孩子真的好可爱

* u" t: X# y+ X* y* }+ Y

6 F' S/ r* {4 w+ o; a; S            

  k1 ~$ ~( p, o1 d1 g
8 d" c" E5 N! }5 l0 O1 y0 s   特地来分享：
2 h0 p; ^9 E  ]! v* _
! C- w4 a6 }8 \& x          水果是美味的，孕妈也受不了水果的诱惑，而且孕妈是适当的不补充水果也对自己和胎儿有好处，但是水果一定要适当，夏天孕妇吃什么水果好?专家指出，夏天的水果种类繁多，孕妇可以吃以下几种水果：- u, W) w- t: {
: C7 h4 f% f# P  p1 j) P
           1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。' E, G  v0 `7 B9 s) `9 \% @/ r
& c- G8 x! @7 |- m- Q
, M+ z& I3 y% c
　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。4 ?) D" D2 R6 R  s$ m2 g( o0 N

% H8 F7 n. t6 H5 \& o; h3 B% x/ K  R) Q( m' j, X& m* r, k+ G
　　3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。# g3 X6 k1 ^2 R; ^' r6 z
, I. l; S' \) ~. E1 j* b/ A( X

$ V; R3 I! R7 L4 P  E" c+ h: f: L　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。  o% @' z& o3 `5 Y7 a
专家指出，先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。2 Y3 v7 O3 w: @# G. S
) s& u6 R8 V) [4 L

. o$ I8 u2 A0 B6 `　　孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。荔枝、桂圆属于性热的水果，容易上火，还可能会出现先兆流产，容易影响胎动，建议孕妇最好谨慎。0 _; P8 @) T3 U! k

7 Z9 |) D4 e3 R8 t- \" A1 h) C; L6 @4 X6 [; b! V/ @. n

3 t4 d- K/ J) G% k/ ^9 d. g
' C* z, }& ~4 V* D9 O5 C* T1 L8 ]; J- X

/ j, {& B7 F$ e# `  R0 q# s" a

孩子真的好可爱

要当妈妈的人可是要小心哦。

是胖妈妈

楼主，我以前就是这么吃的哟~~

蓓妃妈

多吃点樱桃嘛，以后宝宝的皮肤很好。

果仔妈妈

多吃点热带水果,非常好的

郭宣辰

我儿子最喜欢吃水果了、
3 k; b4 z5 g. S% [1 w

sq0803606

猕猴桃现在都用膨大剂打过的 最好不好吃