蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。: r& X% l( e$ a. z/ @% y
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净% [: i& e# ]8 i1 k
2.浸泡一个时辰" Y0 d( s3 b; b" F* M6 O* I1 Q9 ?
3.然后清水煮沸( ]4 m, V1 \2 F- c& R* _
4.加入去壳留肉的桂圆( i/ k. C! m3 a5 @% ]1 a
5.再大火煮沸. ?+ j& X$ e: T& p8 c$ M. x
6.文火再炖半个时辰4 G. t  H) S9 M$ W6 X
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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: [0 e1 j- l$ a$ o芈月还说：这可比药好喝多了！1 c* I: a$ ^8 h- O5 c3 g- y& m. e- t! f

+ i. Y$ U$ c& k: u; R- M7 k8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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8 f  U4 o( ^! H' [5 e可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！* U8 T3 W  {, s" q% `/ Y

& |% i/ p" }) g! Z; @/ d1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
4 |+ B) ~" [: q9 I2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
" o% Y' s; ~# I0 _: i  l3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
, j, H+ ]# h0 s* k% @1 s4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
( E9 {, d( x- n+ J6 V0 ~8 o5.看我上班路上，一边榨一边喝3 o8 \9 w( z2 \1 W( W3 b1 s4 _

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
3 U( z3 s: L$ o/ M0 L6 J- @相当不错哦，都怪小编太懒了

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你也可以的
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