房千晴妈妈

" Q. W2 Y2 v- u, C( e; G' D所用主要食材
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将泡好的绿菜放入鲫鱼肚内
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房千晴妈妈

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蒸好后的鲫鱼6 ]* U- m7 `; m8 Z0 p- g) N

9 \- b# u# G  w  m# {+ o2 @千晴妹妹又开吃了
  E: u$ ]5 k$ w5 F& ^绿茶蒸鲫鱼4 z4 K- A5 C. y: p
    材料：活鲫鱼一条、绿茶1.5克
& d; n- H8 n& ~  J$ \, }    做法：% Z' R" M$ }: h6 a5 p+ t! E7 x
1.将鱼洗净；: W. F+ Y6 P5 b; T- u3 s$ ~
2.用矿泉水（冷水）将绿茶叶泡开，然后将发泡开的茶叶放进鱼的肚内；
6 D- n  R, c8 U! ]( q8 K3.加适量盐和生姜片腌一会，葱姜隔水蒸熟。
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营养提示：
" I  u) G- N$ A8 u. b- t5 H& o+ O
% {5 i# E1 x5 B, w　　鲫鱼：含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸的种类较全面，且易被人体吸收。鲫鱼的脂肪少，而且多为不饱和脂肪酸，鲫鱼中还含有多种维生素和钙、磷、钾等矿物质，增加抗病能力。鲫鱼头部含有丰富的卵磷脂，有健脑益智的作用。
5 h, p4 X  K" s/ f3 s　　绿茶：可以补充人体需要的多种维生素，茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻等。这二者结合可清热温补，适用于补虚频饮，热病伤阴，糖尿消渴。) A6 i1 ~  w/ m$ W3 l
' I5 T" t7 j+ D7 O
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5 `+ q6 k% F- J* n, ^

ifangying

沙发坐了来

ifangying

用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

一天佑一天

千晴妹妹好幸福····

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:21 ' ?6 E' B  B3 x+ p0 F  C; F
沙发坐了来

' C/ O# R& B5 h5 ?/ t3 W
你又座到我家的沙发了。

房千晴妈妈

ifangying 发表于 2012-3-26 15:22 & F' w+ ?/ U% }! ?
用的哪种绿茶哟？！不同绿茶味道也有去区别得嘛。

3 ]9 u# e1 o; v# D( j
我用的是朋友家里处栽的绿菜，主要是取绿菜的功效

房千晴妈妈

一天佑一天 发表于 2012-3-26 15:22
% E# B8 t& _# w# ^- n; I千晴妹妹好幸福····

5 u! Y0 S3 p' N9 i# ^
好吃也是一种幸福。

fdnancy

好吃不够。。

房千晴妈妈

朗恒定制家具 发表于 2012-3-26 17:48
- C7 e$ G8 R! K+ X: Z9 q鲫鱼吃了好~~

$ F+ P0 S( Q* j
谢谢你的巴巴掌哟

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2012-3-26 18:31   g* {: U7 ^0 B( S+ f! F2 B- a" D
好吃不够。。

( V- }2 r/ @& ~( x/ N7 S
个人感觉还好吃。

shaaron

铁观音也是绿茶的一种哈?

lilyii

美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-3-26 21:54
+ o' N, f) k' e( a, t铁观音也是绿茶的一种哈?

/ f9 C* P. x. M" a$ m* P
只要是绿茶都可以用

恩美女

回复 房千晴妈妈 的帖子5 b7 P" T# p, c1 Z, a  X7 z4 {1 d
" E9 N- }/ Z4 f6 ?4 g9 k4 }
你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习7 c  v/ C  R# i8 F/ }. @

房千晴妈妈

lilyii 发表于 2012-3-26 22:39 8 N+ E; H/ O/ u, j) f+ k3 T  {
美妈，这是你自己创造发明的菜式吗？

8 r' Y( G  T* z! t" g, {  \' |这个我在一本书上看到的

房千晴妈妈

恩美女 发表于 2012-3-27 15:20
. j' z* ]/ f% i1 G: b回复 房千晴妈妈 的帖子
( v% E. @5 V5 Q, h" F* Q
/ j0 N) _1 X* a! g你家的孩子好有口福哦。你好能干我们要像你学习

# u# @7 F+ b  T6 I2 F
美妈其实你也能做好的。

爱你勇

8 U6 k8 k+ A3 r

( v7 l( ]* E# _9 \% s( ]1 _弄茶吃呀，第一会听说，是撒子味道哦

HEIBAIKA

鲫鱼刺太多了，换成鲈鱼应该也可以吧