孩子真的好可爱

; N6 a# f% D) a" x, c% S/ v' j5 J: `
            

& {9 [* \& y) `+ }% ^% }2 L
: q+ b* X& `4 b$ Y5 T7 q6 X& {0 A   特地来分享：
! l+ W# }. F; k( L9 O5 s& z
2 J5 g" g% y) X/ A          水果是美味的，孕妈也受不了水果的诱惑，而且孕妈是适当的不补充水果也对自己和胎儿有好处，但是水果一定要适当，夏天孕妇吃什么水果好?专家指出，夏天的水果种类繁多，孕妇可以吃以下几种水果：9 l% y* [8 p' {7 D) J) X0 L) n# h

% }. K- R. Z3 z" f: j' R  A8 F5 X' j           1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
6 e2 G) w) a; y8 i" D6 o; k$ Z* v5 K1 h7 u4 Y/ O8 _. M
& p; ]9 T9 u' R) {* D
　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
' M2 D; }/ T3 c- `0 i
: ^4 d1 t. X. s7 R" ~/ F! [
) x2 H+ u- N- f6 ?. x' D9 S- q4 @　　3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。" P0 K5 z. V: y% P' q* [

/ [7 C7 F2 o& r5 c+ y; w% R9 g) F) E
　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。4 a( j$ F3 ]% Q# r
专家指出，先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。9 C5 o1 e" {, `  |# n  @8 I; q
; d! M, G7 N5 U/ s( L

) L$ i# A% m6 y9 [5 Y　　孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。荔枝、桂圆属于性热的水果，容易上火，还可能会出现先兆流产，容易影响胎动，建议孕妇最好谨慎。
) i7 Q- [. u3 a: x6 d- _
# ~2 I1 u% [% `" ?' Y# ^% p3 g4 `1 p% R
4 `. x( o7 u" F5 \( x: r/ R

5 E) x3 {' H$ H0 m" g6 Y7 y* N. J' J# c

( x' O7 @8 O, w$ A# r% l7 R

孩子真的好可爱

要当妈妈的人可是要小心哦。

是胖妈妈

楼主，我以前就是这么吃的哟~~

蓓妃妈

多吃点樱桃嘛，以后宝宝的皮肤很好。

果仔妈妈

多吃点热带水果,非常好的

郭宣辰

我儿子最喜欢吃水果了、
" J8 J6 ]4 o0 `; z: e; h

sq0803606

猕猴桃现在都用膨大剂打过的 最好不好吃