房千晴妈妈

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- }/ i: v0 x& k7 x9 Q3 i随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
+ y# c% w: ~# D# L% i在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
% E* E- X/ w- i& b% w先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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房千晴妈妈

- s8 x0 h4 I( P. A" q+ Y5 x2 F然后在放入冬瓜煮至稍软! A* C/ L; R) q. a

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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）& G0 X% ^7 ~  d, r% W  l' A/ n( U

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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的3 e4 g5 N/ f5 \/ r

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7 W) r, V% B$ z6 `2 s营养提示：% z* Q  a( E8 t. m; Y* u! Z
        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。& c1 _! W; c1 b9 @# ^0 T
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千晴妈妈温馨提示：
; [- K+ u; I5 `# G- M# b' ~       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）! N/ M* u5 m' ~9 d! ?0 c" Z

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
6 ^. t$ p1 `( J  R; q这个可以 我家最近特不爱吃饭

0 z4 q1 @+ K, {/ U# s7 N/ B6 _
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 # ?, P6 q6 _: @# W- q
看着好有食欲

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做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
6 {+ i7 N, y. L8 v8 C' p  r这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

* Z8 }5 B) X; ?3 |: d; a: n% D/ K- O也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 / a3 r3 k5 g8 n; @3 ?3 a
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

4 J# w2 C+ Y# @千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
: ~& X+ B1 p5 l不错，好推荐！

0 p  H  C; p) }" P8 |7 H& G( U
你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
' u. P! ~/ ~0 F9 L* F+ l0 u5 l& Z% ?! s
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
! Y0 j% |: b3 ~回复 房千晴妈妈 的帖子
- b2 L! n0 E6 c; d4 @6 c2 t" K' [6 l( H) A; w. o; y( n7 e9 o6 a
        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

- J% @: i4 |7 U+ ~  M7 D
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
- ?+ L) X6 s! ^* }
9 O2 G! X3 t! a  w5 f1 `千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 - P8 c+ }# C& N3 S4 K4 _0 ^
好羡慕千晴啊

& r1 x: z# ^# D/ ?1 @4 Y没关系，你照到做一定会做好的。