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楼主
发表于 2015-11-4 19:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2015-11-4 19:16 编辑 & Y7 {5 t8 p9 T2 y1 j& H

6 G  r4 T) C2 A. i5 B$ r千晴妈妈作为一名营养师,经常会有人问到这样的问题:* ]. p4 \2 C" i2 f' Q5 {
就是关于上火后应该给宝宝吃什么??
1 \" f4 W6 B( k1 D& e% [下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了5 c, l$ ^: }1 N( r5 _1 c- p; x
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
' t! `& O" K1 f: T" Q+ W" I宝宝上火不会用语言告诉你,聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状,看看宝宝上火了没。
/ p+ O4 |: T' q + ]" C4 u7 f. n/ `# H: @
1、肠内有热气,宝宝屁屁颜色深
- c6 X7 V. q. ^/ G' g5 c/ }妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志,妈妈知道怎么判断吗?
. w" ~) k, X+ _2 i' B" q' ?  y& J+ S. `* A" O2 D6 a6 }
% S# C# ]/ ?! \! t) V* f
判断宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。
6 I4 K2 N( j2 d% H: s8 Q怎么办:如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
6 S: e1 S# D$ ]# D+ Q: X ; x) A- n$ {* {, Q5 n' z8 G
2、上火的宝宝眼屎多' o' T  U! C) N. S* |* {8 d; ]3 V
小小的一个眼角也会说话?当然,身体是聪明的,当想要表达某种信息的时候,它们都会有某种表示,不要忽视这些"言语"哦,它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!% z2 \5 A0 P$ p% a& g5 J
判断:如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。
6 m4 Y8 p0 H$ G7 |+ t5 p4 d怎么办:妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。要注意作息时间,宝宝不应该太晚睡。
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3、舌头发红心火旺3 u' }2 Q% _* [3 [; x6 A
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况,医生就是以此来判断我们有病与否,有什么病的。那么,妈妈也能效仿一下,给宝宝判断一下!$ t1 I  @1 m. k9 T5 z
判断:如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。
2 W( P% U* U* D2 ~2 ~怎么办:祛心火的食物还是很多的,比如赶上夏天的话,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。另外,茭白和茄子也可以哦,最好是素炒、蒸,不要用那么多油就行了。
* C$ {0 @2 f: S" I  L
6 H# {# V  [3 `9 I4、宝宝嘴角有白茬( h/ [2 V8 {& q( \
平时,妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息,像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
3 I2 I5 i4 b' U  L0 T. a" Z判断:也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现,宝宝有时嘴角有些"白茬儿",为什么会这样呢?其实,那是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了,赶紧灭火!! Z& |, S0 I$ P
怎么办可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝,或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄,那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药,赶紧灭火,不然宝宝有火了,会更淘气,妈妈也更累心。

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5、大便干硬有胃火
5 H% k8 W# N1 i. H" t6 m很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了,可是,你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便,有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
% {' m9 X  B8 ]9 R- S/ A8 G判断:每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。
* C. k4 v- b6 @" o4 ^6 v怎么办: 宝宝有胃火,要尽量给宝宝清理一下肠胃,不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐,最好是清淡点的粥。
: z5 g% f4 `/ ~+ W 1 w9 X# J6 f: N  k0 K
6、手心汗多虚火盛. \7 G6 E% `2 l6 o
手心是否常常有汗,湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
' O" |/ U$ g3 w; S" o7 ?$ y判断:如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。1 B* E- g+ L/ k5 k
怎么办:小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积,搓搓脚心,都是不错的方法。如果情况严重,要及时咨询一下医生。0 f* M3 ]" r5 G3 ]
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几款降火的营养食谱:! O/ U, ]9 B/ ~5 n

; x5 G2 v5 d7 j  W! `  }# t& m第一个首先食材是南瓜。
  r$ E& n* }5 O5 u6 P冬季是南瓜盛产的季节,看到南瓜那漂亮的金黄色,你就知道收获的时候到了。当然,我们也要为宝宝收获健康。# C0 X$ V- N! o* t$ L; |# y/ a
  U) K# m0 ?: w! K
香浓南瓜糊
0 r0 u! x& i6 \. F+ ~8 x+ ~材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油
1 u* A& ?9 L- M# @/ p4 y5 \; j做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。
. i3 I5 V# T- A2 }. e% N) H
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。1 e' q9 L, a. a9 I' y) F$ O* e
这个食材可以润肺去火,是冬季防治干燥的好食材。
+ ]" N; B$ _" W7 u
马蹄雪梨糖水" v( ?0 u6 n: Y# B" M, v
材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖
0 w- R1 a0 u/ g! `8 N( c' E3 j; u做法:雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

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第三个推荐的是粥。: C4 [9 ?* G  A6 E+ O5 }5 B; O# i2 J
大家都知道,冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节,喝粥对于调理肠胃,提高免疫力有很大的好处。
胡萝卜粥5 M4 ]* D3 i6 y1 E- S- i' T7 T7 u
材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
6 Q! H+ d4 T4 l$ D! ?) {做法:米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
9 T2 V% w) Q( Q$ G9 J3 N+ D- b# ~/ N
7 E& ]3 \0 y4 Z/ b6 g
最后要推荐的是番茄。
. Y- X3 K! W3 O1 F- A7 I番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。

: T$ b! Y: r- s) M" Q番茄汁; _5 `$ V4 N5 E1 |) a
材料:番茄50克、白糖少许
0 n# \( l& I( y5 d5 @0 K做法:温开水适量。将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。( ?/ A% `& l* A& s. C; H# J
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟,尤其对病菌特别敏感。因此,妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净,选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉,不能继续给宝宝食用。. W# N7 X5 B- P) D& U/ }0 E

# v' ^4 v: Y3 g, E& T9 o6 E还有一点,那就是凡事都是过犹不及,即便是再好的食材,食用过量都不好,比如南瓜和胡萝卜吃得过多,会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱,可以间隔地烹调给宝宝食用,也能让宝宝时时保持新鲜感,不会吃厌。# D6 u% T3 p! G: o# @( \
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楼主妈妈,这些都是你自己总结出来的吗,还是某些书上推荐的,能推荐你看的书给我们吗

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正好用的着  谢谢啦
希希

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你太棒了,解决了我的难题,我小孩就是上火的很

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千晴妈妈。流鼻血怎么办

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恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:034 [% J9 C+ L0 \8 o
千晴妈妈很久没大贴了,这篇必须要支持

6 C# Q% [' D0 q  S谢谢支持

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王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
, @7 V+ S1 O5 E千晴妈妈。流鼻血怎么办
8 N& y& y, ]1 B# X' C  j% u* K
亲爱的,试下这个食疗方:
: L% H3 @, [+ Q9 C1 ^/ D' D绿豆鲜藕汤:绿豆50g,鲜藕 200g。先将鲜藕洗净,切片,并将藕片一剖为4,备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待绿豆熟烂,放入藕片及藕节,继续用小火煨煮30分钟,煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

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丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31  ~! k9 [0 I0 Y, u& t6 o
千晴妈妈很久没大贴了,这篇必须要支持
' O# ], z6 _1 D# T3 c& J  r# O
谢谢支持

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朱小排 发表于 2015-11-4 22:35/ u' K& I  N4 }0 ^
楼主妈妈,这些都是你自己总结出来的吗,还是某些书上推荐的,能推荐你看的书给我们吗 ...

( [! u% ?& O* d; `这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

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nene8328 发表于 2015-11-5 10:144 i" U4 d* D) J9 Y" e
你太棒了,解决了我的难题,我小孩就是上火的很

8 E9 s. h, ^0 F我的帖子能帮到你真是太开心了

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回复 房千晴妈妈 的帖子5 y! i' ]: ^9 |4 l

! b2 ^. Y+ K; ?- w: {+ @  z! W& c8 ~$ p# a$ X0 |' H8 Z
谢谢支持
+ x9 n8 l! ]6 M$ {* ]. R
客气了
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终于等到前倾妈妈的分享了
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