- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
                        
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-3-10 16:36 编辑
0 w; k" n* B9 c* h# ~1 L: w8 b% O) v: t3 d* @
-
/ Y- x" v* N" [! ]! A e蔬菜粥+土豆糯米饼 (粥里的白色小点是花生碎哟)9 Y$ X2 d S& d: N# W3 f
-
. Z& O V( r6 r' o2 f/ L5 i
千晴妹妹可爱吃了" M% @* _) O. E& f. ?8 g
1 s* z8 j, p1 [& v& h( ]$ y
绿色蔬菜+大米+花生碎=粥
- \5 ?# W4 n9 @3 u7 Q土豆+糯米粉+牛奶+鸡蛋=饼 J7 y( r4 B) {0 U) q, J7 p2 c: J+ p% Y
/ q2 {3 ?2 \% _% ?4 p( ?9 W
土豆糯米饼
/ R _' `4 j6 T7 b6 k! Y5 j/ C& K! a材料:土豆、糯米粉、鸡蛋、牛奶、盐 : _: k- d) [3 h v0 ~" }9 v( R
做法:
1 X% i! X( J9 X# H$ E) T 1.两个鸡蛋打散,可酌情增减 倒入牛奶、少量盐,加入适量糯米粉拌匀。不爱吃糯米粉的也可以放面粉,我喜欢吃粘饼,所以用的糯米粉 ( t/ Y* L! U/ `- W7 E
2.土豆切小块用蒸锅或者用微波炉蒸,反正把土豆蒸熟就行 蒸熟的土豆用擀面棍压碎 加入到面糊中搅匀。如果面糊比较稀可以再加糯米粉,比较干就加水,调至干稀适度即可
9 Z- x, w6 T. a3 i. q3.锅中刷油,用勺子舀起面糊倒入让面糊自动摊成饼状,将土豆糯米饼烙至两面金黄即可
: D9 m3 k3 ~- I; g! x! q9 `5 E; q' B$ i) R
营养提示:
, |# c3 f) I9 y! m m土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
6 G- ?( x1 H: N8 r. [
+ i) w/ a: ?/ ]8 O" n+ Q* u- h
, f& X" k- U# Q5 S- G
' I; I$ ?! E2 `3 U7 ~- W
3 e# n0 h# o7 N) V1 t
" i; `: T5 E' T- R" U
|
|