房千晴妈妈

$ ]# u; i: Z% Q! A7 p+ g$ G
+ c1 X) n1 ?7 E9 _4 L" R随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
  M0 G7 T$ Z) O  O' Z' {在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
* `7 M% v7 R( W* N9 ~* e3 b  Q" |$ p
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
: J# w1 z$ M, w: l& o* @! B先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
4 X' e; o! u& K# l. L

( W. T3 C# a7 `; j
+ F# V% y4 m3 o  D* `4 Q& R锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右  l5 N4 k3 O) e1 U

  ^8 `5 p9 C+ i" ]) r$ D3 A9 _" \# i* r

房千晴妈妈

) g: `2 f% p$ H. s6 N
然后在放入冬瓜煮至稍软
1 _/ \; |$ M& K

1 B- T8 ^) c$ U0 H8 ~" S; }1 v0 i* I. D
最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）0 A$ w6 \8 G9 @

! A* u% P3 u( x3 r

房千晴妈妈

4 u; [. T  L( T% x# T$ N1 b! y

# p4 I% z7 U7 n1 c在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~& ~9 c9 M8 e3 c7 w# i

1 I8 z' U) J9 t  \" c, c" ?! Y" B. C  G' n
汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的
0 g3 K% l9 n2 X

9 z. l- V' ^+ s* x% V" k3 S/ ?) y! R" e7 L2 h- ~- V' @  M% t8 b- V
营养提示：
8 U8 k1 z: ~5 v% a2 c( {& Q3 M        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。# G' C# _, ]' k8 K' V: b/ a
, n( c5 X$ A4 v/ R; W/ @
千晴妈妈温馨提示：
2 e' X5 x3 }- ^/ k5 c8 ?       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）
1 I3 X6 j$ G$ R& h

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
8 @; d$ U  ]8 B1 R( Y) f! k这个可以 我家最近特不爱吃饭

+ o- ^) _/ V, P+ G5 n+ P回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 * I: h# x7 i2 J; m/ ?6 {( W
看着好有食欲

2 C" d# v7 f9 p# z5 t! [; t做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 # I6 m1 T' l' x" A) n
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

" z: y4 Z/ @- R5 x
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 5 V* d$ F3 T7 F- l
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

- n% c/ @  w+ T+ R6 I" v
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 . s( f& P$ K1 v9 y8 ~- ?
不错，好推荐！

1 t0 e5 y0 s0 n( J4 }' u你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
! h/ y4 l  `! K4 [9 T+ [
3 O( M' W6 v1 z8 o0 _2 @0 R" m        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
+ V+ W) G- v7 W8 W, e回复 房千晴妈妈 的帖子
7 d9 v: j& ]9 i) W) ]
% p' Z# Q- h% k/ g0 R+ P5 l2 J        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

& u2 ^; N( H5 q# n嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子# J3 F( T0 Q. T, [/ P+ j+ N

) r. w9 _! W$ g4 }千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
" _; B) ?3 R" r8 Y" d好羡慕千晴啊

# |, H! D; u2 Q4 R5 _6 t% ?% C  X
没关系，你照到做一定会做好的。