蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。# a: v( _, W! i* o

8 X. p6 r" T/ `6 b8 T9 C1.把那红枣，红豆用洗水洗净. b  }4 F/ H$ Z8 c5 d7 P* E1 g/ A- c
2.浸泡一个时辰$ \# q! H) V; r/ D
3.然后清水煮沸! e, e- e6 p/ F3 d) }
4.加入去壳留肉的桂圆
# D; ?+ {; _7 E, Q" C8 f. m5.再大火煮沸# I2 z- M, c7 V" n, k- J
6.文火再炖半个时辰3 J9 @7 _$ I3 m" }9 u( q
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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6 i/ r% |8 E& d- q0 a7 ?$ K8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，4 @' H8 o: r- C. i- M9 v

) l3 {5 N% z8 L' Y9 F( Y* i6 L可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
/ ]) j2 [9 ~2 O2 V; E( r2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；7 i2 @7 i9 U- B- z( P: ~6 V' [
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
% I5 N3 G, b7 {# D( k4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。: ~& L% X8 P5 |1 _
5.看我上班路上，一边榨一边喝& `8 s1 p4 V" t: R! k5 i

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

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相当不错哦，都怪小编太懒了

5 F5 [6 O: s/ g1 n你也可以的
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