房千晴妈妈

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+ X( w8 {) M, z  b) `3 Z      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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6 b! x0 r" T  n# c  [6 V. V# x" @材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐
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豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块0 L2 z$ s, O- f: D4 H/ n

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房千晴妈妈

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锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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( q3 b+ I: [. u$ e然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

1 S" ]- N% |0 N/ A. V8 N* W$ \8 a在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟0 X! m" i& S7 K( y- ~

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看看千晴吃得这个开心样
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营养提示：8 ?- y* e2 [( k
      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
4 [( D1 F- v; c) T1 \  ^    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

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喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54
1 e" a6 m6 x# q6 v9 ]* S* ]" g喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

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呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
* d3 S4 h2 O, A* z6 z  F千晴妈妈可以出本书了。

. N2 ?) a: v" x) k+ T/ l' `
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33
2 i( {: Z, E: L' K( B看到都流口水

3 I& V4 c; A) E) h0 X3 A# u8 \
嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子# t! ^( v* a( h% J6 a! o
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哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子4 K6 I2 R9 H% O  e9 J
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
$ C. U) A: N& k* R+ L" Y6 t, H回复 房千晴妈妈 的帖子6 D7 M. K7 t. y" w: E1 y
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千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

( w& {. a% H+ n# P- ^( ]( O. ~我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
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每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50 5 @" m3 z" I4 Y0 [
今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

1 i: b6 Y# h; {# \. s! h- o+ h你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43
" J; ?) J1 ?/ M; B' R! F0 ?3 S" j. V- b8 t开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

( ^3 C4 Y+ j6 A5 V是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 5 r) Q( Z2 Y+ g3 P9 O
我妈妈也这么给我做着吃

- w1 \- ^2 }& `* v这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵