房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋# S7 i1 T" y. I- h* Z2 G

2 }0 [. [1 y+ [& m. F- ^材料：海胆两只，鸡蛋一个- [  e4 P* i# y$ `/ F, o0 I. v
做法：
5 y' K% b. x3 \! t8 _: b4 l8 D/ ~& k1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。, {  x. f0 a+ \4 i0 _
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调" h; R/ y' P# N0 ^, ?
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

$ B/ j; S: a# F! u
营养提示：! a7 H1 m/ l# F
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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  O* l' v% R8 w# f3 u. l( l3 n$ r这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

& d5 m1 g6 G: Y  M, P3 i拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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+ q$ X9 ^7 s9 }5 n6 x5 ]
( ]  W3 `' C/ Y; T) V; R# G0 u* l& t# p5 }
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

6 D  e9 v% W; w* Y1 m9 t这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
: h  ?" [9 S" I5 [. C) D: g, N' o海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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. g! z' k$ G2 j% o6 X: d  N3 `3 f) O( O( S/ q( t
有，重庆三亚湾多

; F; U8 Z7 `- ^/ z. c2 h+ m三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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1 N& T, y1 U' O3 D5 n' D0 Y# ]8 n: O  S; |& p0 t9 K5 |
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

6 D! }( }4 X% \: h在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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2 M% ?3 K3 c( W
# R9 R  ?3 p; u7 V8 J( X! m; d
% _2 d4 |+ |6 T1 f# `在汽博过去点

, V8 R& ]8 `# r/ Y4 v" E$ w) j9 |' H谢谢
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