房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：6 L  a7 G' i* W9 G5 ~
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？) W$ E* r. h8 W% Y0 n8 d* }
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了! r! @7 [# B% D& {; {. a  `
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
6 k% [* h  b' s4 ]3 ^) h9 \8 }宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。* l1 a1 i- c; i7 N; s. H+ e0 }& a

- i, M( u/ _# k) S) N$ z1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深$ m% o) c% C3 j# I' S& v2 c* h* z# G
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?% e7 g9 h7 V% d2 I( T/ N# R# P3 q9 U) q
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7 T1 [; o, l2 k9 J* h! X7 x6 X判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。& v1 `- p9 o5 ~% e
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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5 y! x, ~5 c* W3 p 2、上火的宝宝眼屎多: E/ W5 V( }( A  E" ?
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
7 U& i$ z! \7 S5 i) A5 D判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。1 X& G$ o- T# d, n4 e9 T1 S/ C$ r
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。3 _  p9 _2 d" O
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3、舌头发红心火旺8 J; H% e' k7 h- H& }4 w+ @& j
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!9 A# H9 m1 M4 p. g- D7 U
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。2 _8 S9 H$ m( l7 h% k- E
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。' K+ P2 a& }: q( F
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4、宝宝嘴角有白茬% r" @. p# W" j, O( M( N: S
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。8 V- t2 m" z7 m  [5 A# I, _
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
+ \* p1 m& j- ~怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。# n/ _2 Y5 e$ i; G2 \1 A

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5、大便干硬有胃火
0 [7 ~0 o. [( s$ A" @很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?! V1 O) F7 T4 F. O1 M% j8 T) w- d
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。0 p1 T; x; i/ C) l. z
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
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7 u; ~6 o# s7 X0 H 6、手心汗多虚火盛
9 s9 K1 |, p' h1 v/ _( }手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。7 l1 c  n. h" E4 c/ N8 N3 p1 e
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。0 H4 c$ H: _4 _
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。" W8 x0 ~5 h- `

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几款降火的营养食谱：: d6 v* w6 ?+ b6 B$ N; @1 |0 u3 q

) m5 [9 @' {$ P第一个首先食材是南瓜。1 C/ Y  l: |8 ~" S0 N" {
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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) ^  o5 a! {, X+ h& ^8 n香浓南瓜糊2 }8 Z; H3 R& E1 n% d5 W
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油# K6 C# b& k6 }0 T" ~* y, K! m
做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。9 T' l6 G2 ?7 f( X7 Y
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。# S; |+ C7 s; u, c* k
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
: B; L' s1 }5 s  Q. K. z) p马蹄雪梨糖水) R- h, F% m" b9 _9 V
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖# u% y1 q1 r" i9 I& S# \; E: n
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
: j5 y" p" O- W  X大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
1 B3 L" r! s0 h6 i材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺, n1 x( F7 ^+ y/ A9 [3 M, X5 v
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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' h+ n/ O$ ~, o7 S1 r最后要推荐的是番茄。6 A2 x  ]8 s' ~# E( J( J1 J
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。- d5 f: _4 _/ x4 {) d$ X/ ?1 W
番茄汁
* N  @: M- y2 l4 b# H6 H0 s材料：番茄50克、白糖少许  X% q& d/ h; z. E# R7 Z4 P
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
+ Q% B" X* P# ^" {; N) y* `1 c% c; A因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
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还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
2 e3 X  N( I4 }9 H; @9 d千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

2 C( F( M1 }& I( p! I6 m8 R谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:589 a% W; ~: z9 n' I
千晴妈妈。流鼻血怎么办

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亲爱的，试下这个食疗方：- c4 \: s6 f2 p5 P( m" V7 n* A
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
8 [1 G& D, v3 v  g9 t# c- K千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

, J. `# {, A) R& V, C5 o
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
9 L9 o! ^0 w6 Z/ J楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

% U+ ]* q) M5 m# r
这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14$ S4 l; v2 ]: x; N
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

7 s' {- @  A0 u% q  i" O, f4 z2 O我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

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0 C( }& I' k: K( x# W. L  S
谢谢支持

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客气了
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了