蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。: T) {* N4 u. b( Z% j

1 d  N* C3 R0 b" Y9 K4 N1.把那红枣，红豆用洗水洗净
0 ~; ^- F- A! L2.浸泡一个时辰7 l  m* b/ m/ ^, _% W- \
3.然后清水煮沸
& b/ V2 e$ G2 \4.加入去壳留肉的桂圆
7 `7 _: C: Y3 |9 \7 L4 {7 \5.再大火煮沸% {: R$ L$ j8 S7 p$ {2 g# m; |
6.文火再炖半个时辰
  N7 R  W0 `8 @# ~" y7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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1 b! S0 M! d1 }* S9 R3 Q8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，% b4 M4 ?1 G: f# |4 Y
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！; `& k5 G# o3 g0 i
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
8 C1 s0 j* r# z0 m8 F2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；* `9 O' M6 m' Q
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟, N, W& ~" W$ o" W6 X$ c
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。# x' S+ B. t& ]+ ]2 z6 |8 X
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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0 m0 m$ v' t, h5 P  ?  m3 C8 y6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了

蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子2 |, \# d7 U; M0 @& k# ?! d
相当不错哦，都怪小编太懒了

* l8 U. q/ ^6 J. G, @你也可以的
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