房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋2 s/ V* y1 x$ j$ ~  L& F

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材料：海胆两只，鸡蛋一个" _* H; |, ?; L, _, J( f
做法：8 M% Y1 K) w+ e$ R6 f/ n" x
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。# T2 z* n$ |$ P. v
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调0 k- q7 W4 W5 [! o! J% `2 [
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：: C  Q& ]1 V/ K7 r% T$ o' _; P
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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$ W$ w! Y6 x2 d. W7 M/ W2 m' E5 A! R0 _这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

7 K7 d, c' d5 }2 N6 {. m' U5 ~拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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1 G+ m& ?5 m2 \' h1 h8 D1 d! I5 }1 E/ [# [, H# L- w; l# Q
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

6 `# _$ w; W" m+ W6 _! j这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
4 l! w4 _* D4 f. O海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

& d5 y& X7 a- w4 T% w有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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1 _% r' d2 L# h( a$ C. e4 V

" m4 e* s2 Y6 i+ ?* [( @0 B有，重庆三亚湾多

# I# U; I$ j/ J8 ~/ {2 M三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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) H4 P- A" Z( i1 y' o

6 q0 d3 G8 N% B三亚湾在哪里？挨着机场那边？

6 V4 t' [5 X$ G7 F. C8 k7 g在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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' g8 N0 W3 d7 J( z5 O0 |8 b# I
, ^- w- q# l! r' d1 _' I在汽博过去点

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谢谢
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