房千晴妈妈

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6 I* g: q. u( \* G7 }7 [  p+ m      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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5 n' i: C' j% B5 Z  D; V7 B, Z材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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/ R; O% b4 B# U$ H7 x然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了1 l3 V2 Y$ N% _" P; D$ [+ U1 P9 R# p

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房千晴妈妈

: H- \$ b5 k3 ?, u在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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5 g- V% ?* A" _5 q  k看看千晴吃得这个开心样
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营养提示：
- L% ?  @2 A! K5 M* P4 q3 t      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
3 F6 K0 L8 k/ l" M    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 : L, A+ n8 g& @: D# R" l& s. z
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家有桃娃

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3 o' Y8 p, [  W/ H/ g6 \喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
2 g5 y. ~# Y( Z# k. X! h- C7 ?喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

( n# M" f3 ], c: m! t. e: Q2 ^
呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07 ' a6 u% L  Z7 b; Z. d  x
千晴妈妈可以出本书了。

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其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 ! @0 u- d2 U8 ?" j  V
看到都流口水

, P& W+ I6 F- [- t嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
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, l2 ^8 i5 R# h( y2 o哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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7 ^3 j: i! V, g' \2 K/ Y+ N7 y' V千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35 : z" H8 M9 W2 F6 L* |3 Z( `0 Y% g! _1 ?
回复 房千晴妈妈 的帖子/ ~5 z" w$ g1 O  c% i$ `

, ~( M- D  M# \9 Z& H* K千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

3 B6 i0 Q" x8 b9 X, s/ G  N
我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 1 B6 g1 Q. ?: P
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

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你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
% x* Y  ]  I' [4 {9 E9 Q开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

7 h8 s3 m( c/ p/ H4 e+ U3 l是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 & N; ^& N/ ~7 l7 U
我妈妈也这么给我做着吃

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这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵