房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋' d# N( s# H* ~7 Y

; L) H8 Z$ Q# c7 G7 q7 W
材料：海胆两只，鸡蛋一个
6 |: y9 ?, u# p1 N做法：
  l, }$ q2 C+ y# v, {: P3 {1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。! O% y; f/ O3 F& i  U3 u* r, ^
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
2 m9 y6 Y" H) ^& q" t: T4 b' i9 I* j3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

  }4 G. P$ U- y6 G  j( s3 J
营养提示：
. F, s5 a* S( P7 d7 ^海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
来自[妈妈网Android版]

瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子
# Q1 P( d% p- r* L) k3 O这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

4 n% s8 b8 C! r- v拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
来自[妈妈网Android版]

瑷琳妈妈

回复 房千晴妈妈 的帖子
. \! _: L% a9 J# o( z  T  Z2 s) v: Z  [0 V5 \

9 J0 z, f/ J  q  `7 o拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

8 M1 P7 ?9 n7 u3 a9 }
这样的啊！哈哈
来自[妈妈网Android版]

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
3 {, G9 Z$ W% z' j! I; n海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子/ E3 m& [2 D9 @6 i7 s8 D
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

/ P. ^. |, o  V6 Y* N
有，重庆三亚湾多
来自[妈妈网Android版]

汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子
5 H" q6 A8 D+ ]+ W: K% r# V0 r' t9 M! @. m6 S- m0 d% u

! T. q# q0 s$ O" ]" ^. Y" P7 z, Z有，重庆三亚湾多

$ F; \* f5 k- M9 n" q
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
来自[妈妈网Android版]

美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子/ G/ z! W9 n6 d+ j& [3 f/ f* J9 f" m

6 y  i4 k& q8 A* I" a; c2 Q2 J9 \& w9 X! y0 j
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

: P& y# H9 X% Q1 t. k2 B8 ~在汽博过去点
来自[妈妈网Android版]

汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子: a  m' ]6 K6 s' u) o! z! f  k/ q

& ^- c: m2 Q" e) @
- G2 N) k' o# G8 R, s' G在汽博过去点

$ F! g# p( K* J- F& z# A+ X谢谢
来自[妈妈网Android版]