77不是88

经常去泡温泉的人都知道，温泉对身体有好处，但是如果泡的方法不对，对身体也是有影响的，最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
& v4 _4 D, j% V) F4 m注意事项 * m. v, \6 T& v0 E6 c. ~0 A; x
  1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 : \0 e, Z" y% V& A5 {: y; w
    2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
" ?& D, ]3 B1 _" H    3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。 9 e& |) t8 {$ j9 s/ W- o. T
    4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。 % `' \9 v4 q3 u7 G
    5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。 % Y5 v5 n- `, w
    6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。 " w1 \7 Q7 E- R* i& L9 a4 ~% a, p
    7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 ! l1 l6 ~& K% X& j3 W" d5 \
    8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
# L3 ^! Y3 h9 {/ Y# {, l5 w0 }    9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 + X. F, A7 B/ s: M" O' z
    10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。 9 Z& }& Y" I& ~# l3 j
    11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久 + o& K0 r" }8 O: q, i7 O
    12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
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/ t% p- i5 V* _0 D, I" @几个不能做的事情：! [- H5 Z# W) O
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。     2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 $ b' j. h9 f  {- F7 W9 U  ?
    3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 ' s4 F) S! y7 T3 \
    4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
0 K0 K/ V6 k) e/ V" J    5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
; {7 h' h+ c) M- w8 D    6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
( O6 e' Y  E" p* ~5 g    7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
% b) `- U) |* l3 Q( e    8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
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知足常乐小日子

mark一记。。

知足常乐小日子

多有用的知识。。

我实在太神经了

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冬天温泉走起！！！

静中等待

我就是觉得冬天去泡了起来换池子的时候好冷哦。

77不是88

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2 f- G2 n7 A, W' d8 |8 |  要的就是那种感觉撒~~~