房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：' _( W' L6 \  l
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？6 x! _) `& r  O4 X& n, A
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
0 d" }$ g+ B: y" S* |& l同时给大家推荐几个降火的营养食 谱* v! L3 R7 @2 b1 N3 y, @; h
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
5 b+ m& s5 \3 Z- |% \4 c  o妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?; D" m: t5 S9 E* h* f: s

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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
& `' K5 O+ n" z! W9 M怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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- B8 ?9 C7 `2 k. X4 S& @% G- r3 K 2、上火的宝宝眼屎多
! b4 t. S" l. C5 d* N小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!. R& P' D& V5 |+ R, V1 }
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
+ y+ L/ Q8 d8 z9 g/ v怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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3、舌头发红心火旺1 l( S3 K3 z# j3 ]1 N1 ^" Q
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!1 L; a6 n* {% W, s0 q+ Z* L+ o
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。0 N* {8 V8 M1 ~* Q: E4 w+ x- O3 I
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
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2 Q2 B) z. s  |2 L3 o4 R- k, P4、宝宝嘴角有白茬
5 P) N) I" _* m2 O, ^  n; k- o平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
: s) C: x8 y: }判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
1 ^8 {! `2 A3 o+ _3 b怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。) p# Z$ Z' M' K* e- V( ^( H3 @  }0 c* q
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5、大便干硬有胃火* x6 x7 c$ k1 Y; j- a- n, @1 j) U
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?- \" h1 v7 M' e  q4 B4 v
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。# ]+ L( I+ `4 T- P5 E
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。) ~6 ]4 u9 T: T; f* i8 p) V$ X% K8 j
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6、手心汗多虚火盛* e. e. m! K: E- t1 X
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。4 Z6 s0 C' `; H8 U
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。* t0 u1 k, s2 e, C8 d- O
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：
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/ b4 }- L4 `* w% P1 B第一个首先食材是南瓜。
: k( }: ]" }' C0 u冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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香浓南瓜糊6 X, ^! T9 u' J6 X
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油0 K4 ]9 w7 X' s
做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
1 O% Q* Q; ?: u第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
. v, [% B7 U/ {这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
; b5 W# a* _: z1 X马蹄雪梨糖水
$ Y; M/ u$ n/ M! y/ {# v* y  }8 _材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
/ @+ f* N. J& U" k: @8 N" r做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。# q9 v9 A$ S' I8 l! H
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房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。! k! }: p5 ~* l: _8 R" _! N
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥8 s# X1 L: Y: \: I' M" S
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
3 U& y) L9 _. K1 v7 d" i做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
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: J, \2 J0 k! B6 d. M% k; Z! [最后要推荐的是番茄。
+ J  l+ B9 k  G1 U番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
2 ~9 n* n; N8 ]# u$ d9 s番茄汁
1 O/ v  x9 F$ v2 p  n! S4 Z/ U材料：番茄50克、白糖少许9 v( Q$ M0 }% Y! n9 J8 n
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
: G+ S" u& ~+ d' _, w. `8 ^因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。  A! m7 }$ u  Z

4 O' m6 [( M( C& ?3 w还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。. J4 X9 B( a: E4 B/ ~
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丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

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来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
! g+ x; a+ {% W& P  X" U* L千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

$ v7 a9 F0 t- Z4 {9 j) G6 Z  y谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:581 r. I  y3 |) N4 Z- l( U) u$ p4 z
千晴妈妈。流鼻血怎么办

4 D/ H% Z# V6 p+ N7 |6 Q) \亲爱的，试下这个食疗方：
# w5 ~* J! t# ^8 O' V绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
( c; k3 h9 x2 q4 v5 T1 k( m千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

1 U5 p$ x. W! z! D! D! z! |谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:352 M; [# V) o7 i  l
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

- S: y$ h2 F1 L& v2 Y+ O
这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:143 _) |" i8 @* q( O' J5 `
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

3 f3 ?# p$ s1 N2 V% H4 ?: L
我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

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/ x( k' ~7 I* K/ r5 r; S谢谢支持

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客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了