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. [7 x3 V7 ]7 i- @' E凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。
' ^$ v! I2 S5 x+ T% U7 V7 {抵御秋季干燥的食物一：葡萄6 |" a4 R1 l% O, W- P0 S
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
9 M, J* X# B$ j4 T% w# S6 v# P抵御秋季干燥的食物二：柿子: [" E5 z# k/ {$ R5 Q6 }. P: [6 b* S
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
# W1 B2 G+ N! V0 N/ U" x- z( \抵御秋季干燥的食物三：橄榄
. m/ e. F, D/ n) ^鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。# g: r; d5 J4 @- I2 n3 {
抵御秋季干燥的食物四：柚子
$ H! x3 K7 p2 I7 c柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。5 y) ~- }! T, W) Z6 e+ k
抵御秋季干燥的食物五：杨桃
- X7 e# Z- Z6 ]8 ~0 y9 j, m. K杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
% X8 M+ i, |+ N5 z2 R% X% X3 r, w+ O抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
$ @5 ~' G8 R' U, K0 U; l9 Z7 P, E甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。5 k2 ^! `! V3 W& n; l9 h; r
抵御秋季干燥的食物七：苹果4 ~: }% h; x3 ~  a
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。/ D5 M1 j2 W* m9 _

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