房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋5 r' N6 e. |! F

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材料：海胆两只，鸡蛋一个1 k% {0 u+ H7 P2 E, H
做法：, n" I5 t2 X7 F3 P. S9 _
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。# ^, F9 ]" b6 Q% Q6 ~
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调$ y( l9 n( ^# W2 @4 N  Y
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

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营养提示：* E) e, U% `+ g% p4 ^( f3 {
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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5 V7 P0 X0 L  F# ]5 E! F这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

% A. _4 ^1 @  z0 G$ F拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

回复 房千晴妈妈 的帖子$ B9 B: J/ ~) e% h/ _6 V
  k( Y& J/ S4 \* b: y. D; J

8 H# |. ~1 n. h& F拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
$ |- C% _& o; X, W. _# p: B* T海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

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7 ^! ]  h9 P9 R* u5 f7 {/ l哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

1 B8 o+ V* }: g7 ^1 U& n! ^  V& W有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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有，重庆三亚湾多

0 j/ @- Q) l& \% Y4 i- g三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

4 l: R  c2 J: x& }/ P5 \- X在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子: j( u( J6 C  G4 \2 v% l5 @4 C

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$ K; Z( j1 ]& u2 q在汽博过去点

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谢谢
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