我是燕子@07

    黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友呀。偶就大爱黄瓜！
* c1 Q6 D( u, r3 e9 J$ X  x6 L  y　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
# z2 [% E: |& f5 ~    夏天还时不时贴个黄瓜面膜，灰常NICE！
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但是黄瓜跟一些东东是不能混吃的，所谓的食物相克，大概也就是这个道理了，比如。' ^; S. r2 Q% {9 M

2 W- B/ t! v! P0 ]# ?* C1+1〈1的搭配1 s8 n3 F) i5 m! f6 `# s
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻
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　　-黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
2 R" b, R; F! ~7 c  V: J2 h　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
* A" M3 M/ W0 M% h2 s　　对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。! ^! ]4 f6 K6 H0 ~( y( [
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    此玩意还跟哪些东西相克呢，赶紧来给我们普及普及！) \( b) \& \4 `+ ?& T

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fdnancy

这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

幸福密码77

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& |; l" k# T, ^3 c2 V+ W
. M. M& X: w4 L& p2 \3 t学习了！

花园梦

学了，以后要注意了

lzhw

现在黄瓜很多是转基因的，女孩少吃。

我是燕子@07

回复 fdnancy 的帖子, c- ]& L3 Q/ Q5 f/ e7 G4 p0 z
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欢迎欢迎

糖糖411

学习了。。

爸爸妈妈我来啦

我不吃黄瓜好多年，，

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-11-29 21:47 8 u3 [0 }$ {/ D/ U3 d
这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

: u" h) Q3 A* b- e% l9 E
ＬＺ说的很对，另外黄瓜尽量少与花菜、小白菜、西红柿、柑桔.辣椒、菠菜同食

fdnancy

回复 房千晴妈妈 的帖子- R, s/ l0 N( a

0 W& W  C7 [; c+ J' H8 v( D不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-12-1 01:04 2 e6 E5 t" S3 T) x5 y% v
回复 房千晴妈妈 的帖子0 F- z$ U- g* b* x" A# }9 u

2 F0 \/ q% s/ X# m' k0 e不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛 ...

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西红柿本身含丰富的维生素C，而黄瓜中却含有一种维生素C分解酶，如果同时吃西红柿和黄瓜，我们从西红柿中摄取的维生素C，就会被黄瓜中的分解酶破坏，根本起不到补充营养的效果。因此二者应尽量避免同食，（美妈是说的尽量，而不是绝对的哈）

fdnancy

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) h' T2 H0 G5 \2 k! q原来是营养不得吸收，嘿嘿，