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地道好吃狗 尝鲜族

楼主
发表于 2012-2-23 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天气候干燥,容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊,要减肥啊,不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果,这样即保证了日常营养所需,还可以调理身体,提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊,偶也是在网上看的,美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~
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水果之王猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是,猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。
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适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
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柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲。春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。) t! a8 D+ w: f; k9 G

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适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。
适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。8 j( d4 i% \- f+ \& h' ~! X

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梨子可止咳化痰
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干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。; Z$ {+ J! V. k% X5 T/ e/ H& Z# m
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适合的量:1-2即可,梨性寒冷,脾胃虚寒者尽量少吃。
适合时段:脾胃虚寒者少吃,饭前饭后皆可食用。9 b0 q9 d/ G" i& x4 X6 T# w6 y* ^; X

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那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

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都是我喜欢吃的。
$ t5 V: d- P9 t+ n/ A不过柚子我经常一吃就是一个。。

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梨是经常吃,另外的水果不是经常吃偶尔吃,呵呵

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我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54 ; `% n7 O* o& m8 K, @) k8 N+ M: o  N
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃
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我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

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兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 # |% O7 G9 j, A; x3 ^5 w
都是我喜欢吃的。) l' _& |2 N0 @3 f9 H* X
不过柚子我经常一吃就是一个。。

; s* e: F8 z/ `, g% \+ M6 b" {& \哇,美妈好厉害7 d! h  c" x  M" O/ W
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多- {, I3 S' z3 r' h$ z& j

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甜甜妈(张) 发表于 2012-2-24 10:59 8 v# {# d2 ~8 J7 e: L
梨是经常吃,另外的水果不是经常吃偶尔吃,呵呵
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猕猴桃和柚子都黑好吃

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回复 夕米 的帖子0 a/ W& Q% k$ @- F' Y5 @" f
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我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

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收藏了,呵呵。好好保留着。。

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看到楼主发的( x) U) C$ {4 r$ \2 K
我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟
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春季必吃的三样减肥水果哟,大家快去囤起
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