房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋& S# x$ v" K' R9 W" o  F

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材料：海胆两只，鸡蛋一个  y" P3 E: ]3 X2 }- H; _
做法：
. b- X! d. s$ b1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
  V! B) J; \' q' D: R9 Z/ i" ]2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
( H& |" y2 A# g! s6 b' B& a: A3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

' J, r0 w0 D9 L- p营养提示：1 @+ k+ V( g, M" b! r  `
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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+ z7 B" j. `! v' _& s7 ?这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

. F& O* H7 n& {) g+ ]  O: E. ?拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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2 N. W  H6 D3 ?6 u+ A" g, J8 s, V8 B7 v( h8 @, V$ z2 s5 z1 v

4 A8 ]6 G- ?7 q) [拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

8 t! t# W' X, w' g1 [9 b这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：
* k) g; r( p/ P海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子4 ?+ G! J5 |, j0 F- W) r4 f+ r
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子$ d  _2 p! K5 X8 S
7 `; n# n. o; `# C5 d( K
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有，重庆三亚湾多

' h8 M8 i$ [, e* k, a三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

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0 ?- [  C4 E# d4 A& k9 ]1 T* i7 E

6 d& }/ n( N1 \2 G3 q! [( Y三亚湾在哪里？挨着机场那边？

& W; c7 Z0 |) c2 R) S
在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子$ }  f2 R2 ]7 Y. Z8 {/ }/ r7 l+ p

6 v# u/ ~& V. p8 e6 Q- `
* R! F2 k) b3 n; t- i在汽博过去点

8 W) r. O7 I# q5 t' T) H- _8 P5 V9 G
谢谢
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