77不是88

经常去泡温泉的人都知道，温泉对身体有好处，但是如果泡的方法不对，对身体也是有影响的，最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。3 }. p) W5 E, U- w
注意事项 9 q  U, V2 {/ V  l  L% b
  1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 " G2 S. A& O! {  ^8 m  o( e
    2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
: t! i, {$ l' \* Y1 x: c$ r' i    3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。 3 x; m& D7 d7 j1 V9 m& ^6 S
    4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。 0 M9 ]! v: t1 T. ~, S
    5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
) {! f1 c0 W' u) v+ }: [    6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
( |7 X/ ]! \6 A/ \3 p    7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
6 s- S+ \( @. \# ]8 J    8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。 2 t, T' i6 Z9 \' ?
    9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
* t- L3 N  b' Y/ |; r4 U8 m    10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
/ Q6 \4 G/ y7 b( V    11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
* \/ e8 D# d, Y. P    12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
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# B# X2 C! Y# l, s$ K) W7 R4 I几个不能做的事情：
$ D0 @" y9 o0 J) H! J. |; k( q; c 1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。     2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 6 M& \. O% H2 T3 y, y3 ~
    3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
; U' r: ^- T2 W) T- d2 N% F    4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
3 }# X' W% R0 M    5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。 ) w- q8 b5 r; ]& a6 c
    6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。 " ?* o/ n8 x  A+ e) X
    7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。 1 h# m9 f1 E: ^: P" q! c% J0 C
    8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
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知足常乐小日子

mark一记。。

知足常乐小日子

多有用的知识。。

我实在太神经了

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1 M5 _; ~( z8 z2 j2 u& a  O5 V$ ?冬天温泉走起！！！

静中等待

我就是觉得冬天去泡了起来换池子的时候好冷哦。

77不是88

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7 G* q7 D4 F! ~( N8 Y. q  X  要的就是那种感觉撒~~~