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) I! U8 F( J8 x凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。
. x+ v7 W' z; e8 O  M/ @: I+ `. N抵御秋季干燥的食物一：葡萄
! _5 s! J! J, e3 A1 Y. M8 w2 t葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。/ y% Q' O7 A9 a$ @, y* M5 e
抵御秋季干燥的食物二：柿子: P6 q4 a. R( b) }5 Q% U: j
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
& g8 Y+ Q- Q" b1 ]$ T抵御秋季干燥的食物三：橄榄
* |" T: Z. A: h. j/ e* e5 h) e鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。4 o, J: j$ l% k  M+ d/ C" l1 r
抵御秋季干燥的食物四：柚子
- D' ]; c& B# ?$ Z柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。- }/ \$ G6 l1 c4 F! U
抵御秋季干燥的食物五：杨桃" Y2 y# r! q" c, R
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。  _# H4 F8 \  o  p- A2 e0 s
抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
7 C1 K6 n' S- ]' r1 q; a% R甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。$ ^& q; e! q5 Y* G8 f1 `2 S& M
抵御秋季干燥的食物七：苹果! S7 n4 ~0 F* t8 Z. }
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。6 J- P2 c- Z/ j% o: m

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