房千晴妈妈

: l: [# H. K+ T8 C' f8 a( j0 J
& [( m. ^# Y: [! N- h  q" w3 @
千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：( l; h$ W8 x7 H
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？+ ?" @' V. }) _. Y% ~
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了+ ^; V- U$ C% g* s1 }1 |2 G
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
) e/ ?' D- W8 S$ r7 u) ]9 ]/ f2 J宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
/ W6 D$ j* b* C& ]5 h
8 m  U. ~* |4 e5 l! o1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
& A8 Z2 I4 l* m- V2 m妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?! y; P6 u- a2 O1 F
: b8 V! Z; f$ C5 w) n* D

+ o! O0 X( {4 W( v6 j5 \判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。* p4 m- j) d6 V1 \4 L0 G: ~
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。4 X! Q4 T3 G, L& `* y
8 s! ~; [+ A& i& q
2、上火的宝宝眼屎多' `6 d! |4 A, s6 d  q
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!! N* {9 `+ v$ S$ h8 b
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。- A- `9 C6 a: x
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
" k. `, [$ A. i/ U( S: R, d
6 L+ N) ?$ Z) u- P/ x  R
4 `; ^2 T7 G6 s7 N7 ~
1 M# R3 t% m2 C9 g0 r' \  T; n7 Y

房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺+ M- s/ p( t( n- C
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
: X6 {% x- V$ R6 c判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
. F: ]; {. l- d- I7 J+ ?3 `怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
: D4 q4 z, c' L+ W$ I
  y- D0 m3 G7 a+ h4、宝宝嘴角有白茬
: h6 Q# d1 x( b: N3 V; `平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。2 m* J) I+ G, u
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!: T% ~* {. F/ S/ H7 n
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。4 Q' M+ F3 R5 h6 _1 j/ {" U

; g+ m) c1 [* J2 T) I1 x0 Y# n+ Y1 E; r3 K1 H* b, Z- X( P

房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火7 s6 ?# f8 x' g; [  A
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?- H; S7 n  O. I; }, |7 [3 N; _
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
3 K. ^$ w1 z0 B; h5 Y* p怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
4 w! s3 B" b, s
$ }* o* P0 ]% {4 f5 ]4 b) o 6、手心汗多虚火盛0 M5 r9 ~9 y4 R7 e, N; K
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。) s+ R+ V+ ~/ C1 m1 O) E$ o- T2 s
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。/ q6 m* L/ }9 u/ U7 g# ^* n
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
9 F. Z, U3 B1 F: l0 _* d 3 j* s7 Z) U) w3 M6 }- Y' Q7 v

房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：, o: b, v: }; I) ]% t8 ^
% z, V- Q" ~6 A
第一个首先食材是南瓜。. [) x4 S5 {! ?' h# |
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。: W2 S* I" o; K

8 Q# J1 R* G7 |  Q+ f香浓南瓜糊
8 \" q0 I$ n* s" }( H$ n材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油) Q4 G+ k# h0 i: V5 H
做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。8 V: S: f0 C, F! F  |
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。" d) T0 t* z; }1 P
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
+ b; Z/ k0 d8 v0 M9 j9 m马蹄雪梨糖水
$ O7 D/ O0 y: Y( C8 {  R) o材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖3 x% ]" g% W+ r- D, o
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
  B- W7 x, c0 ^% y5 {+ V# q
3 n7 p3 m% X3 N# r# M& f
5 w* L5 B( x8 Y" C6 w

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。3 \. o5 i) h6 z4 u* \
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
1 W5 r% I; Q8 Q  l( a4 D材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺" L/ ?) \2 ]% T& r
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
( n& k; b; l0 G. V0 l% T7 W9 \8 t. l! C
最后要推荐的是番茄。
( L$ E3 q  `% p; C+ ^+ W番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。- ]5 X' {+ }1 ^9 b' t* K% q4 B7 U
番茄汁
' |4 e. z/ {' X& a$ c材料：番茄50克、白糖少许
. l  q4 \! W: Z0 F做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。; p0 D* \! x# l  Q
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
) g- j  D! \$ h8 j8 m4 H & z1 o+ z$ w/ C5 A0 ?+ {
还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。$ [; F3 C9 P0 J4 T) q- i
: t. X2 A/ g2 m; e$ q3 b
  * c# w+ c0 [4 S9 B9 G! V/ w1 E

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03! E9 A* ^& d# A; C
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

" R  O6 Q1 w* K8 y) f& @
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
, m3 m% V  H# l, e千晴妈妈。流鼻血怎么办

* v2 F+ b- i) m1 c# }
亲爱的，试下这个食疗方：! b! w# w8 f: L" L0 ^8 m* p* j
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
& S. l/ n" ^  q千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

2 D2 P' y7 v( d- [* k2 V, J! K
谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
' n$ |7 c/ A" m, U. S/ @$ j# Q楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

4 t, W0 ], h9 ]这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:148 v. r  ]/ g' A0 r. F
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

7 j4 S2 @  O; l3 a' ^+ L我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
3 z- c  F' X8 }2 X) y4 `: d/ B% l. V( {1 M

" E; u! W! I' C% T. u4 `, f谢谢支持

- F( T2 E% o8 Y8 n" I客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了