蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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, u% i' W: p# A1 N. c1.把那红枣，红豆用洗水洗净
9 y! O2 }; l) |2 V) \0 L1 c8 ^  o$ m2.浸泡一个时辰3 s) b& f' o# L" p; J7 t+ j2 x: t
3.然后清水煮沸
1 Z0 @. ?! Y; _8 g$ b% A4.加入去壳留肉的桂圆0 o8 R9 L# @6 V! H
5.再大火煮沸! |3 J  q4 ~+ \' z+ ?
6.文火再炖半个时辰
1 i8 e/ [0 d6 q6 h, p5 B7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！. I. O. H7 c- J+ x
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，" ^4 a! y  Y" C5 n7 @* [/ c8 x

) S/ w' [- y9 `5 _5 g可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！& `3 I; V) v2 }7 F0 t4 U

% f3 {* n! ]* \) |: d1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
. [8 l6 c8 x) v2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
+ i6 T  A+ ~& X' m( M5 e3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟5 C! ^- b: w" o; F. O9 b& N
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。' x4 s; p% P/ H3 f! O$ B1 E: Q
5.看我上班路上，一边榨一边喝3 Q4 f  P0 i* o8 }  b

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
- u& J, |% y7 A相当不错哦，都怪小编太懒了

' U8 H# c: a* d你也可以的
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