房千晴妈妈

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/ M3 r. u$ }' M; \千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：9 f6 Q  Z: {9 _% h+ F% S
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
0 e0 G- P/ I$ y* l下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
# t" u" \" Z/ f9 F6 f3 Z! l同时给大家推荐几个降火的营养食 谱" [5 Q: y3 Q2 X) e# B% {9 z
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。0 M6 y( l* B7 [0 w- w, l6 S

+ g, |7 R+ l. c1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深: ]: b! Z* {: Y" g/ A+ Z
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?" c/ [& k3 q& t+ R7 w
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
* {8 ^7 C0 [* Y3 Z5 h怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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2、上火的宝宝眼屎多6 p3 U. r+ r- Y9 J- b
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
) L4 e0 B$ Q# S- `判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
' s$ R3 O" ?; V4 K怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。  S; i6 l9 i& c" X. e: K3 `
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3、舌头发红心火旺0 e6 S% w2 M* l9 ^5 \: n
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!$ x8 l6 R$ X2 w$ F- O! n5 Z( v
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
, J( D' x- y& w9 B; D1 {怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
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% a& R$ E# q' i. q' ?* m* V4、宝宝嘴角有白茬
( u/ o9 `( O( ]; I2 M( l# f; a' p% e平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。6 E6 n! \+ n+ `
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
: e' S* J. m; o怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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5、大便干硬有胃火
; Q6 t0 R- O1 l9 }; l很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?9 w; S8 M& d. s- X# R3 I# R3 O
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。: c# [  B! Z5 i# O
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。0 J8 h, x  \( M1 T/ ]! z

5 r  ?0 _; e0 F( N8 }: L 6、手心汗多虚火盛
. Q! C6 N' n, J% d, O手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。+ T7 X3 T3 \( x& G
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
' w0 \0 K$ Q" B怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：3 p; p" j5 G: C0 i2 t# o4 ]
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第一个首先食材是南瓜。- k+ k- @9 U% w8 ^0 P& S2 T- d
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。  s) e2 e& ~) z7 S( B5 D/ I9 o

3 Q+ O2 K) z4 M# S1 k: d& Y$ j2 _香浓南瓜糊. o' Y5 w. d! f+ p6 C% d
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
4 s+ \, k( |# S) a做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
) }- F) b& Q; M' p- O# I* M& S第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。' @0 r) m# O" Q; c& |
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。# n$ R' H3 g) G
马蹄雪梨糖水; v+ J$ ?7 }8 W3 l
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖) c0 c7 g3 w& m# @/ F  k- O
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。* c7 v* W0 W% u% w" y

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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
+ H7 r4 D2 G5 L' A; X* _' n' k) O大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥) y0 L9 m* L9 K9 f( `" A; b
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺+ C7 V  e2 X. |4 |7 ?
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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, }* C, v6 d9 X5 O, V最后要推荐的是番茄。" K! ?  z- W  m# \. n/ u- w1 _
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
, K# T3 W# o: q$ x" f! j; H番茄汁
! w( v- K% g! E1 \1 X7 L: T材料：番茄50克、白糖少许0 ?1 N3 H( k; \/ W
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。# S/ B) [8 ]0 D* P% u" l) G9 H
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。% S5 e* L* T' G. x5 y9 _9 U
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还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
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王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
" W" _; q/ w* k5 N& N' W4 i# l$ L千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

* y0 @3 P) Q" j: O0 K谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
" T7 X/ {: ]. L4 \8 K- f千晴妈妈。流鼻血怎么办

  c( z8 y% v" b# p/ Z: u
亲爱的，试下这个食疗方：
7 p& Z* b4 u6 f4 r$ P绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31& C# @* {* T" g. y
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

* }+ U1 f! U' L+ W4 f0 L
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
) K- K. n# ~3 H. ?/ r. T. s8 T楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

& c% M7 ~# O8 M$ _这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14. Y0 M& r4 K" \+ E. o
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

; |3 ~$ b, q+ C* E我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子+ c! d+ K3 M9 {4 H
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1 B  j% g0 W* B, Z* i1 s4 r% J
谢谢支持

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客气了
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了