房千晴妈妈

5 h9 ~/ M1 [! L' |. V
/ v$ I8 N- F! \0 ]- f
千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：8 Y- n4 W& T& _; M- h
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？+ p, e' Z. B6 v6 K  k  E
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了! d0 k5 k; h& V8 v0 Z# u" t
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
0 K' C8 t# I2 A; s$ _宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
( J) K( O" Q+ Q& E% |
, v( R3 Z; a4 q" Z+ Q# z1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深1 U1 F0 j4 |4 _  C6 U
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?
, W$ C$ r* v' ?8 o" z- W. N/ N: B" }) a' @) L( L1 C5 J( j8 G

2 U% d) @3 y; E: V8 \! R判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。5 m6 T: B& a: L) M! I! Y
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
/ m. F* e  M) \1 Z
8 ~* k+ j* ^0 _8 h 2、上火的宝宝眼屎多& F# z) M: V0 {! ^& @6 p0 Y; j
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
, w& G/ s2 S5 U* _! `判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。0 d% c5 o& }0 j" y! d; E& m, i5 F
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
) k$ }2 Y% d& q% g6 V/ i
/ r7 [& O" n: @5 D5 R
  ~# @4 i$ y0 t+ F" R
. d9 c! }* I. s7 a9 W) U1 s% Y& a

房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺0 v6 E$ s/ N) ~+ _% F% [7 Y/ k# a/ L3 p
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!: I/ x2 [7 g& [1 i6 y. c
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
; s9 ]% A# q0 y6 y: j" Y' M怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
# V& }" ]* O& A7 w" Z/ A: E# ~ 3 g% _6 z7 @, Z
4、宝宝嘴角有白茬
' T# a  n- |  D$ `" W; z0 A) N平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
  F6 V& U: M7 ?判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
, C$ V) E  {, E/ h7 c' K怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
0 n; M" u# @9 s% ~! P+ Y4 w! B# o0 y! ~
  ^8 m% X7 f$ ~2 [" H

房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火
- }) w( C& k0 ^- ?7 p4 u很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?" g2 y! s( c' }% |, }) C0 q  [: V
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
2 x( j3 u( \( N# _% K1 r/ A9 u6 B怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
+ H- P( k) J4 V* U: H- I6 T. i
4 T$ I2 g2 Z4 [0 M- C" J$ V7 J" ? 6、手心汗多虚火盛
# f7 l" M$ J8 w- H手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。& s7 l. T+ R' V: D& k; Q
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。5 f" K1 r) J% f( W& _2 L
怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。$ r8 J% T, h: K4 N9 R) g: r

" z' b/ B) n# I' r4 E) ^+ m

房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：4 C* W0 O6 D: |! R
$ X( L/ x0 E0 e- c
第一个首先食材是南瓜。
: A& B" O4 b2 c' @- d冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
& s# R0 k) l" m; B. c& Q+ y1 O3 _5 ]8 ~; d6 y
香浓南瓜糊! Y$ {- W' x7 A" R; O" u' p& o( u0 I
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
/ U7 V8 `; A1 R$ [4 A; O做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
. l: K# E5 l% O3 S6 R4 n9 F2 y第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。, v; W" {8 E% a3 y
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
) _0 v. o9 w' y4 ]2 C  G: `马蹄雪梨糖水
+ g9 o3 Y; X" T7 |' O; Y  V8 b* n& f材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖( P& A( ~$ C. S6 }5 i# D) P( g
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
) }0 i  u; C4 `: v# H
- `& E# _9 }, ~* K6 B, O9 z  R4 p, k1 ]$ d7 `; E

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
" `3 @% e3 d: p+ }( u* H% z: Y+ X大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥9 V4 v& `0 g( o+ [1 B' N2 }: `# S; W
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
0 T. Y! S% v2 W+ G9 O做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。1 o2 T  ~& ~2 @, G, L  {+ y% [" e

: P/ B9 b% ]0 @8 Q2 \* ?8 I最后要推荐的是番茄。6 u5 y9 Z4 k8 Y! V
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
* S7 @  M" T( u( C) u9 V" R番茄汁, G+ B" g- T  B1 \+ G0 ?  P9 o5 A& _+ q
材料：番茄50克、白糖少许
% N7 Y$ V4 d3 @! T  O做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。& U/ X! a0 Q3 K3 T5 d  B+ \
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
1 P! t* K. `0 O( J! Y' w$ `% \
+ q$ c6 |! m  i还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。; }* P8 k  Q+ w
/ G3 b  b0 S' J9 x5 w! x2 }
  9 A. [& a4 z7 v! K- d( @* q2 i! ^

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
" O+ ^6 t$ U9 j1 c1 m# {/ m( t千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

' c% n8 L/ ~. S% e. i5 p/ i1 e谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58/ G: j6 N: N! l2 ^/ r. g$ s4 Z
千晴妈妈。流鼻血怎么办

8 @) `1 |, F: E+ d0 G5 |亲爱的，试下这个食疗方：
( p1 g8 C5 h+ P; n/ @绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
. y) c4 [! f& r- S千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

4 w7 n9 y. ~) O8 k# @4 b. [谢谢支持

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
" ?/ q/ d( d$ i. s$ r( M楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

/ U, H; U. j" L1 z+ b& K' l+ G  w- c
这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
8 s1 R9 m2 _. X" c# h8 l6 b, z你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

6 t% Q# f! O. k- y* u我的帖子能帮到你真是太开心了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
4 X3 N  A: D2 T: c" H  P
& ]1 f% _9 p6 |+ H% ]: S
" Q: j$ ]' ?- A, a- X! [. k6 F谢谢支持

1 D- u! g# I9 S; q6 U1 }客气了
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了