房千晴妈妈

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      “夏天”一年四季中的气温最高的季节，让我们体会到炎热酷暑太阳用炽热的阳光照耀着大地，似乎要把全部的热量都释放出来，由其是在重庆这个具有火炉之称的城市，到了夏天更是食不下咽，今天千晴妈妈特推出一款简单易做的—豇豆炒番茄
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5 z+ N6 b9 C, D5 N/ K' E材料：豇豆、番茄、大蒜、生姜、盐2 T( q- C) m: e- V! f+ ~

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9 c  `/ W' g# q5 M豇豆洗净切成段，然后下锅淖下水（在淖水时要少放点盐）番茄切成块
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房千晴妈妈

2 u# X0 i! G, r* D4 }$ }锅倒油，烧至8成熟时将蒜拍成蓉，姜切成小颗粒，下锅炒出香味后在把切好的番茄倒进去炒出汁

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然后在倒入淖过水的豇豆一起炒至番茄的汁已包裹住豇豆，这时在加盐调味，最后关火就OK了
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房千晴妈妈

6 \$ P& y" x( \2 z( V2 r3 @在炎炎的夏天吃这个可是开胃菜哟
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. e" P) q9 l; J3 d: b: |看看千晴吃得这个开心样, R* k# G5 ~3 x/ y/ z1 L# L& E1 p

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营养提示：
) H: Q7 |  ?: W5 V" Z* T  m& _      豇豆富含易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，而且豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用
3 l( P/ h8 r( B& _8 _1 c) ]$ F    番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，这二者结合在一起具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效
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家有桃娃

+ z% z; S: x: y; i3 P" \1 J

+ ^, R( T) H& h/ Q喜欢。。。看这个“色”，肚子就很饿。。。

房千晴妈妈

家有桃娃 发表于 2013-7-5 16:54 + F  h/ r+ }$ \( T* C+ Q3 }
喜欢。。。但这个“色”，肚子就很饿。。。

/ \/ O" H7 U( i8 V呵~呵~~想吃了吧~

杨辰梓涵

千晴妈妈可以出本书了。

刁蛮蓉儿

看到都流口水

房千晴妈妈

杨辰梓涵 发表于 2013-7-5 18:07
! v& b: g% d& M& c+ [8 X4 ?: Q% E千晴妈妈可以出本书了。

& `: x2 c- f5 p+ u
其实这些菜都是一些家常菜，还真出来了书也。

房千晴妈妈

刁蛮蓉儿 发表于 2013-7-5 18:33 . B( x% N" ?8 O# O
看到都流口水

" n' ]6 {+ r# P2 [% g嘿嘿~~哪赶紧做来吃起。

刁蛮蓉儿

回复 房千晴妈妈 的帖子
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5 z+ x9 i3 L. n& p# v4 [# c0 R6 E哎，想都想哦，就是懒得啊。不愿意去搞啊。

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子7 u% D; n1 W5 l1 A6 e7 y! l+ _5 n1 o

/ E% p. y+ T+ e千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

房千晴妈妈

重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 11:35
5 c) z  n2 f+ \( a回复 房千晴妈妈 的帖子
! h, g- [9 t$ V! ~/ G! {1 m
2 }3 x& k8 n0 S% J  |' X$ s9 T千晴妈妈厨房总是很多菜品，宝宝可是很有口福啊

: F0 j) d. I) s! @: ?
我家妞好吃，是小吃货一枚，所以我得给她做呀~~

重庆安琪尔

回复 房千晴妈妈 的帖子
$ A# s& p+ {5 i! c0 f, _$ L7 k
% r  [; W# R" S) b+ y! P每次千晴妈妈做的好吃的，宝贝吃的都很有微，小琪也是一枚小吃货

小童520

开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

qiu9876

今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

leeyl2013

我妈妈也这么给我做着吃

房千晴妈妈

qiu9876 发表于 2013-7-6 12:50
* r2 g! K5 ?  l3 I' {今天中午试炒了，很简单，很美味哦。。。谢谢千晴妈

& @5 i! E5 U; ]  W5 {你永远都是千晴妈妈的支持者，谢谢可爱的菜菜妈~~

房千晴妈妈

小童520 发表于 2013-7-6 12:43 5 x, |) k3 n* u: j5 p/ G
开眼了，豇豆还能和番茄一起炒！

9 }3 _- b/ I4 D是呀，试试很好吃的。

房千晴妈妈

leeyl2013 发表于 2013-7-6 13:12 1 r" [, }& t( v+ F% r/ ~2 z; `
我妈妈也这么给我做着吃

; ~+ q3 z% n& Z0 {( X. w这样是不是很好吃呀~~

王梓涵宝宝

今天中午做了一盘，挺好吃的，酸酸的，可12不吃，我一个人把它解决了，呵呵