我是燕子@07

    黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友呀。偶就大爱黄瓜！
: G2 d# y; I& ]' D4 \' A, u! N$ n　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
+ ~% x6 Z- e3 h# B    夏天还时不时贴个黄瓜面膜，灰常NICE！
  P4 L8 |5 ?. P8 v8 C& w  d- o* x
! P5 |) l- j/ r$ G0 I: X: k" ?& n但是黄瓜跟一些东东是不能混吃的，所谓的食物相克，大概也就是这个道理了，比如。9 I$ B" m6 H( B, {8 Z2 k8 `& R" G

8 J% T( ?7 M  j1+1〈1的搭配5 v1 Y$ W; b* {
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻/ N! Q- E' m: G, w8 D/ T1 Z4 U
　　　　! `# M1 \+ `: U! I9 |
  A6 X/ x# y& W% d# v
　　-黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
/ N- {% a% a2 O/ M) H0 u　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。5 h1 A3 E2 l3 {; v
　　对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
& k1 ]+ \8 z1 H; i* @6 [   m. ~8 s6 q9 A/ Y3 f5 E  S
    此玩意还跟哪些东西相克呢，赶紧来给我们普及普及！
( ~; V1 y1 z  W: @$ U% y) K) y: @! d& m2 A9 Q/ f5 e
　　　　
9 ~% S; H+ n3 j2 x; g

fdnancy

这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

幸福密码77

回复 我是燕子@07 的帖子8 o$ z# @1 H7 B- i9 d
2 N+ S0 g+ Z2 q
学习了！

花园梦

学了，以后要注意了

lzhw

现在黄瓜很多是转基因的，女孩少吃。

我是燕子@07

回复 fdnancy 的帖子
3 N; ^2 o0 F# m2 O! R5 B7 g; M# [( T- A- e% m
欢迎欢迎

糖糖411

学习了。。

爸爸妈妈我来啦

我不吃黄瓜好多年，，

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-11-29 21:47
: `) x. \; ?  }( }这个要问千晴，她是营养师，最了解了，呼吁她出来给我们讲讲

5 w& `$ j( v* E$ `' P( N0 T% nＬＺ说的很对，另外黄瓜尽量少与花菜、小白菜、西红柿、柑桔.辣椒、菠菜同食

fdnancy

回复 房千晴妈妈 的帖子
; m& o1 A4 o- G) `; q$ w3 D3 S7 l2 Z8 o3 m& A; v8 \3 {
不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2011-12-1 01:04 % p+ A3 r5 O% M* o, z* ?; W+ l
回复 房千晴妈妈 的帖子
: R1 E: x8 O5 M1 `% D* m3 f: {4 R! N4 z2 c
不能和西红柿一起吃呀，那三鲜汤里头都经常有的嘛 ...

' {  {& c/ ]: c5 b
西红柿本身含丰富的维生素C，而黄瓜中却含有一种维生素C分解酶，如果同时吃西红柿和黄瓜，我们从西红柿中摄取的维生素C，就会被黄瓜中的分解酶破坏，根本起不到补充营养的效果。因此二者应尽量避免同食，（美妈是说的尽量，而不是绝对的哈）

fdnancy

回复 房千晴妈妈 的帖子2 R$ [  x( d/ x' p1 Q0 r

2 G& z$ v* I8 \3 s% P5 Z原来是营养不得吸收，嘿嘿，