房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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: x( g+ E$ N, n0 |材料：海胆两只，鸡蛋一个
! L/ U1 G' D: Y7 l9 l8 r) G做法：
, f! _7 c4 y! r# P$ Q% X7 v1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
! D2 j8 U% A1 X' D2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调7 x2 ~9 {6 k1 \+ W6 x( F
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

# t) Y6 u$ {& _9 h营养提示：
0 ^$ u% u/ c! [4 o6 d: V: f* S海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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& r1 \7 x1 J; N拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

6 Y; ?6 b- }, D  q8 a' H这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
; _5 M. }6 n3 c$ x( e* `% W# U海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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2 N  Q# |# F4 e) z/ P" c& m; j哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

* G7 \7 R% C& r' V有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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- X+ s; ]* p, l) m1 q' T' F有，重庆三亚湾多

) d% t' }: i( [- H% G
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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& C) l- I; A9 s三亚湾在哪里？挨着机场那边？

2 i# [; A" \+ z& N+ ]2 c: x" J在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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; S- ~6 _: s0 U5 Z: p在汽博过去点

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谢谢
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