蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净$ a7 r6 d) D9 h1 y" g
2.浸泡一个时辰
3 f! h. S; j7 |2 ?3.然后清水煮沸. y1 }- L2 R/ K4 `- @5 w6 k# C; p; ^
4.加入去壳留肉的桂圆
, \/ b- T4 x7 H9 X- Z8 ^# {5.再大火煮沸! t3 v! }# T1 F' D# X3 c
6.文火再炖半个时辰9 b9 R, K/ n) W) I
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！5 ]! b3 w1 O% Z9 z

  R' J0 h, v  `( t. q3 D8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，& n. b9 @, I$ J1 {2 [

" O/ t2 t% n, p6 ^. @. Z, w可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！/ B$ j4 e1 @0 W: t
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；0 X" i' s  t8 Q# R  a
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
1 E. x6 A3 |- C3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
. z5 d- C2 A* [4 ~! |% Q6 \$ S4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。7 o' Z1 q& ?" c: k  G1 c5 @$ l
5.看我上班路上，一边榨一边喝+ r+ n0 o3 k" a/ `

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5 }* l4 o+ q. F) `/ _' E6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
  R6 h  d" j" U  B* z8 ~7 T相当不错哦，都怪小编太懒了

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