房千晴妈妈

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加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”
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* Q) |2 z) S, A1 W这是千晴今天的早餐（由于饼里加了鸡蛋，所以就没有在煮鸡蛋了）
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房千晴妈妈

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* W% c3 d4 ?3 Q3 M: {千晴吃得香哟( q% t9 L, a, m* a% }" }  M* l
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材料：葡萄干一把，苹果半个，大米两把，蜂蜜适量，清水适量。
4 {2 t( F$ z# Y. g1 V1 a) Y8 v" \做法：" ~9 q5 l- ^0 g' Y/ ]# e. t
1.葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
2 X% M6 Q/ Z2 Z) Q% d0 f/ y4 K6 n2.大米洗净，加适量清水，开火煲粥，煲成浓稠的粥时，下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。  E; u* `: a  z8 N8 _( m
3.关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。  O9 p; f3 \/ z& v

) @" h; G! \9 J0 s) S营养提示：
# X% P' f" ]0 ]4 _9 s, P  v　　　此粥可补充镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽，对肝脏有保护作用能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，而且食用后不会长胖。' g7 T  {3 S, |% i" p# D& L
' v: n: e) }, l) A; \
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馨僾ぐ伊靜

那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49
7 j) Q" w1 U- Y! ^5 U0 f) U那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

( A8 q1 L/ f# u  R直接将野菜切碎放在碗中，然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊（如果干的话可加水或牛奶进去）锅底用油擦一下，倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼ＯＫ了

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子
% J; m. S1 d! P$ o+ h/ @! }" U# Z( E7 @8 W( o" e- p; _
野菜是撒子菜？

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32
# q( x' K( `3 g! z) J9 o3 m8 v0 c1 K回复 房千晴妈妈 的帖子
; H9 x: L: l  r) F+ t9 s0 \! F
野菜是撒子菜？

/ E" {. m, ~6 m我在山上去采的，叫“剪刀菜”

房千晴妈妈

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+ |- b) B1 `6 h' ~
9 `9 c3 @& W8 w) X) K3 P9 A: G5 r你可用菠菜做

懒羊羊爱

剪刀菜啊 没见过啊

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子; |3 Q5 J0 Q$ `6 ]$ @6 B
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谢谢千晴妈妈

房千晴妈妈

懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08 , X, l1 C4 x6 s( a& a
剪刀菜啊 没见过啊

2 K1 {8 g  g$ g' Z% n& X" X0 E: _就是一种野菜。

shaaron

用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

shaaron

豆豆早晨也是喜欢吃粥。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:24
+ O' l$ R; M, ^用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

$ n+ Y% `. e- K/ x
美妈砂锅煲出来的粥好吃点，我是用的凉水煮的。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:25 ) l7 n+ a# ~* F8 V+ |% g
豆豆早晨也是喜欢吃粥。

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其实早晨吃粥可养胃。

shaaron

我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 21:45 2 K6 K+ p  {2 g7 Y* I4 j' {3 \1 \
我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！ ...

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巴巴掌送给好妈妈~~

聆弦

吃得真香

房千晴妈妈

聆弦 发表于 2013-8-3 15:14 0 u7 K; t- m' \8 ^* T: R
吃得真香

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是不是一看就是人好吃的娃呀~