房千晴妈妈

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随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？) J" ^7 S5 Y4 U. ]! C- c* k
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
/ g8 ~/ A' ^. P/ N. h8 z& s先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上* [  C) u3 Q4 ?/ E# z' R

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锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右+ E* i( Z' P3 @* L* ]! u

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房千晴妈妈

( k+ ]1 a# c/ L然后在放入冬瓜煮至稍软
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最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）
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房千晴妈妈

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在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的- Y8 P& X' H4 _5 ?. {- I  e4 ~

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/ s1 {) k/ ^# g4 b  M; z/ x8 o, j营养提示：
5 U# G9 i/ D+ H. o" [9 o% y        此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。$ G2 [% A6 a$ F6 W5 W) j, k, l

$ u+ [0 g, I5 H+ i千晴妈妈温馨提示：
- H: ^, u( N  p5 W       由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）# c$ p% G1 f. V. p% Q

lql4280

这个可以 我家最近特不爱吃饭

123176198

看着好有食欲

欢喜红孩儿

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

米小乐乐

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

风风火火1313

不错，好推荐！

房千晴妈妈

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
$ M8 R' P2 E3 d$ A7 b( y: f6 G. j6 r这个可以 我家最近特不爱吃饭

+ a( x% `; C4 [; z* `
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

房千晴妈妈

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
0 W! \6 w" {* w+ P' a, v看着好有食欲

, e. |/ |3 X' W, L6 k& ~$ q* s
做来试下，味很美哟~~

房千晴妈妈

米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 ; U9 U5 r! K" n. v6 X" i
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

3 \+ Q  U9 N. o6 |6 D* c
也可以不干贝，放点海米之类的~~

房千晴妈妈

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
" I  V+ @3 D/ d6 W- {8 V% d看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

) V9 V- M: A1 h, f% R0 {: e: n# {千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

房千晴妈妈

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
" y  U  ]6 G/ }不错，好推荐！

, n; \( ?8 ]8 o/ @7 E$ k/ o$ ]你也做来试试吧~~

砚农耕

又有好吃的

大宝wsz

回复 房千晴妈妈 的帖子
* r5 Q& O( D; o( L: W4 i) u
2 V! S: f3 `% z+ m( o* f5 ?& x8 B        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

房千晴妈妈

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05   e. n* Q* S4 S1 s+ }
回复 房千晴妈妈 的帖子- @' h% x  H& _- J

; E1 Q' p1 D: v        看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

5 b' ^7 n7 I' @5 F嘿嘿~~哪就做来吃起~~

砚农耕

回复 房千晴妈妈 的帖子
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千情妈妈手艺也好

最爱我家宝牛

好羡慕千晴啊

房千晴妈妈

最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
0 X9 N% S% j/ g/ Z$ ~( @好羡慕千晴啊

; j! W& h6 L9 k  o) r' r2 I' x没关系，你照到做一定会做好的。