房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个  w: R8 N& k% y7 n+ R
做法：$ D5 i# }5 S- i1 j' w+ @
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。6 Z0 G! b0 D9 `# z: n) Y
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
' K/ D. y+ q! P" t3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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房千晴妈妈

1 ]# t: `3 t  Q, U: p
营养提示：/ I% s* A) Z1 p) c7 a( n
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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2 S  @$ M$ s" _( t这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

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+ B+ V- c" }0 p5 ?$ T拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

上进的心

营养提示：! |1 Z/ ~. }( R  v7 G( {
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

上进的心

好有营养啊

房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子6 h! C& ^: C3 b1 ~, C! x! _" @  L2 z
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

, j# V( ?3 E, K有，重庆三亚湾多
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汪小宝他妈咪

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3 A; p. ~. G! ^! o有，重庆三亚湾多

6 v- l0 u5 A# p+ p6 R三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子5 V7 n+ C* D7 c% ~; }- [: f
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三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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汪小宝他妈咪

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在汽博过去点

& {" Y9 ~3 M" g0 H谢谢
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