房千晴妈妈

7 ]7 f8 u# b1 x" N6 H' q

- S. a+ i, E7 }8 i5 V5 B千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：- o/ i- g  P! C" C
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
/ S: h% `  a+ ?下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了6 \) e0 a" ?2 y8 N( \. I
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱- ]' e! V4 k1 k, h8 [
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。' W- Q7 N0 L" A

; R" ?3 K. Y2 h. t" Z1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
3 t8 l. z; }' m3 Z2 S妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?5 W1 i4 a" H+ c+ s2 g
3 g$ A" i8 _) A
# _; H# C$ S% d* Y0 h
判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
  {) ]7 c5 N3 `% Q, {) R怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。6 t1 V+ C% E: `9 P5 X
3 [- {/ k* M  c, G
2、上火的宝宝眼屎多9 `; w) P. z! Z- l* S+ C+ R
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
* X8 K4 I& z, a& ]判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。: Q1 T2 h8 I4 R/ q
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
: S; p2 `7 _: M( [! W2 G5 U% g
7 x  o& a& e/ L0 i4 Q+ |: Z" G4 h5 t6 M; g1 ]
# D" }' t4 V: r7 I

房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺
) f- C9 m% v4 t* v  S舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
, D. [. U$ P2 s4 X2 Z判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。( ]# |# |3 ~; Y) _
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
: ~: b$ Z6 J1 V" Z1 P# j
1 r& n# m3 b4 d) d$ y+ ~4、宝宝嘴角有白茬
; G. U5 r, o. B0 B5 r- k9 w平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
5 A/ x0 u& C$ ~4 w! c判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
- a. c; ?* q5 d! j! `; j: u怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。" V& r5 T1 D' P! J3 |9 p8 v
6 |- l7 f3 J  J

: M3 }& o. O1 W

房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火
& X% S# I% y# ?% O很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
+ ^: u9 I# `: {0 L判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。1 F6 {/ b/ |5 m
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
" E4 b" M2 }8 n& R0 B  Y8 x9 Y " N* p6 D* @/ w3 P! D. I
6、手心汗多虚火盛( X9 Z( G0 \0 c8 b% {
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。8 Q4 w6 w2 K. E  R
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。: }7 O4 a; k/ J
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。! |8 J% `! C# K0 Z) e; Y7 X

& F# b3 l6 ~5 ^9 N  u+ x4 f9 s+ B

房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：0 {( v) _6 W% P) ?; C2 N! n

: ^& t# R$ {$ B; x8 {第一个首先食材是南瓜。
- ]1 e) j  [4 Q! b: Q$ m8 W冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。5 d. o* W6 M8 ~% B& s! E
, W! [7 R7 }" ~, M: z
香浓南瓜糊
' v4 l4 |3 l" v6 X: ~# e材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
, V5 Q7 T- O  N& j做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
4 }5 X0 O) |# P! n) a2 e第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。4 X/ L" K% J7 J1 r" g
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。' j( H5 ]- K. F4 ^$ u
马蹄雪梨糖水
' v; ^* @' e8 p$ K0 ?材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
, V7 ~! }# v- t+ e4 m8 |. r/ ]2 B, E1 h, C做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。2 D4 K/ a2 _& V7 p
; R# L# {! @$ o
3 A( J. P2 K$ e: K

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
; P( Q/ r/ r& h8 K& t2 I大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥0 ^& i% @( u9 L0 ~  L$ a
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
- D0 J) ]$ l# i8 w' ]4 I做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
  p3 d" ?" H; O% S
8 R& |2 |) h2 e+ o' f2 t/ T9 x最后要推荐的是番茄。1 C& n, H: X- C! G0 a8 o9 X
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。* t) \9 G$ C) [* I8 M( Q
番茄汁
% K( D0 E/ Y2 p材料：番茄50克、白糖少许, w5 H# x, T% B/ F
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。/ \1 t! m8 Z5 |6 P  b/ O0 G
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
$ K: |5 ~: q- {7 x 7 v' j, h; i9 V6 L& @
还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
' J2 f! ?$ o7 P7 `" P0 A' I) u+ P0 s
  
- f1 P7 ~" k6 _

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
" i; M6 W8 m% U& ~千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

; z4 f6 B/ O- R' ~. p9 V: n  D& h
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:582 q( _) }% Z. ?2 h& Y3 O
千晴妈妈。流鼻血怎么办

9 e. [3 s  _+ |' }. a3 ]
亲爱的，试下这个食疗方：) M+ V9 V' s& I& S8 r& J9 W
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
/ D/ K( ?  i4 K7 g千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

2 W& c1 L1 Z3 s* J4 `$ g: k
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35% G* B  u# m4 T9 C( F4 A& D
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

' M+ |! Z! g+ t* `8 u9 l0 ^; a
这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
! A2 E" a: c5 F# E4 z9 E你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

6 @% }  a3 @) h
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子# ]& R1 T; q: k

9 ]0 p( ?; b$ Q% x' G- m1 b$ P8 m) ^, g8 I; n% ~! v5 m7 X9 z
谢谢支持

1 G6 K3 B) j+ Q* r客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了