟

房千晴妈妈

千湘 发表于 2013-7-27 18:15 & a( @: T, B! B) X2 v, r# R
看起就很好吃的样子

  G  U" G" x7 q; Q0 e6 B. ]* D是很好吃，做来试试吧~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-27 20:58
) ?; Q$ \5 c) P  y5 f看得我好有食欲

) `& S6 o3 H+ V. v亲爱的，挡不住诱惑了吧~

房千晴妈妈

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59 * j. W: F! p: ?4 I
我们这个不吃胡罗卜

9 M+ Y$ t4 z6 c不吃胡萝卜，你给她放莴笋丝~

砚农耕

色彩真好~~~~~~

欢喜红孩儿

夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

房千晴妈妈

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 5 ]- W& V6 R( u5 m
色彩真好~~~~~~

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先把孩子的眼球吸引了来~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14 % A0 h, p# ~( w, P
夏天本来没啥胃口的，但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

% D. S$ m9 X8 x; }2 u5 w
要不你过来吃嘛，我给你做啊~~